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第一章 总貌：怀孕是怎样一件大事 2

一、首先，你要有一个卵 2

（一）成就一个“天之骄卵”的85天 2

（二）你不是一个卵在战斗 4

二、你若畅通无阻，我必如期而至 7

（一）相会鹊桥输卵管 7

（二）此路不通，请绕行 8

（三）输卵管不可承受的生命之重 10

三、姨妈，求您别再掀我被褥了 14

（一）被褥是怎样铺成的 14

（二）姨妈，您休假去吧 16

（三）姨妈也有好多变异形态 18

（四）贵姨妈近来可好 20

（五）经量越来越少，是我越来越老？ 24

（六）姨妈暴躁，怪我咯？ 28

四、载人十月，轻磅回归 31

（一）姨妈休假的十来个月，发生了什么？ 31

（二）生完娃后，身体内发生了什么 34

（三）感恩十月，重磅回归，轻几磅可好？ 38

第二章 备孕篇：让娃有备而来 42

一、孕前检查少不了 42

（一）一般检查 43

（二）抽血 44

（三）尿常规检验 54

（四）妇科类检查 55

二、准备一副好身体 60

（一）各路营养预备齐 60

（二）装上盔甲再怀孕——孕前疫苗注射 65

（三）缓“娃”之计——避孕 68

（四）怀孕需要小两口的共同努力 70

（五）那些帮助怀孕的“黑科技” 83

第三章 产检篇：产科十月游 92

一、恭贺娘娘，有喜啦 92

（一）你怎么知道本宫有喜啦？ 92

（二）你是不是怀孕了 97

（三）数学这么好，帮我算个预产期呗 99

二、第一次产检攻略 101

（一）特色项目：建档 101

（二）建档所需的全面检查 103

三、第二次产检攻略 109

特色项目：唐筛（唐氏综合征筛查） 109

四、第三次产检攻略 114

特色项目：B超大排畸 114

五、第四次产检攻略 120

特色项目：妊娠期糖尿病筛查 120

六、第五次产检攻略 124

（一）特色项目1——小排畸B超 124

（二）特色项目2——数胎动 125

七、第六次产检攻略 127

特色项目：妊娠高血压综合征筛查 127

八、第七次产检攻略 131

特色项目：胎心监护 131

九、第八次产检攻略 134

特色项目：确定娃的出生方式 134

十、第九次产检攻略 137

（一）特色项目1——宫颈成熟度检查 138

（二）特色项目2——B超、抽血 139

第四章 问题篇：关爱娃，更关心你 142

一、孕吐 142

二、出血 146

三、用药 149

四、运动 154

五、吃 159

六、性生活 165

七、静脉曲张（含痔疮） 168

八、剖宫产 172

九、快生了 179

十、生娃的过程 182

十一、生娃的姿势 187

第五章 产后篇：产后恢复大作战 193

一、娃好，你也好 193

（一）为娘第一课——如何正确伺候娃 193

（二）回去上班，像个酷妈一样 199

二、产后重启的正确姿势 202

（一）谈谈坐月子，我是认真的 202

（二）科学重启，拒绝漏洞 204

三、为娘要臭美 218

（一）你把食物都献给了娃？快别幻想啦 219

（二）“不动产”你好，起来动 224

（三）听说哺乳会让乳房下垂？别闹 227

（四）留下点儿妊娠纹做纪念？不要啊 228