图书介绍
不得不懂的CBT 幸福人生的关键点 第2版pdf电子书版本下载
- （美）史蒂芬·布莱尔思著；刘萍，许士杰译 著
- 出版社： 北京：清华大学出版社
- ISBN：9787302403296
- 出版时间：2015
- 标注页数：222页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：229页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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不得不懂的CBT 幸福人生的关键点 第2版PDF格式电子书版下载
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图书目录
第1章 CBT为何如此精彩 1
第2章 基本原则 21
第3章 常见思维陷阱以及如何避免它们 37
第4章 应对消极思维 53
第5章 用习惯来改变心情 73
第6章 找出你的问 91
第7章 消除抑郁 115
第8章 战胜焦虑 135
第9章 抑制愤怒 153
第10章 增强自信心 173
第11章 打破循环：运用认知行为疗法克服不良嗜好和坏习惯 195
结语：是时候送给你了！ 219