图书介绍
怀孕一天一页 第2版pdf电子书版本下载
- 马良坤著 著
- 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
- ISBN：7553785628
- 出版时间：2018
- 标注页数：219页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：256页
- 主题词：妊娠期－妇幼保健－基本知识
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图书目录
孕1月 宝宝，欢迎你到来 2
第1周 为胎宝宝的降临做好准备 2
Day 1记住你的末次月经第1天 2
Day 2提前了解整个孕期将要经历的事 3
Day 3孕前检查，别忘了牙齿 4
Day 4叶酸还要继续吃 5
Day 5备孕期用药要谨慎 6
Day 6～7准爸爸能做的：戒烟和戒酒 7
第2周 卵子发育成熟 8
Day 8常吃牡蛎、猪腰提高精子质量 8
Day 9准爸爸帮助营造健康居住环境 9
Day 10 7～8月份是受孕最佳季节 10
Day 11～12 4种情况别急着怀孕 11
Day 13～14排卵日到了，抓住受孕好时机 12
第3周 精子与卵子相遇 13
Day 15爱情的种子开始发芽 13
Day 16生男生女一开始就定了 14
Day 17从现在起，把自己当作孕妇看 15
Day 18～19怀孕对女性的好处 16
Day 20～21生个孩子需要花多少钱 17
第4周 同房后15天可以验孕 18
Day 22怀孕的第一个信号——停经 18
Day 23买盒验孕试纸来确认 19
Day 24～25怀孕后的外用药禁忌 20
Day 26～28要不要穿防辐射服 21
孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中 24
第5周 小心脏开始跳动 24
Day 29母子的心灵触碰 24
Day 30怀孕了，上班还是辞职 25
Day 31 上班族准妈妈的权利 26
Day 32怀孕了，怎么向领导说 27
Day 33暂时远离有害的工作岗位 28
Day 34甜蜜的SEX可以继续吗 29
Day 35准爸爸能做的：承担大部分家务 30
第6周 胎宝宝的头部形成 31
Day 36准妈妈是胎宝宝的力量源泉 31
Day 37准妈妈适合的护肤品 32
Day 38洗澡水温38～42℃最合适 33
Day 39～40双胞胎妈妈该注意的 34
Day 41～42下腹隐隐作痛要警惕 35
第7周 胎宝宝唇腭在发育 36
Day 43情绪胎教：自由乐观 36
Day 44～45准妈妈出现情绪波动、口渴、尿频、胃灼热 37
Day 46～47孕吐时怎样健康吃酸 38
Day 48恶心难受就吃点清淡的 39
Day 49孕早期有一点点出血，不要怕 40
第8周 小耳朵在生长 41
Day 50无时无刻不在期盼你的到来 41
Day 51 孕早期感冒、发热怎么办 42
Day 52下列情况要赶紧去医院 43
Day 53～54宝宝长大会像谁多一点 44
Day 55～56生育保险和准生证怎么办理 45
孕3月 听到宝宝的心跳了 48
第9周 初具人形 48
Day 57给胎宝宝唱个摇篮曲 48
Day 58 4招消除孕期口气不清新 49
Day 59喝不喝孕妇奶粉 50
Day 60乳糖不耐受，喝点豆浆、酸奶 51
Day 61孕期开车注意事项 52
Day 62是否保胎，要听医生建议 53
Day 63准爸爸能做的：和准妈妈亲密交流 54
第10周 胎宝宝牙床开始形成 55
Day 64亲子时光：想象力的迸发 55
Day 65离花粉、尘螨远一点 56
Day 66忌吃这些麻辣食物 57
Day 67适宜睡硬点的床 58
Day 68～70饭后散步半小时是最好的孕期运动 59
第11周 胎宝宝的睾丸或卵巢已长成 60
Day 71睡前胎教，哄胎宝宝入睡 60
Day 72准备去医院建卡 61
Day 73准备做第1次产检 62
Day 74～75夏季空调怎么吹 63
Day 76～77胎宝宝最怕妈妈得的几种炎症 64
第12周 胎宝宝的声带开始形成 65
Day 78妈妈是宝宝的第一位老师 65
Day 79看懂B超检查单 66
Day 80教你读懂高危妊娠的评分 67
Day 81～82一定要做的唐氏筛查 68
Day 83～84看懂唐氏筛查报告单 69
