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上篇 偏方 2

第一章 护发老偏方，让男人远离“聪明绝顶” 2

预防“地中海危机”，就从涌泉穴下手 2

治疗斑秃，姜真是个好帮手 4

内燥斑秃，鸡内金带来新希望 7

常喝仙人粥，白头自然变黑发 9

苦参水洗头，巧治斑秃脱发 12

“糯米药膏”涂患处，斑秃发自生 15

黑芝麻丸解决脱发难题 17

神经性脱发反复发作，双花药酒解您忧 19

常服生地与黄精，生发不远矣 21

洗发妙招破除脱发“魔咒” 23

女贞桑葚汤乌须发，不再未老发先衰 25

坚持穴位按摩，轻松摆脱少白头 27

做好足底按摩，不怕须发早白 30

每日茶饮频梳头，不再未老发先白 32

头屑反复不用愁，白醋帮您解烦忧 34

头屑过多损形象，外治加食疗胜过洗发液 36

第二章 减啤酒肚老偏方，腹部平坦重振男性魅力 39

毛巾一条碗一只，轻松恢复平坦腹部 39

用好榨汁机，喝掉啤酒肚 41

腹部圆滚，自己动手就能“推”掉 44

参苓白术散，消除难看啤酒肚 46

按压穴位，腹肌快速健美 48

想要丢掉“游泳圈”，就喝对症药茶 50

为啤酒肚犯愁，试试神奇灸法 53

巧用桑叶，舒舒服服减掉啤酒肚 55

第三章 祛痘平疹老偏方，皮肤光洁有面子 58

海带与白果，内服外治让青春痘昙花一现 58

中药外洗治痘痘，还您一张帅气脸 60

荸荠擦一擦，酒糟鼻双手投降 63

黄瓜与菊花，防治汗斑功力不一般 65

“擦”去老年斑，让您不显老 66

按摩曲池穴，还您光洁面孔 69

成片湿疹真恼人，小樟脑球显大神通 72

得了带状疱疹不用愁，马齿苋来解您忧 74

有三种外用老偏方，扁平疣不用愁 77

灰指甲容易复发，“神奇药水”来预防 79

第四章 戒烟解毒老偏方，将吸烟的危害降到最低 82

萝卜不起眼，戒烟很有效 82

4步戒烟法＋针灸辅助＝成功戒烟 84

厌恶疗法＋毅力，帮您把香烟一次戒断 86

从穴位下手，减轻戒断反应 89

吸烟老化身体，腹式呼吸能护肺 92

家庭拔罐帮您轻松戒烟 94

烟瘾难以戒除，试试尼古丁替代疗法 97

戒烟困难，按摩法来帮您 99

槟榔戒烟法，民间首推 101

第五章 养肺老偏方，还您一个健康的肺 105

烟瘾实在戒不掉，养肺护咽来补救 105

治呼吸疾病，就找迎香穴 107

肺燥干咳，梨来滋养肺阴 110

肺炎后期咳喘，快试试百合粥 113

支气管炎咳喘发作，快按鱼际来缓解 116

慢性支气管炎辅助治疗，紫菜有特效 118

自己动手，解决慢性支气管炎的困扰 120

治疗肺气肿，试试腹式呼吸锻炼 123

清金汤，清肺止血妙非常 125

空心菜与白萝卜共榨汁，简简单单治咯血 126

《金匮要略》桔梗汤，宣肺排脓治肺痈 128

防治肺癌，就吃北沙参炖鸡 130

菠萝茅根蜂蜜水，治气管炎真管用 131

第六章 醒酒解酒老偏方，商务应酬不伤身 135

酒是双刃剑，贪杯也能千杯不醉 135

解酒不能喝浓茶，试试葛花解酲汤 137

缓解宿醉，拍一拍百会穴和天柱穴 139

甘蔗与生姜，解酒各有千秋 141

按按中封和太冲，解酒又护肝 143

凉拌豆芽竟能做醒酒小菜 145

第七章 护肝老偏方，正常疏泄保健康 148

多吃橘子，远离酒精肝 148

想要喝酒不伤肝，家中常备葛根粉 150

