养好脾肺胃，宝宝少生病、不挑食、长大个pdf电子书版本下载

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Part 1父母是孩子最好的医生 2

1用医学知识守护孩子的健康 2

2你家孩子是什么体质 4

3让孩子不生病比治病更重要 7

4正确认识孩子的生理特点 9

Part 2脾肺健康，外邪难侵 14

1孩子爱生病，都是脾虚肺虚惹的祸 14

2别让空气污染伤害孩子的肺 17

3家庭装修，小心伤到孩子的肺 18

4少给孩子喝冷饮 20

5少吹空调，多晒太阳 21

6以润为养，这样调理才健康 22

7秋天是养肺的关键时期 24

Part 3孩子老生病，调理脾胃是关键 28

1脾胃强大体质好 28

2孩子为什么睡觉流口水 30

3脾胃不好的孩子容易贫血 31

4脾虚的孩子易发胖 33

5手脚冰凉，脾胃虚寒 34

6如何判断孩子是脾阴虚还是脾阳虚 35

7脾、胃都好才是真的好 38

8不要在餐桌上训斥孩子 40

9让饮食成为脾胃健康的基石 41

10健康脾胃，从早餐开始 43

11超负荷学习影响脾胃和谐运转 45

12拒绝“重口味” 46

13伤脾胃的饭后运动 48

14调理脾胃的中药 49

Part 4让孩子不感冒、不发烧 52

1中医调理还是西医治疗 52

2风寒感冒和风热感冒 53

3孩子感冒的第一阶段——表寒 54

4让孩子暖起来 55

5打喷嚏是一种抵御疾病的方式 57

6小小苏叶用处大 58

7后背温暖，抵抗寒邪 60

8孩子感冒的第二阶段——寒包火 62

9从鼻涕里收集信息 63

10给孩子用药，安全最重要 66

11 正确使用中药 67

12孩子感冒的第三阶段——表里俱热 69

13孩子感冒的第四阶段——反复 70

14孩子感冒总不好，调补脾胃最重要 71

15治疗感冒，食疗帮忙 73

16发烧不一定是坏事 75

17发烧会烧坏脑子吗 76

18物理降温的智慧 78

19多少度才算是高烧 80

20及时补充糖盐水 81

Part 5让孩子不咳嗽 84

1孩子为什么会咳嗽 84

2别用止咳药掩耳盗铃 85

3孩子咳嗽的初级阶段——受寒 87

4初级阶段慎用百合和川贝 88

5孩子咳嗽的第二阶段——外寒里热 89

6咳喘和哮喘的区别 91

7孩子咳喘的日常调养 92

8孩子咳嗽的第三阶段——表里俱热 94

9孩子咳嗽的第四阶段——将好未好 95

10治疗春季咳嗽的小妙方 96

11夏季咳嗽应该这么做 98

12孩子秋天咳嗽怎么办 100

13孩子秋季温燥咳嗽怎么办 101

14孩子秋季凉燥咳嗽怎么办 103

15孩子冬季咳嗽，这样调理才有效 105

16不同类型的咳嗽要用不同的方法治疗 107

17川贝炖梨平燥邪 109

18孩子在不同的时间段咳嗽怎么办 110

Part 6让孩子不挑食、不积食 114

1轻松辨识孩子是不是积食了 114

2哪些食物容易导致孩子积食 116

3孩子积食了怎么办 118

4积食引起发热怎么办 120

5少吃零食，给孩子的胃一点空间 121

6跑跑跳跳祛积食 122

7水果也能祛除积食 124

8推拿消积食 126

9夏天怕热喝什么 128

10挑食的孩子脾胃更虚弱 129

11瘦孩子和胖孩子的烦恼 131

12孩子不爱吃青菜，试试这些小妙招 133

13如何抵御零食的诱惑 135

14进餐原则：定时、定量、专心 136

15一日三餐，如何搭配才科学 138

Part 7成就孩子更“高”的未来 142

1要增高，后天努力比先天遗传更重要 142

2抓住孩子长个子的黄金时期 143

3脾虚的孩子长不高 144

4推脾经，让孩子长得更高 145

5助孩子步步高升的食谱 146

6科学运动，轻松长高 149

Part 8传递正能量，成长不烦恼 154

1想要孩子不生病，一定要注意心理健康 154

2为什么一家人会生一样的病 156

3父母的心态决定孩子的未来 157

4孩子为什么脾气这么大 160

5如何判断孩子脾气暴躁是不是脾虚引起的 162

6从小就培养孩子的善行 164

7理解是与人交往的前提 166

8多一点爱心和同情心 168

9懂得反省是一种智慧 170

10用新鲜的心态享受一切美好 172

11孩子，你要学会感恩 174

12“满足孩子的一切要求”并不可取 177

13学会原谅与宽容 178