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第一章 从头部解读人体的健康密码 35

头晕不只是“小毛病” 35

头痛可能是哪些疾病的信号 38

头痛伴一侧瞳孔改变 39

头痛伴对光敏感、恶心和呕吐 40

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛 44

头颅形态、面色与疾病预测 46

突发的精神异常意味着什么 47

发展缓慢的精神异常意味着什么 50

直立时的头晕和晕厥意味着什么 52

目眩神不迷，哪里有问题 54

头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事 56

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办 56

行走困难及手抖的原因有哪些 60

人为什么会出现幻觉 62

人为什么会做噩梦 63

睡眠障碍该如何缓解 65

打鼾只是一个坏习惯而已吗 67

为什么我永远也睡不够 69

翻来覆去怎么也睡不着 71

为什么醒来就头痛，总是睡不醒 74

打鼾、持续疲劳及过易入睡怎么办 75

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么 76

点火就着，脾气为什么这么暴 78

老年人患了抑郁症怎么办 79

有自杀倾向该怎么办 80

第二章 观脸知健康 84

激素与内分泌是痤疮元凶 84

面部麻痹：看似小事的顽疾 85

脸色是健康状况的晴雨表 87

异常笑容是怎么回事 89

面部疼痛，无碍大局吗 91

面部网状血丝不仅是美观问题 92

为什么会有面具脸 94

满面通红意味着什么 95

面色苍白意味着什么 96

面黄虚浮意味着什么 97

面色黧黑意味着什么 99

面色萎黄意味着什么 99

脸上长斑痕意味着什么 101

黄褐斑意味着什么 102

脸颊上为什么会长出黑斑 104

面部为什么会有皮屑 105

腮肿意味着什么 106

眼睑下的黄色扁平新生物 107

丘疹意味着什么 108

一侧面部痛性丘疹意味着什么 109

第三章 从毛发的变化自诊疾病 110

须发早白多悲哀 110

头发枯黄显得很憔悴 112

脱发为什么没完没了 114

男性秃发怎么办 115

发色异常：怎一个“黑”字了得 116

斑秃意味着身体该调养了 117

绿头发是怎么回事 118

头皮痒，在哪里都想挠挠 119

我怎么成条纹发了 120

先天无毛发也是身体疾病信号 121

眉毛或者睫毛脱落 122

好害羞，阴毛脱落了 123

身上毛发多是怎么回事 123

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口 125

你读得懂“眉头语言”吗 125

有了针眼该怎么办 126

眼干燥是怎么回事 127

强光下眼痛是怎么回事 129

眼有异物感是怎么回事 130

眼睛发痒和灼痛是怎么回事 131

为什么我的眼睛总是泪汪汪的 132

眼疲劳可能有多样起因 134

眼痛是敏感部位的信号 135

想睁眼，却被粘住了 136

“电脑眼”了，该怎么办 137

眼前发黑，好害怕 138

眼睛酸胀睁不开 139

眼皮跳究竟是福还是祸 141

眼皮水肿好“沉重” 142

眼睛红红的是什么症状 143

无眼屎的眼红是重病 144

幼儿突现“猫眼” 144

婴儿眼珠不断扩大是不良之兆 145

近视不单是视力问题 146

视力模糊是什么病症引起的 148

视觉扭曲是怎么回事 149

视力突然改变是怎么回事 150

一只眼突然失明是怎么回事 152

双眼突然失明是怎么回事 152

眼痛伴管状视野是怎么回事 153

部分视野丧失是怎么回事 155

视力逐渐退化是怎么回事 156

老花眼突然消失非良兆 157

宝宝看不清东西是为什么 158

“夜盲症”究竟是什么 159

