自我学习能力训练手册pdf电子书版本下载

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前言 1

序一 陈宇 拓展核心能力 创造瑰丽人生 2

序二 刘来泉 加强职业核心能力培养 努力提高职业教育质量 5

训练导航 8

一、什么是职业核心能力？ 8

二、怎样培养、培训职业核心能力？ 9

三、为什么要培训自我学习能力？ 12

四、怎样测评职业核心能力？ 13

初级 18

第一单元 制订学习目标和计划 18

第一节 明确动机 确定目标 18

第二节 计划时间 寻求指导 27

单元综合练习 34

第二单元 实施学习计划 37

第三节 遵守时间 落实任务 37

第四节 选择方式 自主学习 44

第五节 掌握方法 学会学习 52

第六节 利用网络 高效学习 60

单元综合练习 68

第三单元 评估学习效果 71

第七节 自我评估 提高效率 71

第八节 分析原因 改进学习 75

单元综合练习 89

中级 94

第四单元 明确目标途径 94

第九节 确定目标 明确计划 94

第十节 运筹时间 获取支持 105

单元综合练习 111

第五单元 有效实施计划 114

第十一节管理时间 检查调整 114

第十二节认识自我 主动学习 120

第十三节求异质疑 发现学习 129

第十四节善用媒体 提高效率 135

单元综合练习 144

第六单元 反馈评估效果 151

第十五节自我总结 评估认知 151

第十六节分析原因 不断提高 159

单元综合练习 165

高级 170

第七单元 明确目标途径 170

第十七节确定目标 终身学习 170

第十八节详细计划 合作学习 179

单元综合练习 184

第八单元 有效实施计划 187

第十九节 保证重点 调整落实 187

第二十节 创新学习 系统思考 193

第二十一节实践学习 行动导向 199

第二十二节善用网络 提高效率 207

单元综合练习 215

第九单元 反馈评估效果 218

第二十三节运用成果 主动迁移 218

第二十四节全面评估 展示成果 225

单元综合练习 233

后记 235