图书介绍
一生气你就输了pdf电子书版本下载
- 连山编著 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787511345226
- 出版时间：2014
- 标注页数：303页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：319页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
第一章 煤气罐就是这样爆炸的，生气很危险 1
爆发的愤怒是地狱之火 1
平和心灵助你平息愤怒情绪 3
愤怒，是安宁生活的阴影 5
冲动，是幸福的刽子手 6
不要被怒火冲昏头脑 7
缺乏忍耐，容易冲动 8
控制愤怒情绪 11
杀人不见血的“气” 12
愤怒有信号，多加观察 14
认为事情到了无法容忍的地步 16
不要落入别人挖设的陷阱 17
总为无谓的小事抓狂 18
愤怒不能随心所欲 19
主动抑制愤怒情绪 20
及时停住你的愤怒冲动 22
第二章 拿别人的错来惩罚自己，你得有多傻 25
生气是拿别人的过错来惩罚自己 25
操纵你的是隐蔽在内部的情绪 26
火气太大，难免被打入恶者的行列 28
暴躁是发生不幸的导火索 29
愤怒既摧残身体又摧残灵魂 31
用沉默来回应他人的无理 32
卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 33
做自己情绪的主人 34
别顺着怨气毁灭自己 36
情绪化常常让人丧失理智 37
不斗气，不生气 39
第三章 弥勒的“大肚”是笑出来的不是憋出来的 41
为人处世以容人为上策 41
留有余地是一种理智的人生策略 42
忧他人之忧，乐他人之乐 44
律己宜严，待人宜宽 45
自我反省得到他人的尊敬 46
指责只会招来对方更多的不满 47
迁怒是不负责任者的行为 48
尊重他人就是理解和包容他人 49
不要把别人的冒犯放在心上 51
悦纳别人的与众不同 52
帮助曾经伤害过你的人 53
得理也要让三分 54
要私下指出别人的缺点 55
放大镜看人优点，缩微镜看人缺点 57
对自己的对手“投之以木桃” 58
不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任 60
容人小过，不念旧恶 61
第四章 人贵有自“制”之明，生气时忍一忍 63
切莫感情用事 63
小事更要能忍 64
别跟自己过不去 65
学会适应对方 66
不将侮辱放在心上 67
忍让获得好人缘 68
谦让成就“将相和” 69
有时不必太认真 70
让他比你更优越 71
饶恕别人等于帮助自己 73
对友不必太较真 74
理直也要气和 75
学会忍耐，磨难变财富 77
忍耐让生命更具张力 78
忍耐是一种智慧 79
忍耐是成熟的开始 80
第五章 靠天靠地，不如靠淡定 83
世上本无事，庸人自扰之 83
世上是没有任何事情值得忧虑的 84
把生活当情人，允许他发个小脾气 85
生命短促，不要过于顾忌小事 87
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 87
放开自己，不纠结于已失去的事物 88
睁一眼闭一眼，对小事不予计较 89
且咽一口气，内心的格局便开朗了 90
不要为了无聊的事小题大做 91
不要让小事情牵着鼻子走 93
抛开烦恼，别跟自己较劲 94
不计较他人的毁誉 96
如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么 97
想开了是天堂，想不开就是地狱 98
淡定从容，更能让人折服 99
从容，以一朵花开的姿态 101
第六章 和气不生财，也能生出情谊来 103
为了使自己快乐，请先宽容别人 103
交好朋友走好路 105
耐心倾听比说话更重要 106
与邻居和睦相处 108
面带微笑谈话更能拉近彼此的距离 109
播种美丽，收获幸福 111
以感恩之心善待人际 112
做人不要太较真 114
帮助别人就是善待自己 115
朋友多联系，急事有人帮 117
生活因付出而快乐 118
和陌生人接触有好处 120
学会用幽默化解尴尬 121
微笑如花开放 122
赞美是最好的通行证 124
对批评鞠个躬 126
爱他人，就是爱自己 127
给人留一个面子 129
第七章 “气压”高时，打开“气芯”减减压 131
善待自己，给压力一个出口 131
克服紧张情绪，学会放松自己 132
给“活得累”开个新药方 134
摆脱压力，轻松生活 136
放下，更轻松 137
旅游，让你的心快乐飞翔 140
常给心灵做按摩 141
为自己减刑 143
善待压力从自制开始 144
自由自在每一天 145
每天抽出5分钟做做“白日梦” 146
丰富自己的兴趣爱好 147
戒除忧虑，开开心心过好每一天 148
第八章 合理发泄愤怒也是一种排毒 151
给郁闷一个自然出口 151
尖叫也是一种发泄 152
大哭一场解千愁 153
千万不要堆积情绪 155
脾气可以被转移 158
