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除非教育能帮助你了解广大生命的所有精微面，否则教育是没有什么意义的。 1

第一章 我们需要怎样的教育 1

第二章 自由的问题 11

真正的自由是一种精神状态，其中没有恐惧或勉强，没有求取安全感的冲动。 11

第三章 什么是自由什么是爱 21

你愈加仔细思考那些不容易懂的事，你就愈有能力过真正富足的生活。 21

第四章 倾听之道 33

真正的生活需要极大的爱，需要对寂静有很深的感受，需要有丰富的经验，却又保有赤子之心。 33

第五章 富有创意的不满 43

如果你能从年轻时就革新，在你年长时，还能保持你的不满，并带着喜悦的活力及深挚的情感，那么你不满的火焰就会带来不寻常的意义。 43

第六章 圆融的人生 53

如果你缺少了深切的爱，你就永远不能看到整体生命。 53

只有当一切的竞争都除去时，才会产生一个和平的社会，大家才能过得快乐而又有创造力。 61

第七章 野心 61

第八章 有条理的思维 71

你有美德，你的思想就会精确，你整个人就有条理，这就是美德的功用。 71

第九章 开放的心灵 81

如果你没有偏见、没有歧视，如果你是完全开放的，那么所有环绕你的事物都会变得非常有趣、非常活泼。 81

第十章 内心的美 91

如果你的心能容纳无限的经验，虽然饱经世故，却又能维持单纯，这才是朴素。 91

第十一章 服从和反叛 101

真正的反叛，真正的革新，乃是突破旧有的模式，向模式外去搜寻答案。 101

第十二章 天真的信心 111

如果你能突破你所属的社会的牢墙，你会得到不被傲慢污染的天真，这就是天真的信心。 111

在自由的气氛中才有爱，每个人才会感觉到极大的信心。 121

一旦你觉得完全自在与安全，信心就来了。 121

第十三章 平等与自由 121

第十四章 自我规范 131

如果我所做的事情本身就是好的、正确的，是在所有情况下都不受时间限制的正确，那么我就是一个统合的人，我就不需要规范了。 131

第十五章 合作与分享 141

真正的合作不仅是协议共同完成一项计划，也是怀着愉悦和一体的感受。 141

第十六章 心念的更新 155

如果我们时时刻刻都能将过去的意念止息，我们的心就能保持清新，而不会腐败，或被黑暗的思绪所吞没。 155

第十七章 生命的河流 167

生命的实相就像河流一般，永无止境地继续往前流，它永远都在追寻、探索、推动、泛滥，穿透每一个裂缝。 167

第十八章 专注的心 179

如果你的心中有空间，那么在那个空间里必定有寂静的存在。只有在寂静中，你才能真的倾听。 179

第十九章 知识与传统 191

从某个角度来看，知识是必须的，但是从另一个角度看来，知识就变成了障碍。 191

缺少了内心的善意，这一切美的外在附属品就只能带来肤浅的、世故的生活，是一种没有多大意义的生活。 201

第二十章 宗教情怀就是对万事万物敏感 201

第二十一章 学习的目的 211

只有当你的心不被偏见束缚时，它才能发现真相。 211

第二十二章 纯然的爱 221

你的心中一旦有了爱这个惊人的东西，如果你能感受到它的深度、愉悦和狂喜，你就会发现这个世界会因为你而改变。 221

第二十三章 独处的必要 233

如果你能了解孤独并且超越它，你就会发现根本不需要逃避它，于是也就不再有那种追求满足和娱乐的冲动了。 233

第二十四章 生命的活力 245

如果我们不了解活着最大的目的就是解放我们的心智去找寻神或真理的话，这股能量就会变得具有破坏性。 245

第二十五章 不费力的生活 257

如果我们每个人都能了解奋斗以及冲突所带来的问题，那么我们就能毫不费力地、快乐地生活。 257

第二十六章 心智并不是一切 267

只要你是用脑子里的那些东西填满你的心，你的人生就注定是空虚的、丑陋的。 267

第二十七章 寻找真理 277