重塑心灵 每个人都拥有让自己成功快乐的能力pdf电子书版本下载

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第一章 什么是NLP 1

NLP是门什么样的学问 2

今天的NLP仍会快速发展 4

NLP对人生的多个方面都能带来正面影响 8

NLP的基本精神：12条前提假设 10

NLP部分基本术语简释 17

拓展视野：美国人对NLP的理解 21

第二章 信念系统 23

什么是“信念”？ 24

什么是“价值”？ 34

什么是“规条”？ 37

信念、价值观、规条的相互关系 38

改变信念系统的技巧 41

拓展视野：轻松管理的十大要诀 58

“阿Q精神” 58

“拜木头现象” 61

第三章 自我价值 63

身份、角色与自我价值 64

自信、自爱与自尊的关系 68

自我价值不足的行为模式及原因 70

自我价值与人生品质的关系 74

最快建立自我价值的方法 77

拓展视野：健康心理的思想和行为模式 85

第四章 系统与理解层次 87

“系统”和“三赢” 88

系统性在不同人群与场合的运用 92

大脑处理事情的逻辑层面：理解层次 95

理解层次贯通法 103

拓展视野：企业文化与团队和谐 110

第五章 脑的运作与潜意识 113

认识我们的大脑 114

意识与潜意识 119

如何与潜意识沟通 127

如何消除压力 132

拓展视野：四种脑电波状态 138

儿童学习的苦与乐 138

第六章 内感官与经验元素 139

内感官 140

判定内感官类型的方法 142

三个内感官的强弱倾向 148

判定内感官类型的意义 150

内感官能力提升方法 154

经验元素 155

如何改变经验元素 161

事情在脑里的位置——时间线 166

拓展视野：选人用人的诀窍 169

第七章 沟通 171

沟通的含义及前提条件 172

什么决定了沟通的效果 176

沟通中需要注意的问题 186

拓展视野：有效沟通的八点启示 191

第八章 检定语言模式 194

恰当使用正面词语 195

检定语言模式 197

扭曲类语式 201

归纳类语式 206

删减类语式 209

运用检定语言模式的注意事项 213

拓展视野：有效的谈判技巧 215

第九章 情绪 217

什么是“情绪” 218

如何管理情绪 224

处理本人情绪的方式 226

处理他人情绪的方式 228

对情绪的进一步认识 231

拓展视野：从认识到管制 236

第十章 缔造成功快乐的人生 239

自我整合与力量提升 240

选择、焦虑、风险、时间的处理技巧 248

目标与人生 262

拓展视野：如何驾驭逆境（AQ） 270