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第一部分 养生进补禁忌 1

健康人忌盲目进补 3

忌把丙种球蛋白当补药用 3

忌多服人参 4

早餐忌只吃干食 5

早餐忌吃得太简单 5

食物忌吃得太烫 6

忌盲目补充含铁量高的食物 6

猪的三种器官忌食用 6

红肠肠衣不能吃 6

香肠忌多吃 7

忌多吃午餐肉 7

动物肝、肾忌多吃 7

吃羊肉后忌立即喝茶 8

忌食老鸡鸡头 8

鸡屁股不可食 8

忌食化肥生发的豆芽 9

菠菜、苦瓜忌吃得过多 9

食茄子不必削皮 9

辣椒忌吃得过多 10

忌食青蛙 10

畸形鱼、蛋、瓜果忌食用 10

酱油忌生吃 11

婴儿进食禁忌 11

怕食含胆固醇的食物没必要 12

动物油不可忌食 12

饮牛奶要控制 13

食大蒜并非人人有益 14

食鱼应有度 15

精食不及粗食 15

方便面不宜常食 16

剩饭不宜食 17

小葱不宜拌豆腐 17

食土豆不可不削皮 18

油炸食物莫偏食 19

熏烤食物多有害 19

多食爆米花危害大 20

吃饭忌桌子太矮 21

吃饭忌蹲着进食 21

吃饭忌喝水太多 21

吃饭忌泡水 21

吃饭忌训斥小孩 22

吃饭忌大声说笑 22

吃饭时忌看书、看报、看电视 22

忌常吃零食 23

食物忌单调 23

久饿后忌吃得过多 23

忌长时间空腹 23

无食欲时忌勉强进食 24

饭后忌松裤腰带 24

摄入过量脂肪、蛋白质不利养生 24

早上锻炼后忌立即进食 24

常吃油条有害 25

忌偏吃腌制食物 25

忌食烫食或硬食 26

喝冷饮的误区 27

儿童不可吃零食过多 28

吃火锅的误区 29

吃水果不宜过量 30

忌空腹吃柿子 31

空腹莫喝酸奶 31

喝牛奶的误区 32

喝牛奶不会增高胆固醇 34

蔬菜烹调中的误区 34

旺火、多用油炒菜不好 36

煮饭的误区 36

晚吃少，莫求好 37

汽水不可喝得太多 38

可乐不宜多喝 39

喝豆浆要科学 40

不渴也要多喝水 41

喝水的误区 42

晨起喝水习惯好 43

孕妇吃酸食不好 44

产妇多吃鸡蛋也不好 45

孕妇要警惕营养过剩 46

节食减肥害处多 46

科学饮食利减肥 47

防癌饮食十四忌 48

吃蔬菜十忌 49

蔬菜养生禁忌 50

水果养生禁忌 51

十种食物忌多吃 52

哪些药物与食物忌同时食用 53

吃蛋有四忌 53

水果不宜与海味同食 54

哪些人忌喝牛奶 54

忌食炼过油的油渣 56

哪些人忌长期素食 56

食肉养生禁忌 56

哪些病人不宜吃鱼 57

饮茶养生禁忌 58

哪些人忌饮茶 60

吃玉米五忌 62

哪些病人忌吃花生 62

不当饮酒对身体有害 63

忌先喝酒后吃饭 64

咖啡忌与酒同饮 65

忌久嚼口香糖 66

吃饭时忌看书看报 66

第二部分 起居禁忌 69

新房、新装修的居室忌马上住人 71

阳台最好不封 71

居室内摆放家具以少为好 72

开空调的房间空气不新鲜 73

大城市居室早晨慎开窗换气 74

居室忌养花太多 75

忌用电风扇降温伴眠 76

忌入睡不讲时间 77

睡前要做的几件事 78

忌面对面睡觉 79

忌高枕 79

睡眠时间不宜太长 81

夏天炎热忌贪凉 82

忌经常戴太阳镜 83

