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必备的生存物资 1

装配家用生存急救工具箱 1

装配办公专用的救生箱 2

准备便携式救生包 3

野外生存装备 4

用铁盒子装小件工具 5

准备医用急救箱 6

止血 7

伤口消毒 8

伤口包扎 9

判断与行动 10

失血事故处理 11

固定受伤手臂 11

自制悬吊带 12

接骨 13

制作夹板 14

通过心肺复苏术救助伤者 15

运用海姆立克急救法 16

鉴定和处理烧伤 17

治疗休克 18

应对体温过低症（失温症） 19

治疗冻疮 20

与中暑抗争 21

战胜脱水 22

野外篇 23

避免迷路 23

判断周围的情况 24

测量剩余日光 25

确定自己在地图上的位置 26

寻找避难所 27

用树干和枝叶搭建住所 28

躲藏在树蓬中 29

做一个临时的床 30

找水 31

野外净化水质 32

用裤子过滤水中的杂质 33

学会取火基本功 34

四种生火方法 35

加固住所 36

植物观天象 37

引起救援人员的注意 38

点燃烽火信号 39

我遇到过这种情况！遭遇灰熊袭击 40

了解熊的脾性 40

熊口逃生 41

判断与出击 42

应对动物袭击 43

坚守阵地与狮子斗争 43

警惕非洲的致命杀手 44

逃过来袭的兽群 45

穿越高草 46

从陆上的鳄鱼口中逃生 47

避免成为短吻鳄的美餐 48

食用短吻鳄的尾巴 49

将蛇开肠破肚 50

穿越沼泽地 51

在沼泽地搭建住所 52

防止蚊虫飞进裤腿 53

打方回结 54

避免染上战壕脚气病 55

设圈套捕捉小动物 56

做夹钳抓动物 57

挖捕猎陷阱 58

用上衣捕鱼 59

现做简易鱼钩 60

判断植物是否可以食用 61

生吞昆虫 62

去除大型猎物身上的细菌 63

叉烤兔子 64

切割鹿肉 65

将鹿拖回营地 66

物尽其用 67

捕捉灰雁 68

避开有毒植物 69

除掉虱子 70

尿液的妙用 71

治疗被蛇咬过的伤口 72

使用刀具 73

判断与行动 74

熟悉各种毒性 75

蚊虫妙用 75

移除水蛭 76

避免被蚊虫叮咬 77

去除马蝇 78

避免被蝎子蛰到 79

治疗被蝎子蛰过的伤口 80

在沙漠中与脱水抗争 81

穿越蜿蜒的沙漠 82

制作太阳能蒸发器 83

在沙漠中找水 84

我曾经遇到过！被困在大峡谷中 85

在峡谷中找水 85

最大限度利用营火 86

攀登峡谷 87

携带专业装备登山 88

做一个现代穴居人 89

居住在安全的洞穴中 90

在森林线以上寻找食物 91

克服山区的高原反应 92

在悬崖峭壁上过夜 93

案例分析：被雪困住 94

避免被困在大山中 95

穿越冰川 95

打一个双八字结 96

顺着绳索下降 97

从碎石斜坡上走下来 98

在雪地生火 99

融雪取水 100

建造冰穴 101

穿越浮冰地带 102

制作可以在冰窟窿里捕鱼的工具 103

自制雪地防护眼镜 104

制作应急雪地靴 105

穿越结冰的池塘 106

破冰而出 107

营救身处冰冷绝境的人 108

游过湍急的河流 109

涉水穿越河流 110

在朋友协助下徒步穿越河流 111

打捕鱼绳结 112

利用星空辨别方向 113

与附近船只取得联系 114

制作简易浮筏 115

在水中战胜失温症 116

在海上找饮用水 117

在开阔水域捉鱼 118

案例分析：漂浮在海湾 119

海上求生 120

扶正倾覆的船体 120

拯救失火船只 121

启动被海水侵蚀过的马达 122

修补漏水部位 123

避免被鲨鱼咬伤 124

与葡萄牙军舰水母和平相处 125

当心海底洞穴 126

摆脱海藻缠绕 127

在赤道地区判断时间 128

在低洼地带寻找食物 129

应对裂流 130

充分利用椰子 131

生活在荒无人烟的小岛上 132

用简易夹钳做绳子 133

做竹筏 134

判断浮筏何时离岸边最近 135

灾难篇 136

为灾难发生做准备 136

捕捉龙卷风的预警信号 137

判断龙卷风的走向 138

判断与行动 139

龙卷风袭来时保证自身安全 140

暴风雨来临时加固车库门 140

处理压在车上的电线杆 141

保护房屋不受树木损害 142

移除倒在地上的树 143

避免你的房屋遭到飓风损坏 144

修筑防洪堤坝 145

自制防洪设施 146

案例分析：狂风大作 147

在可怕的飓风中生存下来 148

利用家中物资自制浮筏 148

变阁楼为诺亚方舟 149

制作防水火柴 150

划小船渡过洪涝水域 151

在淹水路段安全驾车 152

将车子开出泥潭 153

如何在山洪中求生 154

营救落水者 155

洪灾过后安全回家 156

避免遭受闪电袭击 157

在屋顶安装避雷针 158

帮助被雷电击伤的人 159

在野火中求生 160

生火时要预防森林大火 161

保护房屋免遭野火烧毁 162

案例分析：火灾爆发 163

抵挡热风暴 164

避免遭受火山爆发的伤害 164

火山灰灾害 165

注意熔岩区的潜在危险 166

整修房屋 167

确保家中物品安全 168

了解地震热点地带 169

了解地震带活动情况 170

