世界公认最实用格斗术 以色列国术pdf电子书版本下载

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第一章 关于以色列KRAV MAGA 1

第一节 什么是KRAV MAGA 2

第二节 KRAV MAGA的起源与初创 3

第三节 KRAV MAGA的体系形成与完善 7

第四节 KRAV MAGA的发展现状 11

第二章 肢体攻防 15

第一节 格斗基础 16

第二节 攻击技术 19

第三节 防御技术 33

第三章 近身缠斗 41

第一节 缠抱技术 42

第二节 摔跤技术 45

第三节 脱解技术 47

第四章 短刀攻防 55

第一节 短刀的攻击技术 56

第二节 针对短刀攻击的防御 60

第三节 短刀防御短刀攻击 73

第五章 短棍攻防 83

第一节 短棍的攻击技术 84

第二节 徒手防御短棍攻击 86

第三节 短棍防御短刀攻击 90

第六章 防御枪支威胁 97

第一节 防御手枪威胁 98

第二节 防御长枪威胁 107

第七章 地面打斗 115

第一节 地面上的攻击与防御姿势 116

第二节 地面打击方法 121

第三节 逃脱技术 124

第四节 关节锁技术 131

第五节 窒息技术 135

第八章 特情防暴应用 139

第一节 抢夺爆炸物 140

第二节 保护政要 144

第三节 解救人质 148

第四节 以寡敌众 150

后记 155