图书介绍
无器械健身训练全书 2 肌肉训练图谱pdf电子书版本下载
- （美）布雷特·康特拉斯著；任钰琪译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115393166
- 出版时间：2015
- 标注页数：212页
- 文件大小：81MB
- 文件页数：221页
- 主题词：肌肉－力量训练－图解
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图书目录
第1章 无器械力量训练的挑战 1
第2章 手臂肌肉力量无器械训练 5
第3章 颈肩部肌肉力量无器械训练 19
第4章 胸部肌肉力量无器械训练 35
第5章 核心区肌肉力量无器械训练 55
第6章 背部肌肉力量无器械训练 87
第7章 大腿肌肉力量无器械训练 105
第8章 臀部肌肉力量无器械训练 143
第9章 小腿肌肉力量无器械训练 157
第10章 全身力量无器械训练 167
第11章 无器械力量训练计划的制订 187
作者简介 212