孕4月 胃口变好了 72
第13周 胎宝宝开始分泌尿液 72
Day 85轻唤宝宝的乳名 72
Day 86该给胎宝宝起个小名了 73
Day 87～89食疗补铁，准妈妈气血足 74
Day 90～91准爸爸能做的：陪妻子去产检 75
第14周 胎宝宝长指纹 76
Day 92提前享受妈妈角色的快乐和温馨 76
Day 93防妊娠纹的产生 77
Day 94准妈妈偏食，宝宝也会偏食 78
Day 95～96胎教，不单单是听音乐和讲故事 79
Day 97～98近视准妈妈怎样让宝宝有好视力 80
第15周 胎宝宝会皱眉 81
Day 99领略星空的奥妙和美好 81
Day 100胎盘前置一定要卧床休息 82
Day 101做家务的正确姿势和动作 83
Day 102准爸爸陪妻子去买孕妇装 84
Day 103上班族准妈妈也要保持形象 85
Day 104～105孕期头晕怎么办 86
第16周 胎宝宝偷偷打嗝 87
Day 106音乐胎教：世上只有妈妈好 87
Day 107每天补钙不要低于800毫克 88
Day 108孕期怎么穿最舒适安全 89
Day 109～110职场准妈妈工作餐要把关 90
Day111～112孕期胀气别担心 91
孕5月 胎动，就像小鱼吐泡泡 94
第17周 把脐带当玩具 94
Day113你一直是家中的女神 94
Day114孕中期运动慢慢来 95
Day115二胎妈妈胎动来得早 96
Day116～117 4种方法缓解腰酸背痛 97
Day118～119准爸爸能做的：和胎宝宝说说话 98
第18周 能分辨准妈妈的声音 99
Day 120唯有妈妈的爱完美无瑕 99
Day 121自制粥品，营养又通便 100
Day 122记忆力下降，吃点核桃 101
Day 123～124高龄孕妇，要不要做羊水穿刺 102
Day 125～126准妈妈洗发小妙招 103
第19周 胎宝宝会“翻滚” 104
Day 127希望他是一个懂得生活的人 104
Day 128准妈妈出门要防晒 105
Day 129～130数胎动，了解胎宝宝健康的好方法 106
Day 131～133胎心监护，感受胎宝宝的心跳 107
第20周 津津有味品羊水 108
Day134他最亲近的人就是你 108
Day 135～136宫高、腹围、体重，在家就可以测量 109
Day 137～138左侧卧睡，准妈妈胎宝宝都舒服 110
Day 139～140孕期抑郁，其实是激素在捣乱 111
孕6月宝贝，听到妈妈的声音了吗 114
第21周 身长有18厘米 114
Day 141睡吧，小小的人儿 114
Day 142孕期痔疮别心烦 115
Day 143耻骨疼要适当运动，别站太久 116
Day 144～145全面补充微量元素 117
Day 146～147拉一拉乳头，纠正乳头凹陷 118
第22周 胎宝宝长小指甲 119
Day 148一起感受季节的变化 119
Day 149孕期体重增加不要超过15千克 120
Day 150胎宝宝长得小，多吃点 121
Day 151～152上班族准妈妈的午睡妙招 122
Day 153～154用冬瓜击败水肿 123
第23周 胎宝宝长眉毛 124
Day155一起感受大自然 124
Day 156用音乐胎教来放松心情 125
Day157看电影、学抚摸，换个花样做胎教 126
Day 158～159准爸爸给胎宝宝讲故事 127
Day 160～161 小腿抽筋，热敷很有效 128
第24周 胎宝宝皮肤不透明 129
Day 162妈妈是你心中永远的太阳 129
Day 163做三维、四维彩超，孕24～26周 最合适 130
Day 164准爸爸不要过分保护大肚肚 131
Day 165～166肚子大小和形状的各种传闻 132
Day 167～168手腕刺痛麻木的缓解方法 133
孕7月 准妈妈的大肚肚 136
第25周 味蕾在发育 136
Day 169孩子是妈妈永远的牵挂 136
Day 170胎动减少或加剧应注意 137
Day 171孕期糖尿病检查抽血前一晚8点后禁食 138
Day 172～173“糖妈妈”的降糖食材 139
Day 174～175准爸爸能做的：多夸夸妻子 140
第26周 胎宝宝睁开眼睛 141
Day 176情绪胎教：做个快乐的人 141
Day 177让准妈妈轻松入睡的好方法 142
Day 178白带开始增多，准妈妈要勤换洗内裤 143
Day 179～180对付办公室疲劳的小窍门 144