甘草水帮您轻松养肝护肝 152

不想被脂肪肝瞄上，就喝冬瓜赤豆鲫鱼汤 154

萝卜瘦肉煲，轻松防治各种肝硬化 157

早晚百合生姜粥，肝硬化腹水去无踪 159

喝蘑菇红花汤，成功治愈肝癌 161

桑寄生鸡蛋汤护体，肝癌难近身 163

中篇 秘方 168

第一章 瘦身老偏方，释放性感的魅力 168

全面瘦身：饭前半小时喝杯黑木耳粉，既饱腹又瘦身 168

每天喝点荷叶乌龙茶，一边减肥一边降血脂 169

巧吃燕麦粥，减肥降血糖 170

干姜、白矾等细末做丸，治疗脾湿型肥胖病 172

用鞋刷刷遍全身，有效燃烧体内多余脂肪 173

瘦腰：鸡肉蔬菜瘦腰方，防止腰部脂肪积累 174

常喝冬瓜芦荟汤，减脂瘦腰效果好 175

山楂丸消食开胃又瘦腰 176

桃花泡茶喝，瘦腰养颜一举两得 177

做一做简单有效的纤腰运动法 178

每天拍打小腹，快速消除腰部脂肪 179

瘦腿：腿部哪里肥胖，就在哪里上下推罐 180

多吃香椿鸡蛋，能让腿部肌肤滑嫩紧致 181

红豆冬瓜汤，可预防及治疗腿部水肿 182

用生姜泡澡，快速燃烧腿部脂肪 184

为双腿刮痧，经络通畅腿不胖 185

双脚击掌，减掉大腿内侧赘肉 186

第二章 妇科老偏方，巧做女人少烦恼 187

卵巢保养：丹参黄豆汤有效养护卵巢健康 187

枸杞子红枣鸡蛋汤，给卵巢多一些关爱 188

生姜红糖可治疗宫寒、保养卵巢 189

打圈按摩腹部，深度温暖卵巢 190

保养卵巢，常按腿上的三阴交穴 191

简单的抬腿动作也能促进卵巢内分泌 192

子宫保养：散寒止痛、温暖子宫，就选艾叶鸡蛋 193

粗盐热敷小腹，温暖子宫、排除瘀血 195

中指、示指点揉子宫穴，呵护子宫健康 196

八字排毒式小运动，疏通腹部经络益子宫 197

月经失调：月经不调，多吃阿胶牛肉汤 198

早晚一杯玫瑰花红糖，改善月经不调 199

月经量少有黑块，喝点山楂红花酒 200

黑木耳红枣汤，可治气虚型月经出血过多 202

月经不调，试试葱白生姜调经方 203

寒湿凝滞型月经不调，可用吴茱萸肉桂敷肚脐 204

艾灸隐白穴，月经过多不用怕 206

鱼腥草减体重，治月经稀少不规律 207

痛经：经前服用山楂红糖汁，有效预防痛经 208

当归羊肉活血补血，调经止痛 209

气滞血瘀引发痛经，可用延胡索活血止痛 210

腹中刺痛有瘀血，快用红花酒化瘀调经 211

吃维生素E，就可以消灭原发性痛经 212

痛经难忍，赶快用电吹风吹走 215

闭经：陈小米糠炒焦服用，有效活血通经 216

血滞经闭，不妨喝点黑豆红花汁 217

绿茶＋白糖，也是治闭经的良方 218

年壮妇女闭经，不妨吃点鸡蛋、当归身 219

治疗肝肾亏虚型闭经，吃点栗子核桃仁 221

肝肾不足引发闭经，不妨喝点鳖肉汤 222

经行不畅，可用益母草、月季花汁热敷小腹 223

治闭经，可艾灸三阴交、合谷、气海穴 224

闭经了，敲打臀部骨盆可通 225

外阴瘙痒：喝点莲子薏苡仁蚌肉汤，巧治外阴瘙痒 226

外阴瘙痒，试试扁豆花椿白皮止痒方 227

鲜桃叶熏洗患处，有效杀菌止痒 228

生姜艾叶水熏洗阴部，有效止痒消炎 229

下身瘙痒，用花椒水洗洗就好 230

蛇床子洗液，除痒止涩效果好 231

外阴溃疡，可用青黛止痒消炎方 233

外阴红肿严重，可用黄柏赤芍洗液 234

