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便秘知多少　 1

消化道解剖生理 1

结肠、直肠的排便机制 4

便秘的定义及分类 4

中医如何认识便秘 5

1．热盛伤津 5

2．气机不利 5

3．气血两虚 5

4．阴寒凝结 6

便秘易“招惹”谁 6

引起便秘的饮食习惯 7

小心便秘的八大危害 7

轻轻松松自测便秘 8

便秘的相关检查 9

药物也是便秘的“罪魁祸首” 10

治疗便秘的常用药物及分类 11

1．刺激性泻药 11

2．盐类泻药 12

3．容积性泻药 12

4．渗透性泻药 13

5．润滑剂（软化剂） 14

6．肠动力药 14

7．微生态制剂 14

便秘的饮食原则 14

急性便秘　 16

中医对于急性便秘的认识 16

1．肠胃积热 16

2．气滞血瘀 16

发病原因 17

临床表现 17

诊断 17

用药原则 18

西药治疗 18

1．刺激性泻药 18

2．盐类泻药 18

3．润滑剂 19

中药治疗 19

1．麻子仁丸 19

2．新清宁片 19

3．三黄片 19

4．番泻叶冲剂 20

5．通便消痤胶囊 20

6．舒气丸 20

7．通幽润燥丸 20

8．六磨汤 21

推荐药材及药膳 21

番泻叶 21

1．番泻叶粥 21

2．番泻叶苦瓜粥 22

3．番泻叶芒硝饮 22

4．番泻叶蛋花汤 22

5．番泻叶清炒丝瓜 22

6．瓜皮番泻叶汤 23

7．番泻叶田鸡汤 23

8．番泻叶牵牛子粥 23

9．番泻叶黄瓜粳米粥 23

10．番泻叶烧香菇 24

芒硝 24

1．芒硝赤豆粥 24

2．芒硝莲子粥 24

3．芒硝葵子汤 25

4．芒硝茶 25

5．芒硝苦瓜薏苡仁粥 25

6．芒硝大枣粥 25

7．芒硝陈皮茶 25

8．芒硝胡芦巴汤 26

9．芒硝冬瓜皮汤 26

10．芒硝菊花绿豆汤 26

桃仁 26

1．桃仁芹菜粥 27

2．黑豆桃仁枸杞饮 27

3．大枣桃仁茶 27

4．山药桃仁汤 27

5．灵芝桃仁茶 28

6．桃仁菊花茶 28

7．桃仁枸杞粥 28

8．芦笋桃仁冬瓜汤 28

9．山楂双仁露 29

10．桃仁决明蜜茶 29

枳实 29

1．枳实山药炖乳鸽 29

2．枳实郁金灵芝饮 29

3．枳实荠菜玉米粥 30

4．山药枳实饭 30

5．加味枳实粥 30

6．枳实洋参丝瓜汤 30

7．枳实蒸鹌鹑 31

8．枳实白术粥 31

9．玫瑰花枳实茶 31

10．枳实菊花汤 31

推荐食材及食谱 32

苹果 32

1．酸甜菜 32

2．杏仁苹果豆腐羹 32

3．苹果拌香菇 33

4．苹果魔芋粥 33

5．苹果炖鱼 33

6．苹果炒牛肉片 34

7．苹果汁 34

8．生果清润甜汤 35

9．苹果麦片粥 35

10．凉拌双丝 35

黄瓜 36

1．三鲜汁 36

2．酸八宝菜 36

3．紫菜黄瓜汤 36

4．小黄瓜拌海蜇 37

5．海米拌黄瓜 37

6．凉拌粉丝黄瓜 37

7．蓑衣萝卜 38

8．炒木犀黄瓜 38

9．虾肉黄瓜片 38

10．花丁群聚 39

黑木耳 39

1．木耳金针乌鸡汤 40

2．黑木耳炒黄花菜 40

3．木耳炒鱼片 40

