张卫平篮球训练营 初级版pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

张卫平篮球训练营 初级版PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录第一章 准备活动 1

第一节 准备活动的重要性 2

第二节 准备活动的练习方法 4

第二章 熟悉球性 17

第一节 熟悉球性的练习 19

第三章 进攻中的脚步动作 37

第一节 “三威胁”基本姿势 40

第二节 转身时的脚步动作 45

第三节 急停 48

第四节 变向 55

第四章 运球 63

第一节 运球的要领 65

第二节 运球的练习方法 69

第三节 运球中的“一心二用”练习方法 74

第四节 行进间运球练习 77

第五节 运球中的一对一练习 84

第五章 投篮 93

第一节 投篮的基本动作 95

第二节 练习投篮前的准备 103

第三节 投篮的练习 107

第六章 防守 111

第一节 防守的基本姿势 114

第二节 滑步 117

第三节 防持球和防死球 123

第四节 简单的集体防守概念 128

第七章 掩护 147

第一节 无球掩护 149

第二节 有球掩护 179