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推荐序 2

推荐序 2

推荐序：传授美丽的心灵导师 3

推荐序：聪明的无龄美人 5

推荐序：自信优雅的美女医生 7

前言 8

前言：保养要趁早，40岁也能素颜 8

Chapter 1 化妆品篇 22

关于彩妆 22

粉底 25

眼妆 48

口红＆唇蜜 62

Chapter 2 清洁品篇 78

关于卸妆 78

卸妆品成分 81

不同肤质所适用的卸妆用品 88

关于洗脸 99

洁面产品成分：皂与界面活性剂 101

Chapter 3 保养品篇 118

关于化妆水 118

各种肤质适用的化妆水与作用 120

关于精华液 130

乳液与面霜 133

乳液与面霜的作用与成分 134

看懂BB霜成分 142

关于防晒乳 152

关于面膜 155

关于保养 160

Chapter 4 问题肌肤怎么办 177

“花花脸”，怎么办？ 177

黑色花花脸 179

红色花花脸 183

皮肤表面凹凸造成的花花脸 187

烦人的草莓鼻：粉刺 191

告别老化“肉松”脸 194

告别黑眼圈 201

Chapter 5 全身美形抗老化 218

抗老化 218

脸部按摩能不能抗老化？ 220

全方位身形体态美化计划 222

告别肥油三层肉：身形改善美化 225

隆乳及丰胸 229

腹部松弛下垂改善：腹部拉皮 236

全方位抗老化饮食 239

合适装扮让你更年轻 245

附录 我的私房美容保养大公开 256

我的美丽健康食谱 256

我的居家保养法 262

我的旅行美妆包 265

正确看待防腐剂！ 267