图书介绍
无器械健身训练全书 2 肌肉训练图谱pdf电子书版本下载
- （美）布雷特·康特拉斯著；任钰琪译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115393166
- 出版时间：2015
- 标注页数：212页
- 文件大小：81MB
- 文件页数：221页
- 主题词：肌肉－力量训练－图解
PDF下载
下载说明
无器械健身训练全书 2 肌肉训练图谱PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 无器械力量训练的挑战 1
第2章 手臂肌肉力量无器械训练 5
第3章 颈肩部肌肉力量无器械训练 19
第4章 胸部肌肉力量无器械训练 35
第5章 核心区肌肉力量无器械训练 55
第6章 背部肌肉力量无器械训练 87
第7章 大腿肌肉力量无器械训练 105
第8章 臀部肌肉力量无器械训练 143
第9章 小腿肌肉力量无器械训练 157
第10章 全身力量无器械训练 167
第11章 无器械力量训练计划的制订 187
作者简介 212