哈佛凌晨四点半 哈佛大学送给青少年的成长秘诀 白金版pdf电子书版本下载

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前言 1

第一章 随机应变的人生规划：让梦想走在现实的路上 2

没有什么比明确的目标与可行的计划更重要 2

自知之明是通往坦途的指南针 7

绝不能随意丢弃信念 13

哈佛不一定是最好的人生规划 18

每一个成功的梦想，都需要自我激励 22

第二章 苦乐参半的时间管理：别让生命的蜡烛白白燃烧 28

时间就像小偷，总在不经意间溜走 28

分秒必争地控制时间，而不是被时间控制 32

摆脱拖延症！信誓旦旦不如马上行动 36

一日成一事，滴水能穿石 39

时间也可以零存整取 44

第三章 一点质疑和一点创新：快来唤醒懒惰的大脑吧 52

哈佛关于思考的四条建议 52

睡前5分钟，给大脑布置几道问答题 56

自己拿主意——独立性是创造性的前提 60

用“哈佛激情”打造创新思维 64

追求真理，要学会对权威说“不” 68

第四章 扬长避短的兴趣爱好：从枯燥中找点学习乐趣 74

认识自己、发掘爱好——每个人都是“天才” 74

独乐乐不如众乐乐，分享和交流也很重要 78

别做完美主义者，否则乐趣容易变无趣 84

3分钟的热情，还是一辈子的热忱 88

过犹不及，再好的事情也不能沉迷其中 92

第五章 如鱼得水的交友艺术：一切都以真诚为基础 98

诚信是人生一切价值的根基 98

擦亮眼睛，择友不能只跟着感觉走 103

评估自己在潜在朋友眼中的形象 107

哈佛没有书呆子——成为魅力四射的“万人迷” 112

会说话不等于会沟通 116

共同进退，朋友之间也需要良性竞争 122

第六章 疏而不堵的情绪管理：让发自内心的笑容一直挂在脸上 128

这些情绪从哪里来，要到哪里去 128

缺乏情绪自控会让人处处碰壁 135

现在开始实施“平常心养成计划” 138

浮躁如同雾霾，会令人迷失方向 142

高情商可以让我们用有限的知识去赢得无限的世界 146

第七章 脚踏实地的学习秘诀：知识是最安全的财富 152

提高学习成绩的第一步是转换学习态度 152

学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦却是终生的 156

高效学习离不开沉稳和细心 160

放下面子，勇于说出“不知道” 165

学习知识要全面，“半桶水”滋养不出成功的果实 169

要像狗一样学习，像绅士一样玩耍 172

第八章 举重若轻的考试之旅：分数并不是终点 178

你能凭借高分进入哈佛吗 178

做竞赛型选手——疏导紧张的情绪 183

作弊是最低劣的手段——哈佛大学舞弊处理 187

有备无患，别做“突击队员” 192

扮演一回判卷老师，给自己纠错 196

空间理论——论成绩不理想的优越性 199

第九章 不可低估的失败价值：自怨自艾不如越挫越勇 204

失败不可怕，对失败视而不见才可怕 204

批评不会带来失败，赞美无法带来成功 209

失败之后的反省、总结、规划三部曲 213

就算高考失利，人生也照样可以很美好 217

最优秀其实就是尽百分之百努力 221

第十章 迎风向前的自我超越：千万不要满足于当下 226

怀揣着满满的信心，你才有可能超越自己 226

所谓天才，不过是一些善用自身天赋的人罢了 229

做任何事情都要竭尽全力，单单尽力而为可不行 233

做最简单的事：不断超越上一次的表现 238

抓住身边的每一次机遇，其实并不难 242