外阴瘙痒＋白带腥臭，快用苍术白藓皮洗液 235

白带异常：白带过多，喝点苦菜银花汤 236

喝点米酒蚌肉汤，让白带不再多 237

芹菜子、榆钱汤都是止带高手 238

白带黄浊，不妨吃点马齿苋 239

白带质清如水，吃点胡椒鸡蛋就好 240

鸡蛋搭配白果、何首乌，止带效果好 241

凤仙花梗、莲蓬壳也可治疗白带过多 242

白带异常不用愁，向日葵茎解烦忧 244

崩漏：乌梅肉红糖水，主治虚热型崩漏 245

莲藕治崩漏，效果实在好 246

豆腐与醋同时煎服，主治血热型崩漏 247

柿饼＋黄酒，主治功能性子宫出血 249

空腹饮用豆浆韭菜汁，有效缓解血崩 250

排卵期出血，多用淫羊藿泡水喝 251

党参水煎服治脾虚之崩漏 252

芡实炒熟冲饮，治肾虚型崩漏 253

阴道炎：治疗老年阴道炎，就选淮山药 255

空腹服用马齿苋、白果，巧治阴道炎 256

百部、乌梅清热利湿，治阴道炎效果好 257

萝卜醋适用于滴虫性阴道炎 258

得了阴道炎，用冰片巧妙治好 260

茶包冷敷患处，缓解阴道炎症状 260

甘草薄荷汁熏洗外阴部，消炎止痒效果好 262

宫颈炎：脾虚型宫颈炎，空腹吃点雄乌骨鸡 263

宫颈炎引起赤白带下，就用赤石脂止血生肌 264

天花粉栀子可治宫颈炎湿热证 265

鸡冠花清热、利湿、止带，对治急性宫颈炎 266

孩儿茶冲洗宫颈，有效治疗宫颈炎 267

得了慢性宫颈炎，涂抹五倍子、枯矾糊 268

鸡蛋清涂抹患处，有效治疗宫颈糜烂 269

猪苦胆石榴皮也能治疗宫颈糜烂 270

盆腔炎：莲子排骨汤，可治疗肝肾不足的盆腔炎 271

治疗慢性盆腔炎，可用金荞麦来清热解毒 272

治慢性盆腔炎，可用土茯苓芡实解热祛湿 274

有了盆腔炎，试试大黄外敷法 276

每晚睡前一粒野菊花栓剂，有效治疗盆腔炎 277

缩阴提肛，治疗慢性盆腔炎 278

子宫脱垂：体质虚弱伴有子宫脱垂，多喝黄鳝汤 279

荔枝酒治子宫脱垂，效果看得见 280

金樱子治疗子宫脱垂的四个偏方 281

患处外敷蓖麻叶，帮助子宫逐渐收缩 283

热醋熏阴部，有效改善子宫脱垂 284

无花果叶煎水洗阴部，可治子宫脱垂 285

看石榴皮如何巧治子宫脱垂 286

子宫肌瘤：桂枝茯苓活血化瘀，可治子宫肌瘤 287

得了子宫肌瘤，可用金荞麦仙鹤草排脓消肿 288

饭后3粒地黄干漆丸，有效缓解子宫肌瘤 289

不孕：肾虚不孕，吃点韭菜青虾来温肾 290

月经后吃点荔枝核，可治肝郁不孕 291

长期痛经难怀孕，空腹吃点玉兰花 293

治疗宫寒不孕，就选鹿茸山药酒 294

对治不孕症，可试试5种滋补酒 295

不孕别恐慌，试试芍药甘草汤 297

月经正常而不孕，不妨吃点丹参 298

月经不调难受孕，隔姜艾灸七大穴 299

潜力按压三阴交、肾俞穴，调节不受孕体质 301

下篇 验方 304

第一章 肩颈痛偏方，身姿挺拔人康健 304

肩膀痛得抬不起来，用药醋热敷患处 304

肩颈肌肉硬邦邦，推拿捏脊可缓解 306

引身伸颈操，预防颈椎病 307

太极泳，老年人的颈椎保健良方 309

舒筋散寒汤，益肾健脾壮颈椎 310

手杖健身法，预防驼背就靠它 311

捶颈、拍颈、按颈，三管齐下治双椎 313

学会“揉面团”，给双椎减负 314

拉毛巾，帮您治好冻结肩 315

肩周肿痛有炎症，食疗药粥解烦忧 316

