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第一章 按摩——流传千年的古老疗法 2

经络一通百病消 2

常见按摩手法 4

初识按摩的独特功效 7

按摩的禁忌——哪些人不宜进行按摩治疗 9

警惕按摩的误区 10

第二章 祛病养生从经络开始 13

初识人体经络——气血运行的重要通道 13

肺经——潜伏多种疾病的经 15

三焦经——调动人体健康的“指挥官” 17

心包经——化解郁结的心脏“守护者” 19

小肠经——泌别清浊的气血供应管道 21

肝经——疏泄肝火和藏血之所 23

膀胱经——人体排毒的最佳通道 25

肾经——一条固本培元的生命经 27

胃经——养护胃经抵抗衰老 29

大肠经——增强阳气的美容经 31

脾经——经常按摩治大病 33

心经——主宰情志的救命经 35

胆经——排出肝毒瘦腿经 37

第三章 头颈面部病痛 40

头痛——按摩头维、天柱穴 40

三叉神经痛——按摩下关、颊车穴 43

眩晕——按摩百会、天柱穴 47

颈椎病——按摩百会、风池穴 50

落枕——按摩手三里、落枕穴 53

慢性鼻炎——按摩迎香、印堂穴 56

咽喉炎——按摩廉泉、人迎穴 59

牙痛——按摩地仓、翳风穴 62

牙周炎——按摩商阳、承浆穴 65

口腔溃疡——按摩内庭、太冲穴 68

第四章 胸腹部病痛 72

感冒——按摩迎香、合谷穴 72

咳嗽——按摩大椎、少商穴 75

心悸——按摩内关、神门穴 78

冠心病——按摩中府、少冲穴 81

胃炎——按摩尺泽、胃俞穴 84

消化不良——按摩足三里、四缝穴 87

乳腺炎——按摩肩井、天池穴 90

乳腺增生——按摩太冲、行间穴 93

腹痛——按摩大横、归来穴 96

腹泻——按摩长强、隐白穴 99

脂肪肝——按摩阳陵泉、期门穴 102

肾虚——按摩关元、太溪穴 105

便秘——按摩大肠俞、支沟穴 108

第五章 腰背四肢病痛 112

肩周炎——按摩印堂、手三里穴 112

腰背酸痛——按摩委中、昆仑穴 115

腰肌劳损——按摩脾俞、志室穴 118

腰椎间盘突出——按摩大肠俞、环跳穴 121

坐骨神经痛——按摩承扶、风市穴 124

静脉曲张——按摩足三里、阳陵泉穴 127

手脚冰凉——按摩气冲、涌泉穴 130

第六章 生殖系统病痛 134

膀胱炎——按摩中极、肾俞穴 134

尿路感染——按摩阴陵泉、中极穴 137

痔疮——按摩承山、长强穴 140

阴道炎——按摩八髎、带脉穴 143

痛经——按摩血海、子宫穴 146

月经不调——按摩期门、隐白穴 149

前列腺炎——按摩曲骨、会阴穴 152

第七章 精神和心理疾病 156

神经衰弱——按摩百会、消泺穴 156

记忆力减退——按摩三阴交、内关穴 159

失眠——按摩完骨、印堂穴 162

焦虑症——按摩百会、太阳穴 165

第八章 全身常见病痛 169

高血压——按摩曲池、太冲穴 169

低血压——按摩大陵、神门穴 172

中风——按摩丘墟、申脉穴 175

糖尿病——按摩鱼际、太溪穴 178

中暑——按摩委中、大椎穴 181

全身乏力——按摩足三里、承山穴 184

食欲不振——按摩中脘、肝俞穴 187

晕车——按摩内关、合谷穴 190

阳痿——按摩中极、气海穴 193

围绝经期综合征——按摩命门、关冲穴 196