图书介绍
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- 何琳，王超华主编；李淑媛审订 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787546314525
- 出版时间：2010
- 标注页数：122页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：129页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
第一章 概述 2
第一节 起源与发展 2
第二节 场地、器材和装备 3
第二章 运动保健 8
第一节 自我身体评价 8
第二节 运动价值 12
第三节 运动保护 17
第三章 基本技术 28
第一节 呼吸原则与方法 28
第二节 动作练习 30
第四章 其他普拉提锻炼方法 108
第一节 直立普拉提 108
第二节 健身球普拉提 113
第三节 弹力绳普拉提 117
第四节 双人普拉提 119