地震过程中安全驾车 171

在地震中生存下来 172

从垮塌物下面逃生 173

震后所采取的措施 174

我遇到这种灾难了！海啸袭来 175

了解海啸的预告信号 175

准备迎接大浪 176

避免被海啸浪潮吞噬 177

避免死于海上海啸 178

判断泥石流发生的时间 179

在泥石流中幸存下来 180

避免房屋遭受泥石流吞噬 181

知道你身在雪崩易发地 182

判断坡度 183

辨别雪崩类型 184

顺利躲过雪崩袭击 185

在雪崩中获救 186

判断上方方向 187

携带雪崩信标 188

在雪天行走 189

在暴风雪中驾车 190

应对雪天被困在车内的险情 191

在家中安然度过暴风雪 192

防止一氧化碳中毒 193

暴风雪期间储存食物 194

清理大雪 195

制作面具保护脸部不受沙尘暴伤害 196

沙尘暴天气下驾车 197

挑选最安全的列车座位 198

启动列车紧急刹车 199

让你的车驶离列车轨道 200

跳出行驶中的列车 201

用手机发送空中紧急求救信号 202

与空中交通管制塔台进行联络 203

跳伞逃生 204

我遇到过这种事情！空中惊魂记 205

抢救空难现场 205

转移到救生艇上 206

弃船求生 207

游过燃油水域 208

应对危险品泄漏事故 209

净化你自己 210

化学物品泄漏事故中密封房屋 211

清理危险物泄漏现场 212

穿戴防毒面具 213

防止空气传播疾病的蔓延 214

处理尸体 215

自制庇护所遮挡核辐射尘埃 216

爬到地堡的高处 217

判断与行动 218

了解核辐射参数 219

预测辐射的长期影响 219

应对断电事故 220

抵御热浪侵袭 221

停电时保证饮食安全 222

用螺丝刀发动汽车 223

用虹吸管吸出燃油 224

用手电筒为手机充电 225

利用汽车电瓶中的电量 226

从树皮中提取阿司匹林 227

捕捉松鼠美餐一顿 228

食用路毙动物 229

提炼动物脂肪 230

黑暗时期储藏贵重物品 231

废品利用 232

避开抢劫者 233

逛集市 234

建造综合农场 235

打造简易火炉 236

自制简易工具 237

城市篇 238

观察周围情况 238

反扒窃 239

在钥匙扣上挂救生工具 240

扔掉备用钱包，引开抢劫罪犯 241

击打要害部位 242

用胡椒喷雾剂防身 243

自制防身喷雾剂 244

掌握基本的搏击技巧 245

重拳出击 246

紧握一卷东西 247

用钥匙保护自己 248

判断对手是否携带武器 249

隐藏武器 250

缴获进攻者的武器 251

我曾经遇到过这种情况！入室抢劫 252

保护你的家不被偷盗 252

对付入侵者 253

使用军用手电筒 254

自制武器 255

自制报警装置 256

在书中隐藏贵重物品 257

自制插座保险箱 258

避免身份被盗用 259

撬锁 260

检查你家是否被人监听 261

甩掉跟踪者 262

谨防常见中毒 263

抢救中毒伤者 264

用活性炭吸收毒素 265

安装烟雾探测器 266

防止家中电器失火 267

消除家中的火灾隐患 268

判断与行动： 269

扑灭家中火灾 270

家中常备消防安全设备 270

扑灭火焰 271

正确使用灭火器 272

从着火的房屋里逃生 273

驾驶爆胎的车辆 274

处置刹车失灵故障 275

摆脱车体打滑 276

在薄冰路段驾驶车辆 277

制止湿路打滑 278

惊险情况下求生 279

车辆落水时的求生办法 280

扑灭车辆火灾 281

在车内准备一个救生箱 282

避免劫车 283

在车库安全泊车 284

汽车行李箱 285

从汽车行李箱中逃生 286

智斗绑匪 287

判断你被带向何处 288

避免患上斯德哥尔摩症候群 289

自己解开绳结 290

案例分析：被劫匪团伙绑架 291

在绑架中求生 292

顺利脱离绑架 292

判断与出击：抗击打 293

掌握基本的航海规范 294

保卫船只免受海盗劫持 295

遭遇海盗袭击时呼叫求救 296

击退船上的不速之客 297

我遇到过这种情况！砍刀伤人 298

了解当地风俗习惯 298

防止被假警察欺骗 299

做一个聪明的旅行者 300

融入当地社会，确保自身安全 301

将钱物藏在衣服中 302

两人同行制 303

安全走出坑道 304

安全乘坐公共交通 305

避免被人群踩踏 306

警惕恐怖主义威胁 307

避免在骚乱中受伤 308

熟悉暴民手中的武器 309

应对催泪瓦斯 310

躲避简易爆炸装置的伤害 311

避开脏弹袭击 312

躲避狙击手射击 313

避开敌方火力攻击 314

案例分析：喋血车间 315

车间枪战经历 316

将枪支存放在安全的地方 316

擦枪 317

将枪支锁起来 318

解决枪支卡壳故障 319

正确的射击姿势 320

处理枪膛火焰烧伤事故 321

处理枪伤事故 322

帮助被刺的伤者 323

消除枪支噪音 324

改装散弹猎枪 325

充分利用散弹枪子弹 326

学习弩弓射击 327

打磨刀刃 328

精选刀子 329

投掷飞刀 330

自制流星锤 331

制作利器 332

自制弓和箭 333