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引言 走进大学 1

优秀大学生的品质 2

如果你只是阅读，本书便毫无价值 6

吸取书中之精华 9

向高等教育过渡 11

第一章 第一步 17

动力源泉：观点就是工具 18

第一步：事实是制胜的关键 19

学习方式：发现你是怎样学习的 30

创建你的学习方式量表 33

运用你的学习方式，在学校获得成功 38

发挥自己的多元智能 45

认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官系统 48

寻找和利用资源宝库 53

不可或缺的课外活动 54

把它用到工作中 56

第二章 时间 61

动力源泉：专注于“此时此地” 62

你的时间很充裕 65

制定和实现目标 69

每日任务清单 74

面对多重任务，要有所选择 77

加足马力：使用长期规划表 79

掌握和利用高科技：运用网络工具节约时间 80

现在就停止拖延 81

充分利用时间的25种方法 85

把它用到工作中 94

第三章 记忆 99

动力源泉：“恋上你的问题（打破自己的障碍）” 100

记忆丛林 102

20个记忆窍门 105

给记忆设圈套 115

如何照顾和“喂养”大脑 116

如何记人名 119

把它用到工作中 121

第四章 阅读 125

动力源泉：注意并消除头脑中的图像 126

肌肉阅读 128

肌肉阅读的原理 129

阅读困难时 137

跨越路障，轻松阅读 139

快速阅读 142

单词的力量——扩大词汇量 144

学好英语 146

增强“信息素养” 150

电子书的肌肉阅读 156

把它用到工作中 158

第五章 笔记 163

动力源泉：一切都由我创造 164

记笔记是一个连续的过程 167

观察 167

记录 172

复习 181

善用PPT，巧妙做笔记 183

若老师讲课很快 185

阅读时记笔记 187

通过概念图获得书本的精髓 188

做一个在线学习者 189

把它用到工作中 192

第六章 考试 197

动力源泉：摆脱沉迷 198

摆脱考试的压力 199

考前准备 200

预测考题的方法 202

合作学习：团队协作 204

考试中的注意事项 208

考试并未结束 213

作弊的昂贵代价 215

摆脱考试焦虑症 216

为数学考试做准备 220

全面发展，学好每一门课 224

庆祝错误 226

把它用到工作中 228

第七章 思考 233

动力源泉：寻找更大的问题 234

批判性思考：一种生存技能 235

做一个批判性思考者 236

带你发现“原来如此！” 240

思想产生的方法 241

不要自欺欺人：15个常犯的逻辑错误 246

发现自己的臆断 249

对网络上的信息进行批判性思考 250

获得决策技巧 251

解决问题的四个步骤 253

提问 254

专业的选择 256

把它用到工作中 261

第八章 沟通 265

动力源泉：信守承诺 266

沟通——让渠道保持畅通 268

选择倾听 269

选择发言 272

提高情商 277

处理冲突 279

委婉说“不”的五种方式 283

有效投诉五部曲 284

保持在网络上的安全 285

掌握公众演讲技能 289

把它用到工作中 295

第九章 理财 299

动力源泉：尝试做回傻子 300

不再为钱担心 302

多挣钱 306

少花钱 309

未雨绸缪 312

保持良好的信用记录 313

教育投资是值得的 315

你的学习方式和你的理财 317

你的钱财和你的价值观 318

把它用到工作中 320

第十章 健康 325

动力源泉：屈服 326

快醒悟吧！健康才是最重要的 328

给身体选择好燃料 329

好好锻炼 330

保持情绪健康 331

好好休息 334

培养自尊 336

寻求帮助 338

自杀不是解决办法 340

身体的自我检查 342

关于烟、酒、毒的真相 343

从上瘾到恢复 345

把它用到工作中 349

第十一章 下一步 353

动力源泉：成为了不起的人 354

确定你的价值观，统一你的行动 356

利用通用技能，开始你的教育 357

65个互通技能 360

现在开始你的职业规划 364

让你的简历不可抗拒 369

利用面试“聘”一个雇主 374

现在你已读完本书——那就开始行动吧 384

“……采用以下的建议，继续……” 385

把它用到工作中 389