图书介绍
保健按摩pdf电子书版本下载
- 谷岱峰编著 著
- 出版社: 北京:人民体育出版社
- ISBN:7015·1164
- 出版时间:1962
- 标注页数:37页
- 文件大小:1MB
- 文件页数:41页
- 主题词:
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
保健按摩PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
一、床上八段锦 1
(一)姿势 1
(二)意念 2
(三)呼吸 2
(四)动作 3
第一段 干沐浴 5
第二段 鸣天鼓 10
第五段 鼓漱 11
第四段 叩齿 11
第三段 旋眼睛 11
第六段 搓腰眼 12
第七段 揉腹 12
第八段 搓脚心 14
二、床下六段功 14
三、慢行百步功 19
四、注意事项和几点说明 22
五、保健按摩的效用 24
六、附录--我国古代保健按摩资料 34