4．木耳炒肉片 41

5．陈醋四拌 41

6．凉拌核桃黑木耳 41

7．木耳芹菜 42

8．木耳炒牛肉 42

9．海参烧黑木耳 42

10．黑木耳炒猪肝 43

梨 43

1．糖醋芋卷 44

2．火龙银耳雪花梨 44

3．木瓜炖梨 44

4．凤梨蟹柳 45

5．雪花梨瘦肉汤 45

6．烩水果 45

7．百合雪花梨汤 46

8．凤梨炒木耳 46

9．蜂蜜杏仁炖梨 47

10．莲子银耳炖梨 47

慢传输型便秘　 48

慢传输型便秘的病机 48

中医对慢传输型便秘的认识 48

1．血虚肠燥 49

2．阴虚火旺 49

3．气机不利 49

发病原因 49

临床表现 50

诊断 50

用药原则 51

西药治疗 51

1．刺激性泻药 51

2．容积性泻药 51

3．渗透性泻药 52

4．润滑剂 52

5．微生态制剂 52

6．肠动力药 52

中药治疗 52

1．增液汤加减 52

2．常通舒冲剂 53

3．五仁润肠丸 53

4．凉血地黄汤加味 53

5．四物汤加味 53

6．舒气丸 53

7．苏子降气汤加味 54

推荐药材及药膳 54

阿胶 54

1．西胶饮 54

2．瓜皮阿胶赤小豆汤 55

3．阿胶鸡蛋羹 55

4．阿胶生鱼汤 55

5．阿胶银耳羹 55

6．凌霄花阿胶粥 56

7．阿胶炖鸭肉 56

8．苹果阿胶粥 56

9．大枣阿胶麻仁粥 56

10．阿胶萝卜炖鸭 57

百合 57

1．百合鸡蛋羹 57

2．百合芦荟膏 58

3．鲜百合炒牛肉 58

4．百合蒸南瓜 58

5．女贞子百合粥 58

6．百合韭菜瘦肉汤 59

7．芦笋百合炒虾仁 59

8．百合黄花烩豆腐 59

9．香芹百合 60

10．百合蜂蜜饮 60

陈皮 60

1．陈皮大枣茶 61

2．陈皮山药粥 61

3．牛肉陈皮粥 61

4．桃仁陈皮粥 61

5．苏叶陈皮蜜茶 61

6．党参陈皮粥 62

7．双皮薏苡仁粥 62

8．陈皮海带粥 62

9．黄瓜陈皮粥 62

10．白术陈皮煲鲈鱼 63

火麻仁 63

1．麻仁当归猪蹄汤 63

2．冬瓜麻仁粥 64

3．火麻仁陈皮绿豆粥 64

4．紫苏麻仁粥 64

5．小米薄麻仁粥 64

6．槟榔麻仁糯米粥 65

7．大枣麻仁粥 65

8．火麻仁蜜粥 65

9．四仁茶 65

10．火麻仁苦瓜粥 66

推荐食材及食谱 66

菠菜 66

1．拌五香兔肉 66

2．香油拌菠菜 67

3．杏仁素炒菠菜 67

4．猪肝菠菜 67

5．枸杞黄精炒菠菜 68

6．瑶柱杞枣菠菜汤 68

7．八宝菠菜 69

8．农家大拌菜 69

9．豆腐皮拌菠菜 69

10．海米菠菜粥 70

蜂蜜 70

1．葡萄干土豆泥 70

2．三鲜汁 71

3．蜂蜜南瓜饼 71

4．双瓜汤 71

5．黑豆芒果糯米球 72

6．黄瓜藕汁 72

7．橙汁地瓜 72

8．蜜汁樱桃 72

9．桂花蜜藕 73

10．山药桂花汤 73

燕麦 74

1．燕麦南瓜粥 74

2．燕麦薏苡仁粥 74

3．全麦大枣饭 75

4．苹果肉桂燕麦粥 75

5．玉米粒燕麦粥 75

6．麦香牛仔骨 75

7．草莓牛奶燕麦粥 76

8．燕麦鳕鱼 76

9．燕麦芝麻粥 76

