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第一篇 理论认识篇 3

第一章 职业生涯规划意识的建立 3

案例引入 3

第一节 职业理想与职业定位 4

第二节 大学生职业准备与职业资格 10

第三节 职业生涯及其职业生涯规划 13

第四节 职业生涯规划对大学生的重要性和意义 15

第五节 职业生涯发展理论 17

第六节 大学生职业生涯规划的内容、步骤与方法 22

本章小结 29

思考与练习 29

资料链接 31

第二篇 目标确立篇 35

第二章 职业自我探索 35

案例引入 35

第一节 自我认知概述 35

第二节 我适合干什么——了解我的性格 37

第三节 我喜欢干什么——了解我的兴趣 59

第四节 我应该干什么——了解我的价值观 78

第五节 我擅长干什么——了解我的能力 83

第六节 我想要干什么——了解我的需求和动机 88

本章小结 89

思考与练习 89

资料链接 93

第三章 职业世界探索 97

案例引入 97

第一节 职业的内涵与职业分类 98

第二节 职业信息获取与搜集 101

第三节 职业环境分析与评估 104

第四节 探索职业世界的途径 107

本章小结 109

思考与练习 109

资料链接 110

第四章 职业决策与职业目标的确立 112

案例引入 112

第一节 职业决策概述 113

第二节 职业目标的确立 121

第三节 职业目标实现的途径 125

第四节 职业目标的评估与反馈 129

本章小结 130

思考与练习 131

资料链接 132

第三篇 实施分解篇 137

第五章 职业生涯规划的设计与实施 137

案例引入 137

第一节 职业生涯规划的实施 138

第二节 职业生涯规划的评估 141

第三节 职业生涯规划的调整与修订 143

本章小结 145

思考与练习 145

资料链接 147

第六章 大学生职业生涯规划书 150

第一节 职业生涯规划书的内容 150

第二节 职业生涯规划书的基本程序 152

第三节 职业生涯规划书的写作方法 153

本章小结 163

思考与练习 163

第四篇 职业发展和管理篇 166

第七章 大学生职业素质自我塑造 166

案例引入 166

第一节 大学生职业素质概述 167

第二节 大学生职业素质拓展 182

第三节 大学生职业精神培养 191

本章小结 196

思考与练习 197

资料链接 199

第八章 大学生职业能力提升 202

案例引入 202

第一节 职业能力概述 205

第二节 发展专业能力 210

第三节 职业能力提升——情商管理 213

第四节 职业能力提升——时间管理 224

第五节 职业能力提升——人际关系能力 233

本章小结 241

思考与练习 241

资料链接 248

第九章 大学生职业生涯管理 250

案例引入 250

第一节 职业生涯管理概述 251

第二节 大学生学业规划管理 256

第三节 大学生职业适应和发展管理 260

本章小结 263

思考与练习 264

资料链接 265

主要参考文献 267