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第一章 绪论 1

第一节 什么是运动心理学 2

第二节 运动心理学的发展简史 5

第三节 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学 13

第二章 运动活动的动机 18

第一节 什么是运动动机 18

第二节 动机如何影响运动表现 22

第三节 如何培养与激发运动员的动机 27

第四节 动机如何影响运动表现（补充） 32

第三章 唤醒、焦虑与运动表现 35

第一节 什么是唤醒和焦虑 35

第二节 唤醒如何影响运动表现 38

第三节 焦虑如何影响运动表现 40

第四节 如何测量唤醒和焦虑 47

第五节 如何降低焦虑 48

第四章 运动活动的归因 52

第一节 什么是归因 53

第二节 归因时会出现哪些偏差 58

第三节 训练或比赛中如何正确归因 60

第四节 归因有哪些不同方面 65

第五节 如何矫正习得性无助 68

第五章 运动员的自信 72

第一节 如何理解自信 73

第二节 如何培养自信 78

第三节 如何测量自信 84

第六章 运动活动的注意状态 87

第一节 注意方式与比赛任务有何关系 88

第二节 运动员注意分配的特点是什么 95

第七章 心理技能训练 99

第一节 心理技能训练概述 99

第二节 放松训练 103

第三节 表象训练 106

第四节 注意训练 111

第五节 其它几种心理技能训练 116

第六节 心理训练计划的制定与实施 119

第八章 比赛心理调节 124

第一节 比赛目标的设置与心理定向 124

第二节 比赛方案的制定 131

第三节 比赛心理调节方法 136

第四节 比赛中常遇到的几个心理问题及其调节策略 141

第九章 运动中的心理疲劳 148

第一节 运动中有心理疲劳吗 149

第二节 运动中的心理疲劳是如何产生的 152

第三节 如何避免运动中的心理疲劳 157

第四节 如何监测运动中的心理疲劳 161

第十章 运动团体的凝聚力 168

第一节 什么是团体凝聚力 168

第二节 哪些因素影响团体凝聚力 172

第三节 团体凝聚力与运动成绩有关吗 176

第四节 怎样测量和营造团体凝聚力 182

第十一章 教练员的领导与管理 186

第一节 什么是领导 186

第二节 怎样领导最有效 191

第三节 哪些因素影响教练员的领导行为 199

第十二章 观众效应与主场效应 203

第一节 什么是观众效应 203

第二节 什么是主场效应 209

第三节 所有的运动项目都有观众效应和主场效应吗 216

第十三章 运动中的攻击行为 225

第一节 什么是攻击行为 225

第二节 体育运动中的攻击有哪些规律 234

第三节 人为什么会产生攻击行为 240

第四节 如何测量攻击行为 244

第十四章 体育教学中的心理学问题 247

第一节 如何利用体育教学发展学生的心理过程 247

第二节 如何针对学生的个性差异进行教学指导 262

第三节 哪些教学方法符合心理学规律 268

第十五章 体育锻炼与心理健康 275

第一节 什么是体育锻炼和心理健康 275

第二节 体育活动能改善人的情绪吗 276

第三节 怎样锻炼才能有效改善心理机能 283

第四节 体育锻炼与心理健康（补充） 286

第五节 锻炼动机研究 289

全书名词解释 292

全书参考文献 308

全书中外文姓氏对照 335