“飞蚊症”究竟是什么 161

眼白为什么不白了 162

色觉为什么也会改变 164

警惕眼形突变 165

眼睛发黄意味着什么 166

眼球上的结节 和肿块 167

眼睛上的斑点意味着什么 168

虹膜周围的环意味着什么 169

眼睛颜色改变意味着什么 170

两只眼睛颜色不同意味着什么 171

“熊猫眼”不只是“面子”问题 172

瞳孔是病症的透视镜 173

眼睛下方的皱褶是什么 175

黑眼球中的身体密码 177

眼睛下方的小颗粒是什么 177

眼前方为什么会有“帘子” 179

一只眼睛突出是怎么回事 179

眼睑下垂是怎么回事 180

眼睑抽搐是怎么回事 182

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单 182

小儿下眼睑暗青者脾胃有病 183

第五章 藏在耳朵中的健康警讯 185

耳朵疼痛，原因多多 185

为什么听力会逐渐丧失 186

耳朵痒不是小毛病 187

听觉发生障碍是怎么回事 187

耳缘的丘疹或皮疹不可小视 188

耳内的“嗡嗡声”是什么 189

耳内的阻塞感是为什么 190

孩子耳肿痛，须防腮腺炎 190

从耳漏中查疾病 191

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛 192

耳内流液是因为什么 193

不要疏忽耳朵后面 194

耳朵里的垃圾怎么突然变多了 195

看看你的耳朵颜色 196

耳垂褶意味着长寿吗 198

能听到自己的心跳，这是怎么回事 199

对声音敏感也是坏事 200

听到别人听不到的声音 200

睡觉时听到巨大的爆炸声 201

第六章 鼻子小毛病，预示大问题 202

鼻头红肿好像小丑 202

鼻子发红的信号及治疗 203

鼻出血的信号及治疗 205

鼻腔突起肿块意味着什么症状 206

我的鼻中隔为什么位置不正 207

鼻涕较多 208

挖鼻子竟然出血了 211

鼻子呼出臭气须警惕 212

鼻涕异常不容忽视 214

鼻窦炎的信号及治疗 215

呼吸困难怎么办 217

鼻子发痒老想打喷嚏 219

鼻子又不通气了 220

嗅觉减退的原因是什么 221

嗅觉过敏也不是好事情 222

鼻子干干的，总起皮 223

打不出喷嚏也压抑 224

第七章 听懂口腔说的话 225

口糜与口疮意味着什么 225

口唇青紫意味着什么 226

口唇色淡意味着什么 227

唇色红赤意味着什么 228

咽喉有异物感的原因 229

从老年人的腭部发现早期疾病 230

为什么声音无缘无故变得嘶哑 231

咽喉肿痛须警惕 232

肿肿的嘴唇不是性感 233

撅嘴唇意味着什么 234

干裂的嘴唇 235

蓝色的嘴唇 236

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴 237

嘴唇或口腔上的雀斑 238

口腔中的白色或灰白色斑块 239

口腔顶部的肿块或凹陷 240

口干或过度口渴 240

口水太多意味着什么 241

孩子流口水 242

老年人流口水 243

睡觉时流口水怎么办 244

总感觉嘴里有不好的味道 245

甜甜的、带水果味的呼吸 245

有大蒜气味的呼吸 247

有尿味的呼吸 247

有鱼腥味的呼吸 248

有粪便气味的呼吸 249

第八章 舌头泄露的身体秘密 251

苍老舌与娇嫩舌 251

裂纹舌 252

点刺舌 253

淤积舌 253

裙边舌 254

淡白色的舌 254

有齿痕印记的舌头 255

血红色的舌 256

青紫色的舌 257

舌苔肥厚 258

舌苔润、燥、糙、滑 260

舌苔泛白 261

舌苔泛黄 262

舌苔泛灰和泛黑 264

肥宽胖大的舌 265

舌脉曲张 266

瘦薄舌 267

重舌 268

舌衄 269

舌痈 269

舌疗 269

舌疮 270

舌菌 270

舌头肿胀，好难受 271

黑毛舌意味着什么 272

白毛舌意味着什么 273