10．燕麦莲子粥 77

黑芝麻 77

1．黑芝麻糙米粥 77

2．芝麻树枝棒 77

3．黑芝麻枣粥 78

4．山药芝麻糊 78

5．枸杞黑芝麻粥 78

6．芝麻核桃首乌汤 79

7．芝麻梨子汤 79

8．凉拌芝麻莴笋 79

9．凉拌芝麻牛蒡 80

10．桂花芝麻糕 80

出口阻塞型便秘　 81

出口阻塞型便秘的三种类型 81

中医看出口阻塞型便秘 81

1．肝郁脾虚 82

2．下焦湿热 82

3．阴寒积滞 82

发病原因 82

1．直肠无力性便秘（或称弛缓性便秘） 82

2．盆底肌功能不良性便秘（或称失弛缓性便秘） 83

3．直肠外梗阻性便秘 83

临床表现 83

诊断 84

用药原则 84

西药治疗 85

1．容积性泻药 85

2．渗透性泻药 85

3．润滑剂 85

中药治疗 86

1．柴胡舒肝散加减 86

2．舒肝调气丸 86

3．苏子降气汤加味 86

4．白头翁汤加减 86

5．葛根芩连汤加减 87

6．大黄附子汤 87

推荐药材及药膳 87

柏子仁 87

1．柏子仁柴胡茶 87

2．菊花柏子仁羹 88

3．桃仁柏子仁蜜茶 88

4．柏子仁芦荟茶饮 88

5．青黛柏子仁蜜茶 88

6．枸杞柏子仁茶 88

7．柏子仁薏苡仁粥 89

8．柏子仁绿豆汤 89

9．柏子仁陈皮粥 89

10．柏子仁柴胡豆腐汤 89

青皮 90

1．滋阴润脏粥 90

2．青皮炒肉丝 90

3．党参青皮粥 90

4．通便银耳羹 91

5．龟龄粥 91

6．阿胶青皮粥 91

7．肉苁蓉青皮粥 92

8．干烧杞青皮笋 92

9．青皮山楂粥 92

10．青皮小麦粥 92

厚朴 93

1．厚朴陈皮鲈鱼汤 93

2．厚朴党参猪肘汤 93

3．厚朴猪肚粥 94

4．厚朴扣烧牛肉 94

5．厚朴内金糕 94

6．厚朴炖乌龟 94

7．薏苡仁厚朴芒硝粥 95

8．厚朴莲薏汤 95

9．厚朴绿豆茶 95

10．厚朴山楂麦芽饮 95

附子 96

1．附子大黄茶 96

2．附子百合粥 96

3．附子枸杞茶 96

4．附子燕麦粥 97

5．人参附子汤 97

6．附子粥 97

7．海带附子粥 97

8．银杏附子粥 97

9．附子荞麦粥 98

10．附子麦冬蛋丁 98

推荐食材及食谱 98

冬瓜 98

1．香菇冬瓜球 99

2．冬瓜炒胡萝卜 99

3．翡翠干贝冬瓜羹 99

4．冬瓜焖凤爪 99

5．红烧冬瓜 100

6．双瓜汤 100

7．蒜苗炒冬瓜条 100

8．三色冬瓜丝 101

9．淡菜冬瓜汤 101

10．香油冬瓜 101

白菜 102

1．奶汁白菜 102

2．家庭拌素菜 102

3．白菜炖豆角 103

4．烩蔬菜五宝 103

5．胡萝卜烩白菜 103

6．花丁群聚 104

7．青红白菜 104

8．芝士田园蔬 104

9．白菜焖牛肉 105

10．栗子烧白菜 105

杏仁 106

1．杏仁地瓜 106

2．杏仁布丁 106

3．杏仁苹果豆腐羹 107

4．淡菜杏仁 107

5．银耳杏仁鸽蛋 108

6．杏仁炖羊肉 108

7．杏仁玉米羹 108

8．杏仁奶豆腐 109

9．杏仁蜜瓜田鸡汤 109

10．杏仁炖雪耳 109