给自己备个情绪“垃圾桶” 160
告别不良情绪 162
找到合适的宣泄方式 164
把你心中的郁闷说出来 166
找对你的出气筒 167
哭，也是缓解不良情绪的方式 168
疏导压抑情绪，走出封闭心理 170
消极暗示会左右你的情绪 171
如何宣泄坏情绪 173
用笑容点燃好情绪 174
第九章 人生没有绝对的公平，别苛求完美 177
生活难免会有不公平，看开就好 177
坦然接受命运的不公 178
学会接受不可更改的事实 179
不完满才是人生 180
苛求完美，生活会和你过不去 182
完美只是海市蜃楼的幻想 183
绝对的光明如同完全的黑暗 184
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵 186
包容不完美，才有完美的心境 187
从容地接受人生中的变故 189
何必寻求完美，生活本身就不完美 190
接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹 191
没有十全十美的人生 192
没有完美的人和事 193
玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵 194
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺 195
第十章 浑水才能养鱼，人生难得糊涂 197
糊涂的人因“傻”得福 197
恰到好处，才是最好 198
外圆内方的处世智慧 200
形醉而神不醉，外愚而内不愚 201
睁一只眼闭一只眼 202
会吃亏是比金钱更值得珍视的财富 203
不是聪明得太快，而是糊涂得太迟 204
记住该记住的，忘掉该忘掉的 206
吃糊涂亏，积无量福 207
糊涂比聪明更显智慧 208
洞明人生，难得糊涂 209
糊涂是洞明人生的智慧 211
花半开，酒半醉 212
不争，就是争 213
糊涂是智者最好的外衣 214
大智若愚，该糊涂时就糊涂 216
看穿是非得失，心中有数即可 217
智者守愚 218
凡事不要太较真 220
难得糊涂是良训，做人不要太较真 222
第十一章 泥泞的路才能留下脚印，笑对人生坎坷 225
苦难是上天赐予的财富 225
以游戏之心看待挫折 226
折磨你的人是你的新鲜空气 228
泥泞的路才能留下脚印 229
人生没有过不去的坎儿 230
先接受现实，才能改变现实 231
宽容环境，生活就会更美好 232
不能改变环境，就学着适应它 234
关上一道门后，总有另一扇窗打开 235
愁也一天，喜也一天 236
包容问题，包容残缺 238
面对嗔怒，宽容是一种美德 239
原来我们可以如此幸运 241
自我解嘲，活出潇洒人生 242
从新的视角拍摄生活的乐趣 243
悦纳一切苦与乐 244
第十二章 用刀剑去攻打，不如用宽容去征服 247
因包容而避免冲突 247
与他人争执时，懂得后退一步 248
以高姿态化解对方的挑衅 250
低姿态消融他人嫉妒的壁垒 252
不咎既往，冰释前嫌 253
用爱消除隔阂 254
宽容让摩擦去无踪 256
以包容之心接受建议 257
多点雅量面对嘲笑 258
把心放宽，学会克制 259
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 261
要成人之美，不成人之恶 262
以宽容姿态迫使同事放弃“对抗状态” 264
包容他人的4句箴言 265
第十三章 抱怨不如改变，生气不如争气 267
抱怨生活，不如经营生活 267
别把抱怨的“枪口”对准每一个角落 268
事能知足，就能多一些达观 270
事事烦心，事事无成 271
扫除错误观念，世界不是根据公平原则创造的 273
沉默比牢骚更有建设性 274
无法改变现状，就改变态度 275
不要将诉苦视作理所当然的事情 277
只看我有的，我已经是富人 278
抱怨不如改变 279
抱怨让你忽略身边的幸福 281
抱怨是谋杀幸福的病毒 282
不抱怨是一种智慧 284
没有一成不变，抱怨不如接受 285
抱怨是对自己的失责 286
抱怨就是蒙上了幸福的眼睛 287
第十四章 不生气，不放弃迎接人生好福气 289
敞开你的心窗 289
换个角度看自己 290
看开，想开，烦恼就会走开 291
乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望 292
让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜 293
失去什么都不能失去希望 293
时刻保持精神的愉悦 294
心往宽处想，境界两重天 296
信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在 297
修炼你的心境 298
用微笑面对人生 299
有个好心态，才会有个好人生 300
找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对 301
转个弯，生活依然美好 302