图书介绍
核心耐力pdf电子书版本下载
- （美）马克·沃斯特根（MarkVerstegen），（美）皮特·威廉姆斯（PeteWilliams）著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564418076
- 出版时间：2015
- 标注页数：242页
- 文件大小：95MB
- 文件页数：262页
- 主题词：耐力（体育）－研究
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图书目录
第一部分 核心耐力训练理念 3
第一章 改变势在必行 3
第二章 自我评价 11
第二部分 核心耐力训练基础动作 25
第三章 铸造躯干 25
第四章 爆发性耐力 35
第五章 能量代谢系统发展 43
第六章 再生训练 51
第三部分 核心耐力训练营养基础 61
第七章 吃出成绩 61
第八章 时间决定一切 85
第四部分 核心耐力训练基础方法 107
第九章 核心耐力训练方法简介 107
第十章 核心动作 115
常见问题答疑 215
编后记 219
鸣谢 223
中英文对照表 225
作者简介 241