香蕉 110

1．香蕉甩饼 110

2．香蕉葡萄干牛奶 110

3．牛奶香蕉糊 111

4．绿沙香蕉球 111

5．玉米须西瓜香蕉羹 111

6．香蕉蘸黑芝麻 112

7．馄饨香蕉卷 112

8．香蕉土豆泥 112

9．香蕉煎肉脯 113

10．香蕉炒虾仁 113

混合型便秘　 114

中医对于混合型便秘的认识 114

1．脾肾阳虚 114

2．脾胃两虚 114

3．气血两虚 115

发病原因 115

临床表现 115

诊断标准 116

用药原则 116

西药治疗 117

1．微生态制剂 117

2．容积性泻药 117

3．渗透性泻药 117

4．润滑剂 118

中药治疗 118

1．补中益气汤加减 118

2．便秘通口服液 118

3．常通舒冲剂 118

4．四君子汤 119

5．苁蓉通便口服液 119

6．便通胶囊 119

推荐药材及药膳 119

肉苁蓉 119

1．肉蓉鹿茸鸡汤 120

2．肉苁蓉海参炖瘦肉 120

3．十全滋补牛腩 120

4．白羊肾羹 120

5．乳鸽滋补汤 121

6．肉苁蓉麦冬粥 121

7．肉苁蓉羊脊骨汤 121

8．内苁蓉糙米粥 122

9．肉苁蓉海参炖瘦肉 122

10．肉苁蓉羹 122

党参 123

1．党参山药炖乳鸽 123

2．党参生何首乌饮 123

3．党参荠菜玉米粥 123

4．冬瓜党参饭 124

5．加味党参粥 124

6．党参麻仁丝瓜汤 124

7．党参蒸鹌鹑 124

8．党参白术粥 125

9．肉苁蓉党参茶 125

10．柏子仁党参山药汤 125

大腹皮 125

1．杏梨大腹皮饮 126

2．大腹皮萝卜汤 126

3．大腹皮豆米粥 126

4．陈皮大腹皮汤 126

5．荷叶大腹皮茶 126

6．大腹皮乌龙茶 127

7．麦芽大腹皮汤 127

8．麻仁大腹皮茶 127

9．大腹皮荷叶绿豆汤 127

10．大腹皮柴胡粥 128

当归 128

1．归参鳝鱼羹 128

2．天冬桂圆栗子粥 128

3．四味鹌鹑蛋羹 129

4．黄芪当归猪肉汤 129

5．归芪瓜络蒸鸡 129

6．麻仁当归煲鸡蛋 130

7．当归猪腰 130

8．当归粥 130

9．熟地当归羊肉汤 131

10．当归黄芪粥 131

推荐食材及食谱 131

血豆腐 131

1．白菜拌血豆腐 132

2．血豆腐蛋羹 132

3．松仁血豆腐 132

4．血豆腐金针汤 133

5．砂锅血豆腐 133

6．洋葱炒血豆腐 133

7．香菇血豆腐羹 134

8．蒜苗炒血豆腐 134

9．炒碎血豆腐 134

10．家常血豆腐 135

韭菜 135

1．韭菜海参粥 136

2．虾仁韭菜 136

3．韭菜炒豆干 136

4．韭菜干丝 137

5．韭菜炒黄喉丝 137

6．虾仁烘韭菜鸡蛋 137

7．蚕豆炒韭菜 138

8．韭菜西葫芦 138

9．韭菜炒鸡蛋 138

10．三丝拌蛏 139

核桃仁 139

1．糯米核桃粥 139

2．核桃炖蚕蛹 140

3．核桃鸡丁炒米饭 140

4．杜仲核桃炖龟肉 140

5．核桃仁奶油炒蛋 141

6．核桃丝瓜 141

7．牛奶核桃菱米 141

8．三彩核桃仁 142

