哈佛凌晨四点半 高中实践版pdf电子书版本下载

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前言 1

第一章 释放你的潜能，目标定于哈佛之上 2

用进废退，锻炼属于自己的思维模式 2

提高自己的EQ，让IQ跟着暴涨 7

幸福型汉堡，哈佛潜能激发法宝 11

给心阴凉——潜能的释放需要平稳的平台 17

深入挖掘你的大脑，让左脑帮助右脑再次发育 21

掌握大脑的规律，善用你的天赋 28

第二章 劳逸结合才是管理时间的要义 34

抱怨是徒劳的——上坡路走起来总是辛苦的 34

哈佛人的枯燥与快乐 38

没有正确的答案，只有正确的时问 43

奢侈不是年轻的主题——从浪费时间的泥潭中走出来 47

第三章 学会思考比学会知识更重要 54

哈佛关于思考的四条建议 54

睡前五分钟向自己提出问题 59

每日三省，助你立于不败之地 65

第四章 管理好情绪你就赢了 72

内在情绪与心态的自我剖析 72

如何快乐——高中课堂里学不到的知识 79

控制烦躁的三条锦囊 85

做竞赛型选手——疏导紧张的情绪 90

沉稳心细是逐渐成熟的表现 97

第五章 诚信能发出比智慧更诱人的光泽 104

作弊是最低劣的手段 104

分析利弊，避免习惯性说谎 110

诚信是所有学习和成就的基础 116

挺起胸膛——只有不自信的人才善于欺骗 121

“谎言”矩阵，说实话多晚都不晚 126

第六章 成就哈佛毕业生“可怕”的领袖气质 132

善于自我表现——争做学生领袖 132

哈佛没有书呆子——成为魅力四射的“万人迷” 137

别让“羞涩”埋没了你 142

在高中校园里锻炼哈佛的精英气质 149

具有领袖气质的精英都是沟通大师 153

第七章 人声鼎沸的哈佛课堂，没有正确的答案 160

谁都不是什么都懂，对权威说不 160

说“不”的技巧——勇于质疑不等于粗鲁无知 167

提问的能力——哈佛教授欢迎质疑 172

列出质疑的问题，多思考，不轻信 177

第八章 用失败者的逻辑看世界：从摔跤中让自己学会走路 184

哈佛教育中的“挫折课” 184

不争“第一”背后的意义 190

总结失败，使之成为成功的垫脚石 194

执著与坚持——失败者总会成功 200

第九章 交朋友的艺术，良友一生受用 206

编织人脉，从今天开始——哈佛社交课 206

共进退，建立朋友之间的良性竞争 213

左右逢源——哈佛大学对语言能力最高的评价 217

真诚交流，朋友是你一生的财富 222

第十章 考试这回事儿 228

进入哈佛的条件不是分数 228

合理运用时间——高考时间规划表 231

不要错过，高考是场难忘的人生体验 235

正确地自我评估，不让自己走错人生路 239

经历高考，人生依旧如此美好 243