微波对人体有影响 84

坐车三忌 84

睡前忌进食 85

睡觉时忌饥饿 85

睡觉二忌 85

夏季忌野外露宿 86

睡觉最好不点蚊香 86

被褥要勤晒 86

行动忌猛 86

忌久坐不动 87

婴儿六忌 87

老年人二忌 88

孕妇三忌 88

疲劳时忌用吸烟提精神 89

饭后一支烟不好 90

忌久坐弹簧沙发 90

寒冬进屋忌立即烤火 91

大便时忌看书看报 91

忌看完电视就睡觉 92

看电视时间过长害处多 93

忌常戴耳机听音乐 94

第三部分 锻炼禁忌 95

晨练的误区 97

忌空腹运动 98

“饭后百步走”因人而异 99

老年人锻炼忌灰心 100

大运动量的误区 101

多晒太阳不好 103

忌用家务劳动代替体育锻炼 104

大汗淋漓忌冷浴 104

大汗淋漓时忌大量饮水 105

老年人运动禁忌 107

病人不宜跳舞 108

忌用锻炼治感冒 108

适度紧张有益健康 109

多思益寿 110

雾中忌运动 112

深呼吸忌过度 112

游泳后忌不漱口 112

儿童忌长跑 112

青春期锻炼六忌 113

第四部分 卫生禁忌 115

口腔卫生四忌 117

忌经常用手指挖鼻孔 119

忌伸进鼻孔剪鼻毛 119

忌常掏耳朵孔 120

忌常吐唾液 121

灰尘眯眼忌用手揉 122

忌用手蘸唾液数钱或翻书 122

养猫玩狗须讲究卫生 123

“坐月子”须知 125

剖宫产副作用大 128

茶杯要常洗 129

使用清洁剂六种错误 129

正确使用不锈钢炊具 130

忌用铝制品盛食物 131

铝铁炊具忌混用 132

忌把冰箱当“保险箱”用 133

忌用废纸包熟食品 135

忌用化纤织物当抹布 135

夏天忌常用凉水洗脚 136

蹲厕所忌吸烟 137

远离性病病源 137

性生活卫生四忌 138

八种情况下应忌性生活 139

性生活后忌饮凉水 141

第五部分 百病禁忌 143

感冒患者禁忌 145

慢性支气管炎患者禁忌 147

急性支气管炎患者禁忌 148

支气管哮喘患者禁忌 149

心脏病患者禁忌 150

心脏病患者性生活禁忌 152

冠心病患者上午忌锻炼 152

消化不良不可滥服酵母片 153

胃病患者禁忌 154

肝炎、胆结石患者忌左侧卧 156

缺铁性贫血病人忌用牛奶补 157

腹痛病人忌盲目服用止痛片 158

腹痛忌挤压 158

捂汗治感冒不科学 159

妇女经期腰痛忌捶打腰部 160

“粗脖子”忌大量补碘 160

便秘患者禁忌 161

失眠者禁忌 163

老年骨质疏松不能单服钙剂 164

骨折病人禁忌 166

关节扭伤禁忌 167

色素瘤忌搔抓 168

皮肤瘙痒忌用热水擦洗 168

忌用刀子挖瘊子 169

忌用针挑痣 170

除雀斑禁忌 170

口唇干裂忌用舌舔 171

扁桃体不宜轻易切除 171

落枕忌强扭颈 172

流鼻血时忌抬头止血 172

拔牙禁忌 173

脚病患者禁忌 174

腰腿痛病人忌睡席梦思床 175

冻伤禁忌 176

痔疮病人禁忌 176

下肢瘫痪病人忌久坐轮椅 177

伤口忌换药过勤 177

手术后康复有禁忌 178

慢性病患者禁忌多 180

坐骨神经痛患者禁忌 181

急、慢性胃炎患者禁忌 182

胃、十二指肠溃疡患者禁忌 184

肺结核患者禁忌 186

