图书介绍
跳绳pdf电子书版本下载
- 江苏省宝应县体育运动委员会、城镇革命委员会《跳绳》编写组编 著
- 出版社: 上海:上海教育出版社
- ISBN:7150·1787
- 出版时间:1978
- 标注页数:19页
- 文件大小:3MB
- 文件页数:25页
- 主题词:
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图书目录
单人跳绳 1
1.原地跳 1
2.小步跑跳 1
3.后蹬步跳 2
4.单足跳(隔步) 2
5.前踢腿跳 2
6.前侧步跳 2
7.后侧步跳 3
8.并足跳 3
9.双摇跳 3
10.平衡跳 4
11.单手摇蹲跳 4
12.蹲步跳 5
13.高抬腿跳 5
14.后踢腿跳 5
15.后退步跳 6
16.双臂正交叉跳 6
17.双臂交叉反跳 6
集体花式跳绳 7
1.一人带多人 7
2.两人跳一绳 7
3.两人摇,多人跳 8
①集体跳长绳 8
②两人下蹲跳“8”字 8
③一人跳“8”字拣丢拾物 8
④一人跳“8”字跳高度 9
⑤手拉手 跳圆圈 9
⑥四面转法跳 10
⑦长绳带短绳 10
⑧一绳带两绳 11
⑨围绕摇绳跳 11
4.两人摇双绳(一人跳两绳) 12
5.互换绳位 12
6.钻空绳 13
7.跳“梅花” 13
8.跳“浪花” 14
9.你带我,我带你 14
10.侧手翻跳 15
11.两绳传球、拍球跳 16
12.集体单绳传球、拍球跳 16
13.一人带一人行进传球、拍球跳 17