图书介绍
张广德导引养生学堂 养生太极棒pdf电子书版本下载
- 张广德著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社；北京体育大学音像出版社
- ISBN：788722120X
- 出版时间：2004
- 标注页数：70页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：80页
- 主题词：
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张广德导引养生学堂 养生太极棒PDF格式电子书版下载
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图书目录
目录一、养生太极棒的特点 1
二、养生太极棒健身和防治疾病之机理 4
（一）疏导经络、畅通气血 4
（二）阴阳五行、辩证立法 6
（三）调整情志、重视养生 8
三、养生太极棒（第一套）动作说明 9
第一式 南山献瑞 11
第二式 济世舟航 14
第三式 玉兔捣药 17
第四式 跃马争春 21
第五式 苏海韩潮 25
第六式 躬身下拜 28
第七式 乾坤交泰 31
第八式 怀抱太极 34
四、养生太极棒（第二套）动作说明 39
第一式 轻舟荡漾 40
第二式 三折肱 43
第三式 南鹞北鹰 47
第四式 扬帆远航 51
第五式 躬身疏胆 54
第六式 孔雀爱尾 57
第七式 鹤立鸡群 61
第八式 安步当车 65
附：思考题 70