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第一章 人与人的交往就是心与心的博弈 1

打赢思辨之战，抢占心理博弈的制高点 2

博弈双方，是依存还是制约 4

人际关系中的影响力：你是如何被外界塑造的 7

操纵者的阴谋：你知道自己被别人控制了吗 10

如果有人入侵了你的大脑 14

塑造内心强大的自己，与控制者进行对决 18

第二章 谁在控制你的大脑 21

人的大脑可以被他人塑造吗？ 22

“迫不得已”的选择：你真的是自愿的吗？ 25

哪些人最容易闯入你的大脑——识别洗脑者 28

暗示的真相：有人潜伏在你的潜意识里 33

刺激和诱导：利用条件刺激，改变你的行为模式 38

信息输入：灌输超负荷信息，使你的大脑陷入疲劳 42

最有效的控制工具——欲望和恐惧 46

趁虚而入的最佳时机——孤独和无助 50

让你的行为不受自我控制——极限状态 54

什么样的人容易被洗脑——警惕他人入侵 56

第三章 发现潜伏在你身边的操纵者 61

小心！他正在操纵你 62

揭开操纵者的面具——他在控制你吗？ 65

热心型：“我对你这么好，你该怎样报答我？” 67

魅力型：当操纵者有了无法抗拒的吸引力 70

友善型：他看起来好像很善良 72

专制型：“我才是最有道理的” 74

权威型：越有学识，越能够“诱导”你 77

无辜型：越可怜的人，越可怕 80

自我压制型：建立在虚幻之中的控制关系 83

第四章 你是怎样进入操纵者的陷阱的 89

心理操控的本质是欺骗 90

原来我们只是他们的玩偶——非对等的关系 93

你是受害者，也是同谋——忍气吞声的后果 95

你容易被操控吗？——被操纵者的几种特质 98

批判者的用意：他在故意贬低你 101

挑拨的背后：如果身边的人都远离你，当心有人离间 104

利用信息的不透明性，引导你产生联想 107

反对你的人只是为了追求存在感 110

摆脱操纵：我的生活不需要你的指导 113

第五章 心理暴力和情感勒索 117

心理拉锯战：越亲近的人越危险 118

情感勒索：人际关系中的软暴力 120

冷暴力：感情世界里的无声对峙 123

过度依赖：丢不开的麻烦 126

过度付出：当他（她）用全部去爱你 129

逆向行为：“我太了解你了！” 131

聚光灯下的存在感：“你们只能关注我！” 134

毫无责任感：“这不关我的事！” 136

利用负罪感：“你怎么可以这样对我？” 139

绑架赞美：“求评价的目的很简单，就是希望你表扬我。” 142

“锋利”的玩笑：“我不是故意损你的。” 146

第六章 “潜移默化”的力量：你正在被他人影响 151

因为看不见，所以残忍——录音带效应 152

心理距离越近，越容易被影响——熟悉效应 154

对情境的再定义——哈洛效应 157

失控的角色扮演——路西法效应 160

唤醒心中的怪兽——群体效应 162

他们是如何利用传统观念来捆绑你的——答布效应 165

当思维被“成功理论”所引导——“成功学”的陷阱 167

谁才是“坏人”——道德绑架 170

第七章 想要攻克他，先得看穿他 175

没有完美的谎言，只有不够高明的识谎技巧 176

眼角眉梢的秘密：原来他不只是在笑 180

从眼神的表达识破他内心的真相 183

通过刺激源，揭开人性的伪装 185

设定语言陷阱：用假信息打探出你要的信息 190

故意激怒对方，让其暴露出本来面目 192

侧面效应：在与别人交往时，他才能表现出真实的自己 195

第八章 利用反向博弈，干扰对方的心理 199

制造错觉，感性的冲动比理性的思考更容易控制 200

告诉他“你一定行”，哪怕只是安慰 203

如果很有把握，那就假装示弱——有底气的情况 205

让自己看起来很强大，从气势上压倒他——没底气的情况 208

装可怜，同情心会让对方卸下防备 211

心理误导，让对方以为自己占了便宜 214

藏起精明的自己，扮演笨拙的人——伪装的艺术 217

故意犯错误，消除对方的戒备——犯错也是种博弈技巧 219

第九章 扭转思维，改变行为：教你不动声色地反客为主 223

走不出的笼子——看他如何绑架你的思想 224

理性看待自己，不要活在他人的评价里 227

别让欲望吞噬你的理智 230

制造恐惧心理，让他心甘情愿地服从你 232

引导他参与你的计划，让他主动为你所用 235

利用出其不意的博弈策略，使对方从心理上趋于被动 239

“黑脸——白脸”战术：刚柔并用的心理掌控术 242

第十章 博弈的和解：化敌为友是最高明的应战策略 247

打破对峙局面，狭路相逢就一定是敌人吗——猎鹿效应 248

让步——老实人的博弈筹码 251

将“讨厌鬼”变成好朋友 254

只有不合适的价码，没有收买不了的人心 257

换位思考：像青蛙一样去思考，你就读懂了池塘 260

适度贬低自己，能巧妙地捧高对方——“捧人”的艺术 263

第十一章 说服的心理战术：让他心甘情愿听你的 267

疲惫战术：在他疲惫的时候进行说服更有效果 268

互惠原则：“我让步，你付出” 270

沉默战术：适时地沉默能够带来强大的威慑力 273

接种效应：提前打好预防针，将负面影响减至最小 277

单一诉求效应：集中一点式的强调，“轰炸”他人的思想 279

图像比嘴会说话，故事比道理更动听 283

第十二章 别做“好人”，做个有魅力的“坏人” 287

别做自己的心理操纵者——“老好人”的困境 288

取悦他人，你也得不到认可——被贬低的人格 290

付出越多，就越得不到——氧气效应 294

不愿答应，就问心无愧地说“NO” 297

丢掉过度的热心，做个“高冷”的人 301