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第一章 安全度过青春期——你的身体正在成熟 2

青春期有的开始得早，有的开始得晚 2

我成了“沙嘶劈哑” 4

为什么到了青春期就会长毛毛 6

隐秘部位要呵护 9

男子汉的“面子”事 11

运动让你活力四射 14

不做“豆芽菜” 17

第二章 青春纪念册——小小少年没有烦恼 22

成绩好了人缘坏了 22

沟通才是解决矛盾的正道 24

爸妈总和我的“自由”过不去 26

完了，我被误解了 28

我被全世界遗忘了 30

我的青春我做主 32

告别青春期的迷惘 34

第三章 由奢入俭难——打理好自己的小金库 38

树立正确的金钱观 38

早餐钱不能省 40

勤工俭学会被同学嘲笑吗 42

我的钱都花在哪儿了 44

为什么我的钱总是不够花 46

第四章 若隐若现的情愫——花季雨季自多情 50

怎样和女孩子相处 50

为什么他比我受女同学欢迎 52

得了“异性恐惧症”怎么办 53

老师干涉我和女孩的友谊 55

从单恋的幻影中走出来 57

第五章 学会自我保护——你也可以是“地球超人” 62

避开网络诈骗的陷阱 62

如何应对生活中的意外 64

外出游玩怎样保障安全 67

面对传染病和突发性疾病不慌乱 69

提高安全意识 72

第六章 让梦想开花——读书的意义 76

学习不是痛苦的事 76

好态度决定好结果 78

怎样提高学习效率 80

思考让学习其乐无穷 84

发掘无限的潜能 86

学习拓展生命的宽度 88

能力重要还是知识重要 91

第七章 快乐在前路等待——让生活充满阳光 96

多读书，营造自己的精神家园 96

从音乐中找寻好心情 97

挥洒翰墨，写意人生 99

用画笔激扬青春 101

在茶香中沉淀浮躁的心性 104

第八章 打造个人风度——玉树临风气自华 108

美好的品德是衬托形象的绿叶 108

用笑容为形象加分 110

养成讲卫生的好习惯 112

用适宜的服饰提升气质 115

注意生活小节 117

第九章 长成真正男子汉——选一条适合自己的路 122

男孩要敢于坐到前排位置 122

英雄不只是打打杀杀 124

忍耐，是走入社会的通行证 127

学会承受失败 129

制订“培养勇敢”计划 131

做独一无二的“我” 134

理解“责任”的真意 136

第十章 换个角度考虑问题——克服自身弱点 140

舍弃虚荣心 140

多一点宽容，少一点计较 142

抛开狭隘，心底无私天地宽 144

学会抵御诱惑 147

为自己的错误埋单 150

把握今天，告别拖延和惰性 152

第十一章 不学礼，无以立——用修养打动他人 158

善于倾听收益多 158

学会赞美他人 160

用礼仪获取他人的好感 163

让步是一种修养 165

说话要注意对象 168

善待他人的批评与忠告 171

放低姿态，多向别人学习 173

第十二章 个人魅力征服世界——打造完美品质 178

内心的成熟才是真正的成熟 178

快乐的人越快乐 180

把控情绪，每天保持好心情 182

设身处地为他人着想 184

保持谦逊 186

人无信不立 189

加强自制力 192

用优雅的风度虏获心灵 195

第十三章 会当凌绝顶，一览众山小——规划未来的蓝图 200

把握梦想的罗盘 200

给自己定一个终生目标 203

用行动去实现愿望 205

像凸透镜一样聚焦全部能量 207

享受不断超越的过程 210