9．核桃仁拌芹菜 142

10．桃仁鸡块 142

白萝卜 143

1．萝卜清笋 143

2．清风送爽 143

3．萝卜拌鸡蛋 144

4．荸荠萝卜丝 144

5．三色萝卜丝 145

6．西红柿拌三丝 145

7．山药萝卜粥 145

8．白萝卜烧墨斗鱼 146

9．白萝卜豆腐脑 146

10．白切羊肉 146

结、直肠黑变病　 148

结、直肠黑变病的分度 148

中医对结、直肠黑变病的认识 148

1．肝肾阴虚 149

2．气血瘀滞 149

发病原因 149

临床表现 150

诊断 150

用药原则 150

西药治疗 151

中药治疗 151

1．知柏地黄丸加减 151

2．六味地黄汤加味 151

3．归脾汤加减 151

4．通幽润燥丸 152

5．通便消痤胶囊 152

推荐药材及药膳 152

枸杞子 152

1．决明枸杞养肝茶 153

2．黑豆山楂枸杞饮 153

3．枸杞麻香饼 153

4．枸杞麦冬蛋丁 153

5．枸杞鸭肉汤 154

6．双冬枸杞叶 154

7．地骨皮枸杞饮 154

8．枸杞白菜 154

9．杞菊养阴凉糕 155

10．莲子芡实粥 155

桑椹 155

1．桑椹枸杞猪肝粥 156

2．百合桑椹炒鳝丝 156

3．桑椹猪骨汤 156

4．桑椹知母茶 156

5．桑椹玉米须茶 157

6．双仁桑椹粥 157

7．桑椹槟榔粥 157

8．黄芪桑椹瘦肉汤 157

9．麦冬桑椹竹叶粥 158

10．黑芝麻桑椹枸杞饮 158

绞股蓝 158

1．泽泻绞股蓝粥 158

2．绞股蓝陈皮茶 159

3．绞股蓝薏苡仁饼 159

4．绞股蓝芹菜茶 159

5．桃仁绞股蓝茶 159

6．玫瑰绞股蓝茶 160

7．当归绞股蓝粥 160

8．绞股蓝石决明羹 160

9．绞股蓝荷叶粥 160

10．绞股蓝煲竹笋 160

玫瑰 161

1．麦芽玫瑰山楂饼 161

2．玫瑰桃仁茶 161

3．玫瑰佛手汤 161

4．玫瑰大枣粥 162

5．玫瑰百薏汤 162

6．玫瑰山药汤 162

7．野菊花玫瑰苹果饼 162

8．玫瑰木香粥 163

9．玫瑰玉米须茶 163

10．香附玫瑰萝卜汁 163

推荐食材及食谱 163

藕 163

1．凉拌莲藕 164

2．聚三鲜 164

3．橙汁莲藕西瓜皮 164

4．莲藕拌蕨菜 165

5．荠菜莲藕粥 165

6．炸藕盒 165

7．椒油藕片 166

8．麦竹莲藕炒肉片 166

9．醋熘藕片 166

10．虾仁莲藕 167

茭白 167

1．茭白炒猪腰 167

2．醋熘茭白 168

3．咖喱茭白 168

4．开洋茭白 168

5．茭白炒毛豆 169

6．清炒茭白 169

7．圆白菜茭白 170

8．雪里蕻煸茭白 170

9．姜葱茭白汤 170

10．虾子茭白 171

竹笋 171

1．苋菜鲜笋汤 171

2．笋香豆皮饭 172

3．瘦身凤爪汤 172

4．竹笋烧墨斗鱼 173

5．南瓜竹笋汤 173

6．竹笋炖羊肉 173

7．马兰头竹笋汤 174

8．清炒竹笋 174

9．芹菜金菇竹笋汤 174

10．竹笋炒牛肉 175

荠菜 175

1．荠菜黄瓜汤 175

2．荠菜熘鱼片 176

