情商15课 人生早晚都要补的课pdf电子书版本下载

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第1部分正本清源说“情商” 5

第1章“智力第一”时代的终结者 5

人生元技能 5

情商催生《哈利·波特》 6

成功＝IQ＋2EQ＋X 10

智力之外的一种智能 11

情商与智商 12

情商与个性 13

情商与道德 15

第2章改变命运的“导航仪” 22

情商的15项显效 22

情商高的表现 24

高智商低情商 27

情商低的表现 30

与角色和任务相匹配 32

华人首富的情商推手 38

第2部分如何掌控情绪，如何让情绪为我所用 46

第3章 亦敌亦友的情绪 46

人之七情 46

情绪从何而来 48

存在即合理 51

没有坏情绪 55

只有用不好的情绪 56

第4章我的情绪我做主 60

情绪好坏，都是自找的 60

破坏性vs.建设性 61

管理情绪，而不是压抑 63

逆来顺受，变废为宝 66

学习应对 67

第5章要让情绪为己用 72

情商“发电机” 72

情绪坐标 73

用好自己的情绪 75

用好别人的情绪 77

挖出情绪绊脚石 79

该换挡时就换挡 81

第3部分情商的惊人力量 90

第6章优化组织绩效 90

情商＝柔性管理带来的生产力 90

情商＝掌控人心的领导力 94

情商＝既动脑又用心的决策力 101

情商＝敢为天下先的创新力 107

第7章优化个人效能 114

情商＝听得懂、会说话的沟通力 114

情商＝不用扬鞭自奋蹄的自驱力 119

情商＝该出手就出手的行动力 123

情商＝逆来可以顺受的抗挫力 128

情商＝在知识中成长的学习力 133

第8章优化生活幸福 140

情商＝顺人又不失己的和谐力 140

情商＝命已定运可转的幸福力 143

情商＝野火烧不尽的生命力 151

第4部分情商修炼“八字诀” 160

第9章 自察 160

乔布斯的“情商一招鲜” 160

是什么让自己一点就着? 163

什么时候脑子会进水？ 166

听身体说什么 168

第10章正念 172

曹操的“不畏浮云遮望眼” 172

一念天堂，一念地狱 174

世上本无事，庸人自扰之 176

ABCDE正念法 178

第11章通情 184

刘备是“情胜” 184

情不通，话难听 185

要想事儿顺，先得气儿顺 187

积极情感优先 189

通情七要 191

第12章顺耳 196

柳传志的好话和铁腕 196

忠言何须要逆耳 199

委曲未必能求全 201

该说“不”时得说“不” 203

XYZ抱怨法 205

第5部分从知道到做到 212

第13章改变的心理学原理 212

一只看不见的手 212

与不良情感习惯做斗争 215

多巴胺：积习难改的原因 222

脑弹性：积习可改的希望 223

BDNF：改变的催化剂 224

第14章做自己的情商教练 229

自我优化5步法 229

个性有异，方法不同 231

行为修正DIY 233

后记 当情商遇到儒释道 239

附录 情商测评DIY 247