袁了凡静坐要诀pdf电子书版本下载

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静坐入门&严蔚冰 3

一、从繁忙中解脱出来 3

二、静坐的基础 5

三、静坐的五种基本坐法 6

1.垂腿静坐法 6

2.散盘静坐法 8

3.握固冥心坐 9

4.双盘静坐法 13

5.吉祥坐与降魔坐 14

静坐要诀&[明]袁黄 19

导读&严蔚冰 19

袁了凡先生静坐要诀原序 25

校刊袁了凡先生《静坐要诀》缘起&性怀和尚 26

辨志篇 28

豫行篇 30

修证篇 33

调息篇 42

遣欲篇 50

广爱篇 53

附录一 摄生三要&[明]袁黄 57

题解&严蔚冰 57

一、聚精 59

二、养气 62

三、存神 65

附录二 六妙法门&[隋]智？ 71

题解&严蔚冰 71

一、历别对诸禅六妙门 75

二、次第相生六妙门 77

三、随便宜六妙门 80

四、随对治六妙门 82

五、相摄六妙门 84

六、通别六妙门 86

七、旋转六妙门 89

八、观心六妙门 92

九、圆观六妙门 94

十、证相六妙门 95

附录三 修习止观坐禅法要（节选）&[隋] 智？ 101

题解&严蔚冰 101

调和第四 105

觉知魔事第八 109

治病第九 112

后记 116