抗癌完全手册：科学抗癌，赢回健康体魄pdf电子书版本下载

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第一章 关爱生命，从了解癌症开始 1

1．了解人类的第一杀手——癌症 2

2．癌细胞由何而来 5

3．什么是癌症转移 9

4．揭开常见癌症的神秘面纱 12

5．肿瘤≠癌症，癌症≠死亡 16

6．常见癌症形成的原因 19

7．癌症的另一个大敌——中医中药 23

8．揭秘癌症复发 26

9．谁是癌症的高危人群 29

第二章 良好心态，抗癌的第一法宝 33

1．精神因素与癌症有何关系 34

2．好心态是一剂抗癌良药 37

3．癌症与压力的联系 40

4．抗癌，切不可心浮气躁 44

5．恐惧心理，抗癌之大敌 47

6．欢声笑语，赶走癌细胞 50

第三章 绿色环境，抗癌的健康通道 55

1．癌症的发生与环境有关系 56

2．空气污染，诱发癌症的主因 59

3．水污染，为何也能诱发癌症 63

4．农药污染，透明的健康杀手 67

5．职业癌中的化学物质因素 71

6．避免危险因子，远离癌症 74

7．抗癌，增加细胞的有氧环境为良方 78

8．绿色环境，成就你的抗癌计划 82

9．辐射也能导致癌症 85

10．运动防癌的奥妙 89

第四章 科学饮食，吃出抗癌神奇疗效 93

1．不良的饮食习惯易引发口腔癌 94

2．抗癌用膳应性味相胜 97

3．合理的饮食习惯帮你抗癌 100

4．日常饮食与癌症的关系 104

5．多食盐、酱油易患癌 108

6．具有抗癌、致癌作用的食物有哪些 111

7．营养均衡才能抗癌 115

8．癌症病人的营养与饮食调养 118

9．饮食预防乳腺癌 120

10．雌激素上了癌症黑名单 123

11．健康饮茶，保健又抗癌 127

第五章 健康习惯，将抗癌进行到底 131

1．违反自然规律的人易患癌症 132

2．狼吞虎咽易患胃癌 135

3．常穿胸罩易患乳腺癌 138

4．肥胖会增加患癌的风险 141

5．良好的睡眠有助于抗癌 144

6．适度健康的性生活有利于抗癌 147

7．吸烟是癌症最危险的因素 151

8．贪杯无度，癌之将至 155

9．过度晒太阳易患皮肤癌 158

10．经常开窗通气有助于抗癌 161

第六章 抗癌有方，对症下药为良策 165

1．远离肺癌，甩掉“气虚” 166

2．保“肝”抗癌，找回健康 170

3．保持食管通畅无癌，做个“自由人” 174

4．健康饮食，远离胃癌 177

5．吃好“肠”好，放飞健康 181

6．女人，“粉红丝带”的美丽 184

7．健康女人，拒绝宫颈癌 187

8．消除鼻咽癌，让生命自由呼吸 191

9．攻克前列腺癌，做阳刚男人 195

10．了却骨癌之愁，还你强健骨骼 198