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第一章 控制情绪，直面失败 2

总结失败的经验虽然难，但是值得 7

第二章 总结经验，吸取教训 12

项目失败，我们为什么会难过？ 13

为什么有些项目比其他项目重要？ 14

如何总结失败的教训？ 22

结论 38

第三章 掌握时机，当断则断 42

我们延误时机是因为我们固执吗？ 49

我们有拖延的习惯吗？ 54

对失败的预见性 56

做好面对失败的心理准备 61

找到经济损失和精神损失之间的平衡点 63

你的平衡点在哪里？ 65

实践要点 68

结论 69

第四章 善待自己，关注成长 72

善待自己的两个案例 78

你会善待自己吗？ 80

实践要点 96

结论 98

第五章 提高情商，互相支持 100

你的情商高吗？ 102

情绪与信息搜寻 107

情绪与信息解读 110

情绪与学习 112

提高情商，取得别人的帮助 113

实践要点 122

结论 122

第六章 千锤百炼，百折不挠 126

付出与回报 127

“淡化”失败 131

调整情绪 139

处理问题的能力 140

与互助团成员沟通 145

纪念失败的仪式或场合 147

“淡化”失败情绪与“调整”失败情绪之间的区别 152

实践要点 152

结论 153

第七章 以史为鉴，面向未来 156

控制情绪的战略 157

在适当的时机终止项目有助于个人成长 159

情绪、社会支持与吸取经验 160

遭遇失败时应善待自己 161

做好遭遇多次失败的心理准备 163

结语：给女儿的建议 164