萎软舌 273

强硬舌 274

颤动舌 274

短缩舌 275

吐舌和弄舌 275

有神舌 276

无神舌 276

过于光滑的舌头 276

舌下络脉异常 277

舌歪斜意味着什么 278

剥苔意味着什么 279

从人的舌下部发现疾病 279

舌头味觉障碍 280

第九章 看牙齿窥知体内疾病 281

棕黄色的牙齿 281

绿色或者金属色的牙齿 283

斑驳的牙齿 283

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 284

像玻璃般质地的牙齿 284

破碎不整的牙齿 285

牙齿上的黑洞预示着什么 286

牙龈出血必须注意了 288

牙齿酸痛，病况各异 289

从乳牙过早过迟萌出中查疾病 289

睡觉咯吱咯吱老磨牙 291

儿童夜间磨牙五因 293

牙疼起来要人命 293

年纪轻轻却不敢咬硬物 295

第十章 读懂四肢的疾病信号 298

从人的脖子上早期发现疾病 298

从人的肩臂部发现疾病 298

从人的脐部早期发现疾病 300

手足震颤中的健康危机 301

手腕或手上有肿块 302

膝部肿大要特别当心 304

膝盖透风又疼痛 304

关节 僵硬意味着什么 306

隆起的指节 308

苹果形身材危机四伏 308

身材怎么缩小了 310

弯背与驼背 311

颈部疼痛是怎么回事 313

不可忽视的颈部淋巴结核 314

颈部血管的异常意味着什么 316

甲状腺肿大是缺碘吗 316

手心发烫，就像有个小火炉 317

观察你的生命线 318

注意你的智慧线 319

从手掌温度感知疾病 320

你的手掌颜色健康吗 321

手掌也有软硬之分 323

中指也能预示疾病 324

观察你的无名指 325

别忽略小指异常 326

手心经常汗涔涔 327

手麻僵硬不听使唤 328

透过步态看健康 329

脚总是冰凉的 331

脚跟总是很疼痛 333

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗 335

脚趾缝发痒还起皮 337

脚丫子汗多且味重怎么办 338

脚后跟上的肿块 339

身体刺痛和麻木 340

“麻筋儿”了 340

足部刺痛、麻木 341

夜间为什么痉挛而醒 342

紧张不安的腿 343

不可小视的腿抽筋 345

第十一章 指甲要告诉你的健康信息 347

你的指甲根有没有“健康圈” 347

透过指甲颜色看健康 348

指甲形态改变应小心 350

指甲的形状也能透露健康问题 353

指甲脆裂可以看出什么健康问题 355

指甲剥离可以看出什么健康问题 356

白甲可以看出什么健康问题 356

黄甲可以看出什么健康问题 357

从紫红甲早期发现疾病 358

黑甲可以看出什么健康问题 359

从青紫甲早期发现疾病 359

从发绀甲早期发现疾病 360

蓝甲可以看出什么健康问题 360

第十二章 从代谢之物看身体异常 362

痰液中的健康密码 362

喉管发痒咳清白痰意味着什么 364

黄痰意味着什么 365

燥痰意味着什么 366

耳垢藏着什么秘密 367

“鼻中之物”的疾病预兆 368

清涕意味着什么 369

天啊，我怎么不停地放屁 371

大便竟然有血丝 372

连续几天没大便，肚子都胀大了 374

绿色的大便 377

橙色的大便 378

红色或茶色的大便 378

黑色、柏油样的大便 380

苍白的大便 381

漂浮的大便 381

油腻、难闻的大便 382

细细软软的大便 383

彩色的尿一定有问题 384

气味让人受不了的尿 386

“甜甜，”的尿是怎么回事 387

我的尿为什么有泡沫 388

尿质很混浊是怎么回事 389

为什么总是想尿尿 390

很容易就大汗淋漓 391

夜晚睡觉一身汗 393

不出汗也是个事儿 395

难闻的汗反映了什么 395

第十三章 男人和女人特有的身体语言 397

胸闷不可小觑 397

