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理论知识 1

第一章 现代社会与学校体育 1

第一节 学校体育的目标 1

第二节 现代社会需要人的现代化 2

第三节 学校体育与人才素质的培养 7

第二章 体育锻炼与运动处方 13

第一节 体育锻炼的基本原则 13

第二节 体育锻炼的内容与方法 17

第三节 健身运动处方概述 28

第四节 制定健身运动处方的基本原则和原理 30

第五节 怎样制定健身运动处方 32

第六节 实用健身运动处方 37

第三章 体质测试与评价 44

第一节 概述 44

第二节 国家学生体质健康标准 46

第三节 《国家学生体质健康标准》的测试方法 56

第四章 运动卫生与自我监督 63

第一节 运动卫生 63

第二节 常见的运动性疾病的处理和预防 68

第三节 常见的运动损伤与处理 71

第四节 自我监督 74

第五章 健康与健康教育 77

第一节 健康概述 77

第二节 健康教育 83

第三节 大学生心理健康 85

第六章 生殖健康 92

第一节 女性性健康 92

第二节 男性性健康 93

第三节 计划生育 94

第四节 性病的防治 99

第七章 养生保健 103

第一节 传统养生的理论 103

第二节 传统养生的原则 105

第三节 传统养生的方法 106

第八章 奥林匹克运动 113

第一节 奥林匹克运动 113

第二节 发展的奥林匹克运动 119

第三节 中国与奥林匹克运动 129

第九章 安全与防范 145

第一节 个人安全与防范 145

第二节 体育活动的安全与紧急情况处理 147

第三节 《学生伤害事故处理办法》的主要内容 153

附录《国家学生体质健康标准》实施办法 157

参考文献 159