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一、概说 1

二、睡眠生理 3

（一）正常睡眠所需条件 3

（二）睡眠对人体的生理作用 3

（三）正常睡眠时的脑电图变化 5

（四）中医对睡眠生理认识 8

1．寤寐的机制 8

2．关于“寐与寤”之理论 9

3．阴阳、营卫与睡眠的关系 10

（五）睡眠与梦 12

三、失眠症的病理 16

（一）中医对失眠症的认识 16

1．历史沿革 17

2．古代医家论述 17

3．失眠症病因病机学说 19

（二）常见疾病与失眠 21

（三）无原因性失眠症的病理 29

1．西医认识 29

2．中医认识 29

四、失眠症的诊断 31

（一）非器质性失眠症临床描述与诊断要点 31

1．临床描述 31

2．诊断要点 32

（二）失眠症诊断的相关标准 33

1．国际睡眠障碍联合会公布睡眠障碍诊断标准（有关失眠症部分） 33

2．中华医学会精神科分会精神障碍诊断标准（CCMD-3）（有关失眠症部分） 36

（三）失眠症的物理诊断 37

1．脑电图 37

2．睡眠脑电图 38

3．多导睡眠图 40

五、失眠症的治疗 44

（一）西医治疗方案 44

（二）中医辨证施治 45

1．辨证论治要点 45

2．常见的中医辨证治法 46

3．临床辨证分型 51

4．名老中医治验 55

附：上海市中医失眠症特色专科诊疗方案（节略） 61

（三）其他中医疗法 78

（四）物理疗法 107

（五）心理治疗 117

（六）失眠症非主流药物今后研究动向 121

六、失眠症的预防、摄生 123

（一）失眠症防治中的“宜” 123

（二）失眠症防治二忌 128

（三）失眠症防治食物禁忌原则 128

附录 129

（一）精神卫生症状自评量表（SCL-90） 129

（二）抑郁自评量表（SDS） 135

1．评定时间 135

2．内容 135

3．评定方法 135

4．应用价值与评价 136

（三）焦虑自评量表（SAS） 137

1．评定时间 137

2．评定标准 137

3．评定方法 137

4．应用价值与评价 138

（四）匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） 140

1．背景和目的 140

2．使用范围 140

3．使用和统计方法 140

4．应用价值和理论意义 142

（五）部分睡眠医学网站 144

主要参考文献 147