Day 181～182去拍美美的大肚照 145
第27周 长出胎毛 146
Day 183你的声音让胎宝宝有安全感 146
Day 184新生宝宝的必备用品 147
Day 185～187警惕妊娠高血压 148
Day188～189妊高妈妈每天摄入盐不要超过2克 149
第28周 胎宝宝还会做梦 150
Day 190准妈妈行动变得缓慢了 150
Day 191打嗝、玩游戏，你的宝宝都会做 151
Day 192～194随时随地进行美学胎教 152
Day 195～196乳房护理，保卫宝宝的口粮 153
孕8月 行动越来越吃力 156
第29周 视觉发育已完善 156
Day 197畅想一家人的生活 156
Day 198假宫缩让大肚肚有些硬 157
Day 199名画欣赏，刺激宝宝视觉发育 158
Day 200 7个方法缓解静脉曲张 159
Day 201摸摸肚皮，检测胎位 160
Day 202胎位不正，在医生指导下纠正 161
Day 203准爸爸能做的：鼓励妻子适量运动 162
第30周 胎宝宝大脑发育快 163
Day 204感受季节的美好 163
Day 205给胎宝宝补补“脑黄金” 164
Day 206起床时，动作要平稳缓慢 165
Day 207羊水过多，查明原因最重要 166
Day 208羊水过少，吸氧、喝水都有效 167
Day 209了解孕晚期疼痛 168
Day 210孕晚期腰酸背疼怎么办 169
第31周 胎宝宝会辨认颜色 170
Day 211他的世界变得有声有色 170
Day 212用胸式呼吸法打败心慌气短 171
Day 213准妈妈不要出远门 172
Day 214孕晚期肚子有点痛 173
Day 215保护大肚肚，预防早产 174
Day 216学会辨别早产征兆 175
Day 217胎梦的秘密 176
第32周 胎宝宝身长40厘米 177
Day 218为胎宝宝读诗 177
Day 219孕晚期感觉腹胀要赶紧休息 178
Day 220大龄准妈妈可以回家待产了 179
Day 221～222脐带绕颈，大多数宝宝能绕出来 180
Day 223～224测量盆骨，看看能否自然分娩 181
孕9月 整理好待产包 184
第33周 生殖器官发育成熟 184
Day 225表达爱也是一种胎教 184
Day 226孕期尿频怎么办 185
Day 227待产包里一定要有的东西 186
Day 228～229羊水早破怎么办 187
Day 230～231 准爸爸能做的：一起学习分娩知识 188
第34周 胎宝宝头部朝下了 189
Day 232即使有风雨，妈妈永远是你的港湾 189
Day 233胎心监护图怎么看 190
Day 234补锌有利于自然分娩 191
Day 235胎宝宝体重的计算公式 192
Day 236孕晚期运动总原则：不累 193
Day 237遇紧急情况，先拨打120 194
Day 238快速缓解坐骨神经痛 195
第35周 肺部发育完善 196
Day 239一起感受神奇的大自然 196
Day 240胃灼热，是内分泌惹的祸 197
Day 241 提前讨论好谁来照顾月子 198
Day 242～243确定月嫂前，一定要问的4个问题 199
Day 244～245上班族准妈妈计划休产假 200
第36周 胎宝宝肾脏发育完全 201
Day 246说说对胎宝宝的期许 201
Day 247要去医院的5个信号 202
Day 248提前考虑胎盘和脐带血的处理 203
Day 249～250怎样决定自己的分娩方式 204
Day 251～252不要择日分娩 205
孕10月 终于要生了 208
第37周 足月了 208
Day 253～254你是人间四月天 208
Day 255～256自然分娩的3大产程 209
Day 257～259剖宫产的优缺点 210
第38周 胎宝宝完全入盆了 211
Day 260～261你需要导乐吗 211
Day 261～263无痛分娩真的不疼吗 212
Day 264～266水中分娩真的能缓解疼痛 213
第39周 还在长肉肉 214
Day 267～268密集且规律的宫缩，就要生了 214
Day 268～270吃点深色巧克力补充能量 215
Day 271～273谨记不要大喊大叫 216
第40周 胎宝宝就要来报到 217
Day 274～275新生宝宝怎么护理 217
Day 275～277让奶水如泉涌的开奶法 218
Day 278～280自然分娩产后3天护理 219