图书介绍
大学体育教程pdf电子书版本下载
- 宋淑珍，宋海燕主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564410827
- 出版时间：2014
- 标注页数：405页
- 文件大小：168MB
- 文件页数：416页
- 主题词：体育－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
大学体育教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 体育与健康 1
第一节 体育概述 1
第二节 健康概述 4
第三节 体育运动对健康的影响 12
第四节 现代人的健康危机 16
第二章 体育锻炼的科学方法 20
第一节 体育锻炼的基本原则 20
第二节 体育锻炼的方法 22
第三节 运动处方的制订与实施 27
第三章 体育锻炼的卫生保健 31
第一节 体育锻炼的卫生常识 31
第二节 体育锻炼的自我监督 36
第三节 运动损伤的预防与处理 38
第四章 健康的生活方式 42
第一节 健康的生活方式 42
第二节 运动与营养 47
第三节 养成良好的生活方式 52
第五章 大学生体质健康评价 57
第一节 身体形态与机能的评价 57
第二节 心理健康的评价 59
第三节《国家学生体质健康标准》简介 71
第六章 健身走与健身跑 85
第一节 健身走 85
第二节 健身跑 87
第七章 篮球 91
第一节 篮球运动概述 91
第二节 篮球运动基本技术 93
第三节 篮球运动基本战术 106
第四节 篮球竞赛规则简介 115
第八章 排球 119
第一节 排球运动简介 119
第二节 排球运动基本技术 120
第三节 排球运动基本战术 129
第四节 排球竞赛规则简介 133
第九章 足球 136
第一节 足球运动概述 136
第二节 足球基本技术 137
第三节 足球基本战术 147
第四节 足球的比赛规则简介 149
第十章 乒乓球 153
第一节 乒乓球运动概述 153
第二节 乒乓球基本技术 154
第三节 乒乓球基本战术 161
第四节 乒乓球的比赛规则简介 163
第十一章 羽毛球 165
第一节 羽毛球运动概述 165
第二节 羽毛球基本技术 166
第三节 羽毛球基本战术 172
第四节 羽毛球的比赛规则简介 174
第十二章 网球 177
第一节 网球运动概述 177
第二节 网球基本技术 178
第三节 网球基本战术 183
第四节 网球的比赛规则简介 184
第十三章 健美操 187
第一节 健美操运动简介 187
第二节 健美操运动的基本动作 189
第三节 健美操特殊课种介绍 201
第四节 健美操比赛规则简介 205
第十四章 风行舞 208
第一节 风行舞简介 208
第二节 风行舞的常用手形与基本步法 208
第三节 风行舞各有氧操种类介绍与成套动作讲解 210
第十五章 体育舞蹈 224
第一节 体育舞蹈概述 224
第二节 体育舞蹈的基础知识 226
第三节 体育舞蹈的技术部分 227
第十六章 形体与瑜伽 242
第一节 形体训练概述 242
第二节 形体训练 243
第三节 瑜伽 251
第十七章 踢踏舞 258
第一节 踢踏舞概述 258
第二节 踢踏舞的基本概念 259
第三节 踢踏舞的基本动作 260
第十八章 武术 269
第一节 武术运动概述 269
第二节 武术基本功 270
第三节 武术套路选编 280
第四节 武术的比赛规则简介 308
第十九章 散打与防身术 311
第一节 散打运动的基本知识 311
第二节 散打运动的基本技术 314
第三节 散打基本技、战术的练习方法 329
第四节 实用防身术 332
第二十章 跆拳道 334
第一节 跆拳道运动概述 334
第二节 跆拳道的基本技术 336
第三节 跆拳道的基本战术 347
第四节 跆拳道的比赛规则简介 348
第二十一章 柔道 352
第一节 柔道概述 352
第二节 柔道技术 353
第三节 柔道比赛规则简介 360
第二十二章 游泳 366
第一节 游泳运动概述 366
第二节 游泳的基本技术 368
第三节 游泳的安全与卫生常识 381
第四节 游泳的比赛规则简介 383
第二十三章 拓展项目 385
第一节 毽球 385
第二节 轮滑 387
第三节 攀岩 390
第四节 定向运动 394
第五节 野外生存 396
第六节 拓展训练 398