乳房肿块出现的原因 398

乳房又红又痒 400

大小不一样的乳房 400

乳房肿胀、变色 401

凹凸不平的乳房 401

怎么会有额外的乳房 402

乳头内陷 403

起硬皮的乳头 404

乳汁性溢液 404

下面痒痛，女人的尴尬 405

阴道为什么会“排气” 406

每一次性生活都很疼 407

不是月经期也出血 409

白带又出现异常了 411

到了日子还不来 413

闭经需要全身健康细细查 415

为什么总是“不想要” 416

哩哩啦啦尿不净 419

早泄，泄掉男人的自尊 420

龟头红肿是怎么回事 421

该举不能举，面子都丢尽了 422

男人居然也会“流血” 424

不分场合“起立”，好尴尬 425

哪些原因会导致睾丸疼痛 427

睾丸肿胀预示着哪些疾病 428

阴茎疼痛是怎么了 429

阴囊瘙痒是怎么回事 430

阴囊总是潮湿的 431

阴囊肿大是正常现象吗 431

不射精是怎么回事 432

精液异常是什么原因导致的 433

为什么性欲总是很亢进 434

男性不育好苦恼 435

第十四章 从小儿体表的异常察知疾 437

小儿鼻出血是什么原因 437

小儿鼻塞要警惕 438

小儿低热不能掉以轻心 439

导致小儿盗汗的原因有哪些 440

小儿哭啼有原因 441

小儿烂嘴是怎么了 442

小儿磨牙要注意 443

小儿呼吸不畅是怎么回事 443

什么原因会导致小儿抽搐 444

小儿皮肤青紫是怎么了 445

小儿胎记对孩子有害吗 445

小儿头痛是什么疾病引起的 446

小儿胃痛是怎么回事 447

小儿哮喘真可怕 448

小儿厌食有原因 449

小儿呕吐是怎么回事 450

小儿尿量异常 451

小儿尿频 452

小儿尿液异常 452

小儿便血须警惕 453

小儿粪便异常 454

第十五章 注意身体其他部位的健康警讯 455

解读身体上的斑块与图案 455

看得见的静脉 458

身体上的结节 与肿块 459

过敏性紫癜意味着什么 463

湿疹意味着什么 464

从人的说话声音中发现早期疾病 466

从饮食习惯中发现疾病 469

观痘痘的位置测疾病 471

从人的睡梦里发现早期疾病 473

肢体发麻需要探求原因 474

根据头痛的部位和时间判断疾病 476

由各种疾病引发的头痛 476

你了解发烧吗 479

咳嗽虽小，麻烦却大 480

胸痛的原因 483

不热的时候感觉热 484

腹泻是由什么原因导致的 485

腰痛预示着什么 486

分析身体水肿原因 489

短期变瘦绝非福音 491

第十六章 全面养护身体，防患于未然 493

是什么决定了你头发的好与坏 493

辨清发质，是护理头发的第一步 494

保养头发六步走 495

藏在生活中的护发方法 496

治疗早秃的独家秘方 498

生发乌发的刮痧调治法 499

脑为髓之海——中医对脑的认识 500

警惕损伤大脑的“杀手” 500

脑血管疾病并不可怕 501

健脑七法 503

头晕也是病 504

头痛了就刮刮痧 505

耳压疗法，将失眠抗击到底 506

揭开颈部疼痛的秘密 507

刮痧疗法，让失眠远离你 508

颈椎很脆弱，要好好保护它 509

“咽喉要道”的日常保健 510

刮痧可以抹平颈部皱纹 510

拔罐治疗咽喉炎疗效显著 511

为什么一哭就会掉“金豆豆” 513

保护眼睛的小窍门 514

七彩颜色是养护眼睛的好方法 515

常见的眼睛疾病及日常保健 515

拔罐治疗近视 518

扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明 519

如何保养鼻子 520

打喷嚏是人体的自我保护 521

如何应对鼻出血 522

鼻窦炎的刮痧疗法 522

鼻炎的拔罐疗法 524

口腔溃疡不容忽视 525

口臭的中医拔罐疗法 526

牙痛的中医拔罐疗法 527

耳朵日常保健有妙招 528

如何防治耳鸣 529

应对耳聋，走出无声的世界 530

