图书介绍
形意强身功pdf电子书版本下载
- 林建华创编 著
- 出版社: 北京:人民体育出版社
- ISBN:9787500932536
- 出版时间:2008
- 标注页数:157页
- 文件大小:21MB
- 文件页数:168页
- 主题词:形意拳
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图书目录
一、形意强身功简介 1
二、形意强身功的功法特点 4
(一)仿形会意,形神兼备 4
(二)刚柔相济,绵柔为主 5
(三)左右对称,全面协调 5
(四)固壮其内,强健其外 6
(五)优美别致,简便易行 7
三、形意强身功的练习要领 9
(一)松静自然 9
(二)意识集中 9
(三)形意合一 10
(四)准确灵活 10
(五)循序渐进 11
(六)持之以恒 12
四、形意强身功的动作说明 13
(一)基本动作 13
(二)动作名称 24
(三)动作图解 25
主要参考文献 152
附录 国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知 154