拔罐疗法，妙治肩关节周围炎 318

肩周发炎就找它的克星肩井穴 319

茄虾饼，预防肩部炎症的美食 320

搓脸搓耳，缓解肩部疼痛 322

对治背痛的三种民间妙法 323

模仿动物做运动，有效防止颈椎病 324

颈椎疼痛先动头，止痛去疲劳 326

仙草药袋挂身上，缓解颈椎疼痛 328

一组运动偏方，肩膀不再痛 329

点穴法治疗颈椎病，效果不错 330

小枕头睡一宿，颈椎病好很多 331

炒盐熨敷缓解颈肩痛 333

中药配合耸肩操，调治五十肩 335

五十肩来袭，握拳扩胸后仰 336

用萝卜泥治疗肩酸 337

电吹风温熨法，缓解颈椎病 337

后溪穴，助您摆脱颈椎病困扰 338

懒人肩周炎，想好就学健身操 339

悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎 340

连吃樱桃，消炎胜过阿司匹林 341

穿山甲入药，缓解您的关节痛 342

药粥偏方赶走肩周炎 342

第二章 高血压偏方，平稳降压情绪佳 344

血压飙高，常玩铁球稳血压 344

血压升高了，就饮古方真武汤 345

红瓤大萝卜防治高血压有一手 347

吴茱萸药敷，平稳降压 348

情绪不佳血压升，喝点皮蛋粥 349

血脉瘀滞血压高，延用老方糖醋茶 350

热水袋敷腰，缓解高血压不适 351

高血压性头晕，静卧后喝点山楂茶 352

红葡萄酒泡党参稳步降血压 353

传奇古方：八味降压汤 354

防治高血压，自酿菊花糯米酒 355

老人喝点苦丁茶，稳步降血压 356

瑜伽腹式呼吸法，辅助降压好帮手 358

森林浴疗法，大自然给老人的礼物 359

限盐控压，香蕉最合适 360

李时珍药枕，轻松解决血压难题 361

鬼针草做茶饮，防治高血压 362

常饮芦荟汁，也可防治高血压 363

香疗降压，随身携带就能治病 364

中药足浴降压，舒适感受更健康 365

核桃仁粥，帮您预防高血压 366

低盐饮食加快走，稳定血压不是难事 367

涌泉穴按一按，血压平稳降下来 369

老人控压补虚，多吃菠菜海蜇 370

青稞，来自高原的神奇降压方 372

传统草药方，治疗低血压有奇效 373

按摩百会穴，降压美容两不误 374

三穴合一，血压速降 374

品一口沁心茶，治好高血压 375

降血压药膳，芹菜粥最有效 377

钩藤降压，“勾”住您的血压值 378

第三章 糖尿病偏方，远离甜蜜的陷阱 380

双穴按摩加足浴，隔离糖尿病 380

血糖高身体虚，鳝鱼药膳补气降糖 381

口渴多饮，白扁豆天花粉丸对症 382

每分快走120步，运动疗法降血糖 383

云南白药换个用法，可以防治糖尿病 384

自制黑豆磁石枕，有效预防并发症 386

刮痧、拔罐主七穴，辅助治疗糖尿病 387

芝麻核桃做零食，辅助治疗糖尿病 388

自制自饮银杞汤，预防糖尿病并发症 389

桂枝丹参泡脚，缓解糖尿病不适症 390

坚持用羊角瓜治糖尿病 391

猪胰子山药汤，血糖下降好帮手 392

醋豆疗法，给糖尿病患者的惊喜 394

苦瓜肋排汤，辅助降糖效果好 395

中药降糖，首选黄芪 397

拍打八髎，站桩，补脾胃降血糖 397

妙用玉米须治疗糖尿病 399

糖尿病不用愁，绿豆南瓜熬成粥 400

菠菜根，给血糖打的“镇静剂” 401