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13周徒手练出一身肌 无器械减脂增肌，塑造真男人
文件大小：25MB 标注页数：360页 文件页数：366页
MD5：d0b5ede7c0f110f18707ec87acfce6ed
ISBN：9787220095047
出版社：成都：四川人民出版社
作者：（韩）金真著；王娇译
出版时间：2015
无器械减脂增肌 练就强健肌肉的4周训练计划
文件大小：42MB 标注页数：304页 文件页数：310页
MD5：c28ff83f4f3caf7e7d9f7656d3190c46
ISBN：9787518409860
出版社：北京：中国轻工业出版社
作者：（韩）崔诚祚著；李欣，任闳煜译
出版时间：2016
美国健美冠军12周减脂增肌健身计划 全彩图解修订版
文件大小：89MB 标注页数：160页 文件页数：166页
MD5：de1c59da655ea06bbf4ec6a98d883f08
ISBN：9787115504845
出版社：北京：人民邮电出版社
作者：（美）霍利斯·兰斯·利伯曼（HollisLanceLiebman）著；潘婷译
出版时间：2019