3．山药炒荠菜 176

4．荠菜莲藕粥 176

5．荠菜黄瓜粥 177

6．石斛荠菜炒豆腐 177

7．石斛荠菜豆腐羹 177

8．荠菜炒豆腐 178

9．荠菜拌马兰 178

10．荠菜咸蛋肉片汤 178

痔合并便秘　 180

中医对痔的认识 180

1．湿热互结 180

2．热毒内蕴 180

发病原因 181

临床表现 181

诊断 181

用药原则 182

西药治疗 182

1．容积性泻药 182

2．渗透性泻药 182

3．润滑剂 183

4．外用药 183

中药治疗 183

1．消痔丸 183

2．地榆槐角丸 183

3．马应龙麝香痔疮膏 184

4．九华膏 184

推荐药材及药膳 184

槐角 184

1．槐角乌龙茶 184

2．荸荠槐角粥 185

3．槐角冬葵茶 185

4．槐角双花粥 185

5．槐角麻仁茶 185

6．槐角桑叶饮 186

7．槐角薏苡仁饼 186

8．槐角柏子仁茶 186

9．槐角芦荟粥 186

10．夏枯草槐角茶 186

金银花 187

1．金银花鸡丁 187

2．金银花炒猪肝 187

3．首乌金银花粥 188

4．金银花地榆煨鸡 188

5．当归金银花蛋 188

6．金银花鸡丁 189

7．金银花苦瓜汤 189

8．金银花荠菜粥 189

9．金银花狮子头 189

10．双花通便粥 190

11．金银花炖荸荠 190

胡黄连 190

1．胡黄连粥 191

2．清热苦瓜汤 191

3．胡黄连陈皮瘦肉汤 191

4．胡黄连麻仁粥 191

5．芦荟瘦肉汤 191

6．竹笋胡黄连粥 192

7．柏子仁生地黄连茶 192

8．决明槐花黄连粥 192

9．胡黄连瓜蒌银花粥 192

10．胡黄连麝香汤 193

马齿苋 193

1．地榆马齿苋饮 193

2．马齿苋槐角绿豆汤 193

3．槐角绿茶 194

4．马齿苋薏苡仁粥 194

5．马齿苋野菊花羹 194

6．鲜马齿苋汁 194

7．马齿苋拌黄瓜 195

8．芹菜马齿苋 195

9．马齿苋绿豆汤 195

10．蜂蜜马齿苋 195

推荐食材及食谱 196

丝瓜 196

1．面筋丝瓜 196

2．香菇烧丝瓜 196

3．凉拌丝瓜 197

4．蛋皮炒丝瓜 197

5．竹荪瓜汤 198

6．桂花丝瓜 198

7．丝瓜发菜笋汤 198

8．枸杞丝瓜 199

9．蛤蜊丝瓜汤 199

10．番茄丝瓜 199

苦瓜 200

1．酿苦瓜 200

2．苦瓜肉糜煲 200

3．肉丝炒苦瓜 201

4．滋补双瓜鸽肉汤 201

5．苦瓜炖牡蛎 202

6．苦瓜鸡片 202

7．雪菜苦瓜 203

8．尖椒苦瓜 203

9．苦瓜炒鸡蛋 203

10．苦瓜肉糜煲 204

荸荠 204

1．炒合菜 205

2．四宝南瓜 205

3．佛手白菜 205

4．苦瓜肉糜煲 206

5．凤凰紫菜卷 207

6．烩蔬菜五宝 207

7．荸荠云吞 207

8．荸荠海蜇粥 208

9．荸荠海带玉米须汤 208

10．荸荠萝卜粥 208

绿豆 209

1．绿豆鸡肉汤 209

2．绿豆小白菜汤 209

3．绿豆冬瓜汤 210

4．绿豆老鸭百合粥 210

5．三七降脂藕 210