搓脸——精神焕发的好方法 531

养生先养心，心好则命长 531

暴饮暴食易引发心脏病 533

肝为将军之官 533

如此疗养最养肝 534

要想肝好，千万别动怒 536

对付脂肪肝，三分治七分养 536

肝硬化患者要从细节 之处照顾自己 537

脾为“后天之本” 538

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病 539

糖尿病是威胁脾健康的元凶 540

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知 540

好肺好健康，日常生活中的护肺良方 541

肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇” 543

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害 544

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力 544

五步辨别肾气的强弱 545

补肾不是男人的专利，女人同样需要 546

以食利尿消肿，肾炎患者的出路 547

肾病综合征，降“三高”升“一低” 548

胆，保护人体阳气生发的起点和动力 549

子时胆经当令，要入睡 550

胆囊炎的拔罐疗法 551

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法 552

吃好早餐养护胃气 553

饭前先喝汤，养胃的良药方 554

胃口不佳就多吃点香菜 556

加强胃肠功能的小方法 556

日常生活中怎样养胃 557

胃溃疡患者的自我保健和治疗 557

大肠为传道之官，小肠为受盛之官 558

胃炎的拔罐疗法 559

大肠当令要排便 559

小肠主管消化和吸收 560

不可不知的人体之气——屁 561

如何祛除百病之源——便秘 561

利用小肠经治疗颈肩综合征 562

呵护膀胱，驱除体内毒素 563

从生活细节 之处养护膀胱 563

腹部是脏腑的宫城 564

学学“龟”式呼吸养生法 564

女人一定要保护好肚脐眼 566

按揉腹部可以延年益寿 567

腰为肾之府，力气的主要来源 567

腰部保健五部曲 568

点穴健腰法 570

不良习惯会导致腰部疾病 572

对症下药，5种治疗腰痛的方法 573

腰椎间盘突出的食疗方 575

背部酸痛的刮痧疗法 576

日常生活中要保护好我们的双肩 577

缓解肩部酸痛 578

为什么一碰腋窝就会捧腹大笑 578

按捏腋窝延缓衰老 579

人为什么是“握拳而来，撒手而去” 579

捏捏手指也可预防疾病 580

手的日常养护方法 581

简易小动作呵护腿部健康 581

“春捂”的关键就是腿和脚 582

小腿抽筋应对策略 583

跷二郎腿小心会患疾病 583

足部疗法的要领和技巧 584

治好脚臭，不再做臭男人 585

日常生活中的护脚大法 586

每天按摩脚心是祛除百病的好方法 586

护肤第一步，辨清自己的皮肤类型 587

护肤、焕肤真能改善皮肤吗 588

肌肉的日常保养方法 590

骨骼，人体血液的制造厂 590

骨骼、关节 容易出现的问题 591

养护骨骼关节 的“四大基石” 592

防止骨骼衰退 592

会阴部的养护方法 593

自我检测乳房的方法 594

保养卵巢，让女人更年轻、更健康 596

子宫：女人生命的全部 597

男人，保护好你的“弹丸之地” 598

遗精，一个值得关注的问题 599

附录 疾病自查诊断流程图 600

发热 600

头晕及昏厥 603

眩晕 605

头痛 606

脱发 609

咳嗽 611

咯血 613

喘鸣 615

口臭 617

呕吐 620

腹痛 622

便秘 625

心悸 627

胸痛 628

尿痛 630

腰背痛 631

女性乳房疼痛或有硬块 634

脸部痛 635

足痛 637