心灵处方pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

心灵处方PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 你怎样想就怎样感觉 1

请你决定，请你选择 2

你怎样想就怎样感觉 3

情感ABC 5

一个例子 6

关于我们大脑的几点信息 12

我们的思想打上了经验的印记 13

自动的思想 15

学习辅导 16

第二章 健康思维的两条标准 18

什么是健康的思维？ 18

怎样才能将你的消极思想赶走 25

在改变想法时你必须注意什么 27

改变观点的五个阶段 29

学习辅导 32

第三章 利用你的想象力 33

在想象中进行训练 33

你是一个形象思维者，还是一个抽象思维者？ 35

想象力训练的实际运用 36

如果你在进行想象力的训练时烦躁不安怎么办？ 38

在实践中训练 42

学习辅导 42

第四章 “我不感兴趣”你怎样解释你自己 44

我们为什么做，做什么？ 45

不应该这样激励自己？ 46

你怎样激励自己？ 47

第五章 “我是谁？”结束你的自卑 50

自尊意味着什么呢？ 51

为什么有人否定自己 52

三思而行的一个小例子 55

缺少自尊的后果 56

积极做到自尊的六条途径 59

第六章 “这太可怕了，如果&”恐惧，怎样战胜恐惧 64

恐惧究竟是什么？ 65

同恐惧打交道的无效策略 67

恐惧有哪些基本形式？ 70

哪些是最常见的恐惧？ 71

怎样才能卓有成效地克服对遭人拒绝和碰壁的恐惧呢？ 74

害怕患恐怖症和害怕疾病发作 85

你如何对待因恐慌产生的恐惧 87

第七章 “我真不该做这件事”消除生活中的内疚感 89

何谓内疚感？ 90

人为什么会那么严厉地谴责自己？ 91

无知和缺乏经验 94

心理问题 97

有七种办法可以帮助你消除生活中的内疚感 99

第八章 “一切都毫无意义”患忧郁症时该怎么办 103

忧郁症的特征 103

忧郁症的恶性循环 105

忧郁性情绪不佳有哪几种？ 106

是否有天生的忧郁？ 107

你需要心理治疗医生的帮助吗？ 108

来自我们诊所的病例 109

抑郁寡欢的人经常出现的消极思想 112

你如何对待自己的忧郁症 119

第九章 “如果&他会怎么看我”你要学会自信 122

人为何不自信，为何拘谨？ 122

你教别人遏制你 123

你作为人和消费者的权利 125

你能为自信做什么 128

第十章 “他爱我，他不爱我&”爱情和夫妻生活 131

我们怎样理解爱情？ 131

何谓婚姻或夫妻关系？ 132

关于爱情和婚姻的一些危险的神话 134

你能为成功的夫妻关系做些什么 139

第十一章 “你只属于我”忌妒和忌妒的起因 143

人为什么会忌妒？ 144

忌妒者的思想 147

有根据的忌妒：有这种忌妒吗？ 148

如何克服你的忌妒 149

你会怎么帮助忌妒者 152

第十二章 性欲问题与如何对待这个问题 154

无知和缺乏诱发 154

厌恶性生活和阻碍性生活的一些想法 156

我如何才能获得满意的性生活？ 159

第十三章 “真是不知羞耻”犯不着生气 163

“不掩饰自己的恼怒比忍受恼怒要好吗？” 163

恼怒和自卑感 169

如何清除你生活中的烦恼 170

结束语 175