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第1章 肌筋膜按摩简介 1

肌筋膜按摩的定义 2

肌筋膜按摩的基本原理 2

本书的目的 5

各章的顺序 7

小结 8

第2章 肌肉组织的解剖学和生理学 13

肌肉组织的解剖学 14

肌肉组织的生理学 17

肌肉组织与肌筋膜按摩的关系 22

小结 23

第3章 结缔组织的解剖学和生理学 25

结缔组织的解剖学 25

结缔组织的生理学 29

结缔组织与肌筋膜按摩的关系 37

小结 38

第4章 神经组织的解剖学和生理学 41

神经组织的解剖学 42

神经组织的生理学 50

神经组织与肌筋膜按摩的关系 55

小结 57

第5章 神经肌肉法 61

肌筋膜激发点按摩 62

其他神经肌肉技术的手法 67

应用抵抗牵张的神经肌肉技术：肌肉能量技术 69

体位、铺巾和支撑 73

治疗计划和决策 74

小结 77

第6章 直接结缔组织方法 79

直接结缔组织方法的组成 80

用于浅筋膜的直接结缔组织方法 80

用于深筋膜的直接结缔组织方法 87

体位、铺巾和支撑 95

治疗计划和决策 96

小结 99

第7章 直接方法的补充：哈他瑜伽 101

背景和历史 102

临床应用和作用机制 102

哈他瑜伽技术 104

在哈他瑜伽训练中学习 119

小结 120

第8章 间接结缔组织方法 125

为什么使用间接结缔组织方法 126

间接结缔组织方法的介绍 126

间接结缔组织方法的起源和所受的影响 127

间接结缔组织方法的生理效应 130

间接结缔组织技术 130

体位、铺巾和支撑 137

治疗计划和决策 137

小结 139

第9章 补充间接方法的活动 143

关于活动和健康的研究 144

活动疗法的原理 144

推荐的用于补充间接方法的活动 145

小结 152

第10章 颅骶方法 155

颅骶方法概述 156

颅骶技术 161

关于最佳使用颅骶方法的建议 172

体位、铺巾和支撑 173

治疗计划和决策 173

小结 174

第11章 总结 179

经常问及的一些问题 180

身体环节：将肌筋膜按摩整合到实际工作中 180

情感环节：心理上的考虑 183

精神环节：赋予权利 186

展望：推测 187

小结 190

专业词汇表 193

附录 197