篮球pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

篮球PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

前言 9

运动衫和运动裤 10

训练服 10

运动鞋 10

比赛场地——比赛器材 13

比赛观点——比赛规则 14

专业术语的解释 16

使用符号图示的说明 16

篮球运动基本姿势 20

防守基本姿势 20

接球 20

双手胸前传球 21

双手胸前传球和接球练习形式 21

双手头上传球 22

双手反弹传球 24

单手传球 25

单手肩上传球练习 25

行进间双手胸前传球 26

行进间传球的练习 26

运球 27

运球练习 28

1对1运球 29

1对1练习 30

体前换手变向运球 31

右手运球换到左手运球 31

体前换手变向运球练习 32

接球急停或者运球急停 32

跨步 33

急停和跨步练习 34

运球开始 34

篮球比赛中的投篮 36

原地投篮 36

原地投篮练习 38

行进间投篮 40

行进间投篮练习 42

传球行进间投篮 43

传球行进间投篮练习 44

跳起投篮 46

原地跳起投篮 46

运球急停跳起投篮 47

跳起投篮练习 48

投篮变化 50

勾手投篮 51

右手勾手投篮 51

假动作（虚晃） 53

抢篮板球 57

抢篮板球练习 60

防守技术 61

防守运球队员 61

防守运球队员的脚步动作练习 62

脚步动作：滑步 62

脚步动作练习 63

防守投篮队员 64

人盯人防守 69

区域联防 70

站位练习 72

进攻人盯人防守 76

掩护 77

进攻人盯人防守练习 79

后掩护 81

交叉掩护 84

后掩护和交叉掩护练习 86

进攻区域联防 88

进攻区域联防练习 91

快攻 92

球的推进 94

球的推进练习 96

防快攻 98

防快攻练习 99

人盯人防守时单个防守队员行为 101

挡拆掩护 105

防守特殊形式 106

进攻防守特殊形式 110

训练组织 112

训练组织的原则 114

训练计划编制 124

训练单元计划的窍门 124

准备期训练单元举例 126

比赛期训练单元举例 127