6．绿豆苍耳炖猪排 211

7．薏米煲西瓜 211

8．绿豆饼 211

9．绿豆南瓜汤 212

10．绿豆白鸽汤 212

糖尿病合并便秘　 213

中医对糖尿病合并便秘的认识 213

1．肺胃燥热 213

2．气阴两虚 214

发病原因 214

临床表现 214

诊断 215

1．糖尿病诊断 215

2．便秘的诊断 216

用药原则 216

西药治疗 216

1．降糖药 216

2．便秘用药 217

中药治疗 218

1．白虎加人参汤合增液承气汤加减 218

2．参芪地黄汤加减 218

3．通泰胶囊 219

4．降糖宁 219

推荐药材及药膳 219

瓜蒌 219

1．莴笋炒瓜蒌 220

2．瓜蒌鸭肉烫 220

3．瓜蒌炖冬瓜 220

4．瓜蒌石膏青菜粥 220

5．瓜蒌通便茶 221

6．清热瓜蒌茶 221

7．瓜蒌降糖茶 221

8．玉米须瓜蒌粥 221

9．瓜蒌荷叶粥 221

10．清热苦瓜瓜蒌汤 222

牛蒡子 222

1．青叶牛蒡子麦芽饮 222

2．牛蒡子蛋丁 222

3．薏苡仁牛蒡子汤 223

4．牛蒡子香菇汤 223

5．天冬牛蒡菊花茶 223

6．竹叶牛蒡粥 223

7．牛蒡芦根汤 224

8．牛蒡花粉煲瘦肉 224

9．芦根牛蒡小米羹 224

10．牛蒡子石膏玉米饼 224

生地黄 225

1．人参生地饮 225

2．生地丝瓜 225

3．生地麦冬汁 226

4．银耳生地粥 226

5．沙参生地汤 226

6．生地鳖甲汤 226

7．生地田鸡汤 227

8．生地胖大海粥 227

9．生地杏仁瘦肉汤 227

10．赤小豆生地黑芝麻糊 227

知母 228

1．知母葛根粥 228

2．知母苡仁汤 228

3．知母冬葵汤 228

4．知母荠菜菊花粥 229

5．天花粉知母粥 229

6．延胡索知母荞麦粥 229

7．猪血魔芋知母汤 229

8．杏仁知母粥 229

9．银花知母薄荷粥 230

10．知母烧香菇 230

推荐食材及食谱 230

荞麦 230

1．荞麦菜卷 231

2．荞麦粥 231

3．荞麦馒头 231

4．全麦大枣饭 232

5．毛豆荞麦粥 232

6．樱桃荞麦薄饼卷 232

7．荞麦蒸饺 233

8．味噌牛肉荞麦面 233

9．素馅荞麦包 234

10．荞麦烫面饺 234

空心菜 235

1．素炒空心菜 235

2．双蛋拌空心菜 236

3．空心菜炒肉丝 236

4．空心菜粥 236

5．凉拌空心菜梗 237

6．蒜香空心菜 237

7．荸荠空心菜汤 237

8．空心菜排骨汤 238

9．腐乳炒空心菜 238

10．空心菜豆腐汤 238

莴笋 239

1．拌莴笋 239

2．炒鲜莴笋 239

3．山药扒莴笋 240

4．糖醋莴笋 240

5．莴笋炒墨鱼花 240

6．莴笋丝炝黄豆芽 241

7．莴笋炒肉末 241

8．青笋拌粉皮 242

9．拌海米莴笋 242

10．鸡油莴苣笋 242

豆芽 243

1．绿豆芽炒鳝丝 243

2．白玉翡翠 243

3．海带豆芽汤 244

4．豆芽炒萝卜丝 244

5．肉丝炒豆芽 244

6．绿豆芽炒鸡丝 245

7．银芽翡翠 245

