图书介绍
网球运动系统训练pdf电子书版本下载
- （美）勒特尔，（美）科瓦奇著 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115377173
- 出版时间：2015
- 标注页数：205页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：210页
- 主题词：网球运动－运动训练
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图书目录
前言 5
致谢 6
CHAPTER1 运动中的网球运动员 7
CHAPTER2 肩部 30
CHAPTER3 手臂和手腕 51
CHAPTER4 胸部 72
CHAPTER5 背部 87
CHAPTER6 核心肌群和躯干 102
CHAPTER7 腿部 121
CHAPTER8 转体强化训练 145
CHAPTER9 步法训练 163
CHAPTER10 常见的网球运动损伤 177
CHAPTER11 动作索引 202