肺癌患者禁忌 187

颈淋巴结核患者禁忌 188

结核性脑膜炎患者禁忌 189

呕吐病人禁忌 190

肠结核患者禁忌 191

败血症患者禁忌 192

蛔虫病人禁忌 193

吐血病人禁忌 194

慢性结肠炎患者禁忌 196

胆道蛔虫症患者禁忌 197

病毒性肝炎患者禁忌 198

肝硬化病人禁忌 200

急性扁桃体炎患者禁忌 201

肺炎患者禁忌 202

胸膜炎患者禁忌 203

肺气肿病人禁忌 204

肺源性心脏病患者禁忌 205

胆囊炎与胆石症患者禁忌 206

胰腺炎病人禁忌 207

糖尿病患者禁忌 207

食欲不振患者禁忌 209

高血压病患者禁忌 211

高脂血症患者禁忌 213

冠心病患者禁忌 216

心肌炎病人禁忌 219

急性肾炎患者禁忌 220

慢性肾炎患者禁忌 222

慢性肾功能衰竭病人禁忌 224

自发性气胸患者禁忌 226

风湿热患者禁忌 226

风湿性心脏病患者禁忌 228

心力衰竭病人禁忌 229

心律失常病人禁忌 230

动脉粥样硬化病人禁忌 230

心肌梗死病人禁忌 231

低血压症病人禁忌 232

心脏神经官能症患者禁忌 233

食管炎病人禁忌 233

胃下垂患者禁忌 234

腹膜炎患者禁忌 235

急性阑尾炎患者禁忌 236

慢性胆囊炎病人禁忌 237

前列腺炎病人禁忌 238

男性不育症患者禁忌 238

遗精病人禁忌 240

早泄患者禁忌 240

阳痿患者禁忌 241

月经不调患者禁忌 242

痛经者禁忌 243

盆腔炎患者禁忌 244

更年期综合征患者禁忌 246

妊娠禁忌 247

产后缺乳禁忌 250

小儿腹泻禁忌 251

小儿厌食禁忌 253

中毒型细菌性痢疾患者禁忌 254

第六部分 服药禁忌 257

用药的误区 259

有病忌随便吃药 261

忌常服镇痛药 263

六神丸忌久服 264

忌用龙胆紫涂化脓伤口 264

忌大量长期使用肤轻松 265

要按时服药 265

多种药不可同时服用 266

忌用茶水、饮料服药 267

忌站立含服硝酸甘油片 268

服药时忌饮酒、吸烟 268

服药后忌吃糖、喝醋 269

病好后不要立即停药 270

煎中药的误区 271

忌服煎焦、过夜的药汤 272

服药忌不看药品说明书 273

服药忌用烫开水 274

糖衣药片忌嚼服 274

睡眠状态忌服药 274

服用营养、滋补药忌滚开水冲调 274

煎中药要遵医嘱 275

中药忌服用过量 275

蓖麻子、巴豆忌服用过量 275

胖大海忌长期服用 276

云南白药忌服用过量 276

冲剂药软化后忌服用 276

虫蛀空的中药材忌服用 276

服甲状腺制剂要忌口 277

服用安定五忌 277

服避孕药二忌 277

服用维生素C七忌 278

婴儿忌服用速效感冒丸 279

婴儿忌服钙片过久 279

儿童忌服用阿司匹林 279

儿童忌服用“宝宝福”太多 279

哺乳期妇女忌服避孕药 280

头痛病患者忌滥服止痛药 280

神经系统疾病患者忌服用驱蛔灵 280

发烧患者忌急用退热药 280

糖尿病患者忌中途停药 281

糖尿病患者忌服避孕药 281

贫血病患者忌随意用药 281

青光眼患者忌服用普鲁苯辛 281

外伤出血时忌乱用止血带止血 282

皮肤病患者忌擅自涂药 282

后记 283