8．玄参猪血豆芽汤 245

9．珊瑚金钩 246

10．双豆炒鲜鱿 246

高血压合并便秘　 248

中医对高血压合并便秘 248

1．肝火炽盛 248

2．肝肾阴虚 248

3．阴虚阳亢 249

发病原因 249

临床表现 249

诊断 250

1．高血压的诊断 250

2．便秘的诊断 250

用药原则 250

西药治疗 250

1．高血压常用药 250

2．便秘用药 251

中药治疗 252

1．既能降压又能通便的药物 252

2．高血压用药 253

3．便秘用药 253

推荐药材及药膳 254

决明子 254

1．瓜皮决明子小豆汤 254

2．百合决明子汁 254

3．决明子煲瘦肉 255

4．决明子银耳粥 255

5．决明子大麦粥 255

6．决明子桃仁茶 255

7．决明子炖鸡 256

8．百合决明子糯米粥 256

9．决明子豆腐汤 256

10．决明子燕麦粥 256

女贞子 257

1．补虚养阴粥 257

2．冬菇豆腐女贞莲草汤 257

3．决明菊花粥 258

4．女贞子百合粥 258

5．女贞子枸杞茶 258

6．女贞子绿茶 258

7．女贞子山药韭菜糕 259

8．人参女贞子粥 259

9．带鱼女贞子汁 259

10．女贞桑椹茶 260

芦荟 260

1．芦荟橘皮茶饮 260

2．当归芦荟茶饮 260

3．芦荟粥 261

4．番茄块拌芦荟 261

5．芦荟柠檬茶 261

6．芦荟苡仁汤 261

7．荠菜芦荟粥 262

8．芦荟枸杞粥 262

9．芦荟葵子汤 262

10．芦荟鸭肉汤 262

野菊花 263

1．野菊花竹沥粥 263

2．枸杞野菊花蛋丁 263

3．沙苑子野菊花茶 263

4．野菊花桃仁 264

5．野菊花海带猪肝羹 264

6．青皮野菊花麦芽饮 264

7．钩藤菊花茶 264

8．荠菜珍珠母菊花粥 264

9．罗布麻野菊花粥 265

10．菊香大枣茶 265

推荐食材及食谱 265

芹菜 265

1．香干炒芹菜 266

2．芹菜炒香菇 266

3．芹菜焖粉丝 266

4．芋头炒芹菜 267

5．香芹牛肉丝 267

6．木耳芹菜 267

7．茄汁芹菜 268

8．芹菜黄花汤 268

9．花生仁拌芹菜 268

10．芹菜香干炒肉丝 269

香菇 269

1．香菇西兰花 270

2．松子香蘑 270

3．双菇凉瓜丝 270

4．苹果蒸香菌 271

5．香菇烧丝瓜 271

6．香菇冬瓜球 271

7．油吃香菇西葫芦 272

8．香菇菜花汤 272

9．香菇青菜 273

10．香菇鸡丝羹 273

洋葱 274

1．洋葱海鲜汤 274

2．洋葱豆腐皮 274

3．凉拌葱头 275

4．海米炒洋葱 275

5．牛肉片炒洋葱 275

6．鹌鹑炒洋葱 276

7．洋葱炒豆腐 276

8．炸洋葱丝 276

9．洋葱炒鳝糊 277

10．葱椒牛肉 277

海带 278

1．炝海带腐竹 278

2．海带紫菜汤 278

3．白菜拌海带 279

4．多味木耳菜 279

5．海带豆腐 279

6．凉拌三丝 280

7．海带烩鸡柳 280

8．红焖萝卜海带 281

9．酥海带 281

10．海带煲乌鸡 281