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我的道教观（代前言） 1

上编 问 3

一、道教炼养学源流 3

1．道教炼养术与神仙家有何关系？ 3

2．道教炼养术与道家有何关系？ 4

3．气功养生与道教信仰有何关系？ 5

4．道教炼养学发展的概况如何？ 7

5．道教炼养术有哪些流派？ 10

6．道教炼养方法有多少种，可分几类？ 11

7．道教炼养学的重要专著有哪些？ 12

8．道教炼养术与中医有何关系？ 15

9．道教炼养术与佛教有何关系？ 16

10．道教炼养学与儒学有何关系？ 17

11．道教炼养术与民间气功方术有何关系？ 18

12．道教炼养学与现代气功有何关系？ 19

二、道教炼养学基本理论 20

13．道教炼养学的天人合一论有哪些内容？ 20

14．道教之“道”究竟是什么东西？ 22

15．道教炼养学如何论述气？ 24

16．道教炼养学如何运用无极、太极说？ 25

17．道教炼养学如何运用阴阳八卦、九宫？ 26

18．道教炼养学如何运用五行学说？ 28

19．道教炼养学如何运用河图洛书？ 30

20．道教如何论述形神、形气关系？ 32

21．什么叫性命、性命双修？ 33

22．何谓精气神，三者的关系如何？ 34

三、炼神 37

23．守神、守一如何修习？ 37

24．什么叫“心斋”？ 38

25．什么叫“定观”？ 39

26．“坐忘”之道如何修习？ 40

27．何谓上品丹法、一乘顿法？ 42

28．什么叫“五时七候”？ 43

四、服气 45

29．闭气法如何修习？ 45

30．多入少出的服气法有哪些？ 45

31．存服外气法有哪些？ 46

32．服内元气法大体如何？ 47

33．存思服气法有哪些？ 49

34．昙鸾服气法如何修习？ 49

35．什么叫“神息法”？ 50

36．意守丹田服气法如何修习？ 50

37．什么叫“胎息”？ 50

38．服气有哪些必须注意的问题？ 51

五、存思 53

39．存思身中景象法有哪些？ 53

40．存思身外景象法有哪些？ 54

41．存思内外景象法有哪些？ 55

42．采日月精华法有哪些？ 56

六、守窍 58

43．道书中如何论述意守丹田法？ 58

七、内丹 60

44．何谓三元丹、内丹、还丹？ 60

45．内丹法可分为多少种？ 61

46．什么叫“攒簇五行”、“和合四象”、“三家相见”、“五气朝元”、“三华聚顶”？ 62

47．什么叫“三关”？ 63

48．内丹筑基功包括哪些内容？ 64

49．内丹修炼究竟应守哪一窍，守窍有哪些要点？ 65

50．阴蹻在内炼中有何意义？ 68

51．任督二脉究在何处，何谓“中黄直透”？ 68

52．什么叫“河车”？ 70

53．什么叫“通关荡秽”、“芦芽穿膝”、“开关展窍”？ 71

54．内丹睡功如何修习？ 72

55．内丹家如何论述明心见性？ 73

56．何谓“真意”，它在内炼中起何作用？ 76

57．初关大体如何修炼？ 77

58．什么叫正子时、活子时、活午时？ 78

59．什么叫“药”，药产的景象如何？ 79

60．什么叫“玄关一窍”？ 80

61．什么叫“火候”？ 81

62．中关大致如何修炼？ 84

63．上关大致如何修炼？ 85

64．什么叫“阳神”、“阴神”、“出神”？ 86

65．什么叫“走火入魔”？ 87

66．女金丹如何修习？ 88

67．阴阳双修丹法大体如何？ 90

八、动功类 92

68．道书中有哪些常用导引法？ 92

69．内家拳与道教有何关系？ 94

70．何谓“行禅”？ 95

71．什么叫“握固”、“叩齿”、“鸣天鼓”？ 95

72．道书中有哪些常用按摩法？ 95

九、养生 97

73．道教有哪些心理卫生之道？ 97

74．道教在生活起居方面有哪些养生之要？ 99

75．道教在饮食方面有哪些摄养之要？ 100

76．道教如何论述四季摄生？ 101

十、房中术 103

77．何谓房中术，道教如何看待？ 103

78．道书所说房中术有哪些内容？ 104

十一、辟谷 107

79．道教认为辟谷有何作用，有何要点？ 107

80．道书中有哪些辟谷服药方？ 108

81．从史料看，辟谷的效果如何？ 111

82．道书中如何论述咽津？ 113

十二、服食 115

83．道书中有哪些服食药方？ 115

十三、炼养与医疗 118

84．道书中说如何行气攻病？ 118

85．道书中说如何存思治病？ 119

86．道书中说如何用六字气治病？ 120

87．道书中说如何用导引治病？ 121

88．何谓“反舌塞喉法”？ 122

89．道书中说如何发气为人治病？ 122

90．什么叫“神枕法”？ 123

十四、炼养与符篆 124

91．符箓道法与气功炼养有何关系？ 124

92．道教符法也用手印、咒语吗？ 125

93．东华派内炼法如何？ 126

94．神霄派内炼法如何？ 127

95．清微派内炼法如何？ 128

十五、炼养与神通异能 130

96．道教讲哪些神通异能？ 130

97．道教有哪些修炼神通异能之法？ 131

98．道教史料中有无神通异能的记载？ 132

十六、炼养与长寿 134

99．道书中说人的“天年”是多少？ 134

100．从史料看，道教炼养延寿的效果如何？ 134

下编 道 139

一、道教的基本信仰与教义 139

最高信仰及教理枢要——道 139

多神崇拜与符篆、斋醮 140

成仙理想与修炼之道 141

以忠孝为本的伦理教化 142

二、道教之“道” 144

“道”的定义及特性 144

对“道”的四种诠释 145

道教道论的发展及应用 149

三、道教与中华文化根柢 152

求道不已的精神 152

从贵生到长生不死的追求 153

从天人合一到“我命由我不由天” 154

兼容并蓄的精神 156

四、略论全真道的三教合一说 158

高唱三教归一口号 158

三教合一的教义 162

结语 174

五、金丹派南宗浅探 176

传承与分化 176

宗风特色 181

三教归一论与三教合一的特色 182

先命后性的内丹成仙说 186

与内丹融合的雷法 190

合流与影响 191

六、元代江南道教 195

符箓诸派的繁盛 195

全真道的南传 202

诸派交参与教义特点 204

七、明代全真道 212

沉寂的景况与原因 212

张三丰的隐仙风范及内炼思想 216

何道全、王道渊、阳道生、伍守阳的内炼说 220

八、清代全真道龙门派的中兴 225

王常月与清代龙门的嗣传 225

王常月的教旨与清初龙门教风 228

外道内儒的龙门高道 232

刘一明的内丹著述 234

柳华阳的内丹说 237

沈一炳、闵一得的内丹说 238

九、中华气功在道教中的发展 242

气功在道教中发展的概况 242

多种多样的气功功法 243

道教气功理论的贡献 248

道教与气功治病 249

道教气功学的影响 251

十、内丹 254

何谓内丹 254

内丹的源流 254

丹法的类别 257

十一、内丹学精气神说 262

精气神及其相互关系 262

先天三宝与后天三宝 263

逆炼归元之道 265