决定青少年一生的8钟素质pdf电子书版本下载

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素质一 健康的身心身体健康的标准 2

心理健康的标准 3

健康的重要性 4

保持健康三法 6

强健心理四法 11

素质二 合理的情感认识忧虑 23

祛除忧虑 24

真诚赞美，鼓舞他人 27

激励与鼓舞的魅力 31

批评他人，适得其反 34

做一个热情的人 35

点燃快乐的引擎 42

自制的重要性 49

自制力的培养 51

素质三 高超的智能智能中枢 54

观察力是智能发挥的先导 56

记忆力是智能发挥的要件 58

想象力是智能发挥的途径 62

注意力是智能的重要组成部分 64

精神成长是智能长期发挥的助力 65

发散思维是提升智能的关键 67

表达力是发挥智能的重要工具 72

判断力是智能正确发挥的前提 76

说服力是智能得以发挥的捷径 77

素质四 高贵的品格信念是成功者首备的品格 86

道德自律是品格锻造的重要内容 88

果断是领导者必备的品格 89

直率是成功者的基础品格 93

专注是成功者的宝贵品格 95

自立才能主宰自己的命运 103

勇气是最好的精神品格 108

坚韧是应对困难、失败的最好品格 114

坚持使人胜利 118

素质五 过硬的专业技能一技在手，终身受益 123

择其适者而从之 126

从熟知领域切入 127

人活于世须有所长 129

博而专 134

专而拓 135

提高演说技艺 137

掌握好管理时间技艺 139

素质六 良好的生活习惯习惯如缆绳 143

习惯决定命运 150

养成鞭策反省的习惯 153

养成慎思慎行的习惯 154

养成善于倾听的习惯 156

养成正视失败的心态 157

养成说话慎重的习惯 159

养成珍惜拥有的习惯 160

养成谦逊的习惯 161

养成张弛有度的习惯 162

养成正视自我缺陷的习惯 163

素质七 深厚的文化修养始有学识，方有能力 166

阅读是一种无上乐趣 167

终身学习 168

读书有方法 170

书海淘金 178

不断更新知识 180

高效捕捉信息 182

举一反三，学为我用 184

学历不等于能力 186

践行很重要 188

社会是最好的大学 190

不断提高自己的人文素质 191

素质八 丰富的人脉资源多良友胜过多财富 194

优化人际关系金字五诀 199

处理人际关系实战 213

善借他人之长为己所用 222

赢得友谊的七项修炼 226