拍打健身祛病功pdf电子书版本下载

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第一章 拍打功基本知识 1

第一节 拍打功概述 1

第二节 拍打功健身祛病的机理 2

第三节 拍打功的基本方法 4

第四节 拍打部位及方位名称 15

第五节 经络穴位与拍打 22

第六节 拍打原则及补泻 36

第七节 拍打注意事项 38

第二章 自我拍打健身功 41

第一节 周身拍击养生功 41

第二节 全身捶拍强壮功 54

第三节 周身扣击松腱功 67

第四节 全身按摩调理功 79

第五节 扭摆拍击保健功 87

第六节 强脏内壮拍打功 98

第七节 疏筋壮骨拍打功 103

第八节 通经活血拍打功 108

第九节 固精强肾拍打功 112

第十节 醒脑提神拍打功 114

第十一节 聪耳明目拍打功 117

第十二节 放松祛疲拍打功 120

第三章 拍打疗疾祛病法 123

第一节 内科病的拍打疗法 123

一、感冒 123

二、头痛 124

三、失眠 126

四、胃脘痛 128

五、胃下垂 129

六、高血压 130

七、冠心病 131

八、脑萎缩 132

九、偏瘫 133

十、神经衰弱 135

十一、糖尿病 136

第二节 外科病的拍打疗法 137

一、肩周炎 137

二、落枕 139

三、颈椎病 140

四、腰痛 141

五、膝关节炎 143

六、腓肠肌痉挛 144

第三节 妇科病的拍打疗法 145

一、痛经 145

二、闭经 146

三、带下 147

四、更年期综合征 149

第四节 五官科病的拍打方法 150

一、近视 150

二、鼻炎 151

三、耳鸣 152

四、牙痛 153

附录 拍打功疗病实例 155