图书介绍
篮球pdf电子书版本下载
- (德)翰讷思·诺伊曼著 著
- 出版社: 北京:北京体育大学出版社
- ISBN:781100898X
- 出版时间:2008
- 标注页数:127页
- 文件大小:25MB
- 文件页数:130页
- 主题词:篮球运动-基本知识
PDF下载
下载说明
篮球PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
前言 9
运动衫和运动裤 10
训练服 10
运动鞋 10
比赛场地——比赛器材 13
比赛观点——比赛规则 14
专业术语的解释 16
使用符号图示的说明 16
篮球运动基本姿势 20
防守基本姿势 20
接球 20
双手胸前传球 21
双手胸前传球和接球练习形式 21
双手头上传球 22
双手反弹传球 24
单手传球 25
单手肩上传球练习 25
行进间双手胸前传球 26
行进间传球的练习 26
运球 27
运球练习 28
1对1运球 29
1对1练习 30
体前换手变向运球 31
右手运球换到左手运球 31
体前换手变向运球练习 32
接球急停或者运球急停 32
跨步 33
急停和跨步练习 34
运球开始 34
篮球比赛中的投篮 36
原地投篮 36
原地投篮练习 38
行进间投篮 40
行进间投篮练习 42
传球行进间投篮 43
传球行进间投篮练习 44
跳起投篮 46
原地跳起投篮 46
运球急停跳起投篮 47
跳起投篮练习 48
投篮变化 50
勾手投篮 51
右手勾手投篮 51
假动作(虚晃) 53
抢篮板球 57
抢篮板球练习 60
防守技术 61
防守运球队员 61
防守运球队员的脚步动作练习 62
脚步动作:滑步 62
脚步动作练习 63
防守投篮队员 64
人盯人防守 69
区域联防 70
站位练习 72
进攻人盯人防守 76
掩护 77
进攻人盯人防守练习 79
后掩护 81
交叉掩护 84
后掩护和交叉掩护练习 86
进攻区域联防 88
进攻区域联防练习 91
快攻 92
球的推进 94
球的推进练习 96
防快攻 98
防快攻练习 99
人盯人防守时单个防守队员行为 101
挡拆掩护 105
防守特殊形式 106
进攻防守特殊形式 110
训练组织 112
训练组织的原则 114
训练计划编制 124
训练单元计划的窍门 124
准备期训练单元举例 126
比赛期训练单元举例 127