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第一章 艾灸——中医外治的传统自然疗法 1

湿寒、气滞引发现代常见病 2

艾灸的治疗原则 3

认识艾叶，制作艾炷和艾条 6

施灸的辅助工具 8

艾灸疗法的种类 9

正确取穴与配穴 11

禁忌穴——不能灸的穴位 13

必须了解的注意事项 14

灸后反应和处理方法 16

第二章 十大艾灸保健特效穴 18

大椎穴——解表散寒的健脑宁神穴 19

风门穴——疏风散邪的宣通肺气穴 20

身柱穴——补虚解毒的温补元阳穴 21

中脘穴——降逆止呕的调胃补气穴 22

神阙穴——温肾健脾的益气补阳穴 23

气海穴——生发阳气的抗衰防疾穴 24

关元穴——理气和血的培元固本穴 25

足三里——增补气血的延年益寿穴 26

三阴交——调经止血的妇女养生穴 27

涌泉穴——滋阴降火的宁心安神穴 28

第三章 艾灸对症祛大病 29

高血压——灸涌泉、曲池穴滋阴清热 30

冠心病——灸心俞、膻中穴舒畅心胸 33

糖尿病——灸肺俞、脾俞穴降低血糖 36

中风——灸足三里、关元穴化痰固本培元 39

哮喘——灸风门、定喘穴宣通理肺 42

慢性胃炎——灸胃俞、脾俞穴护胃健脾 44

风湿——灸神阙、命门穴补气散寒 47

第四章 艾灸轻松除小病 50

失眠——灸神门、心俞穴睡眠安稳 51

头痛——灸外关、太冲穴消除痛感 54

感冒——灸风池、大椎穴驱寒散痛 57

牙痛——灸合谷、颊车穴解表镇痛 60

咳嗽——灸肺俞、丰隆穴宣肺化痰 63

中暑——灸中脘、气海穴祛暑开窍 66

便秘——灸天枢、支沟穴宽肠通便 69

腹泻——灸神阙、天枢穴平和阴阳 72

口腔溃疡——灸合谷、三阴交穴滋阴降火 75

痔疮——灸长强、承山穴利湿润燥 78

心悸——灸神门、内关穴安神定悸 82

眩晕——灸百会、风池穴消除晕眩 85

腰腿痛——灸肾俞、阳陵泉穴温经活络 88

三叉神经痛——灸下关、太阳穴降浊醒脑 91

落枕——灸悬钟、后溪穴缓解不适 94

肩周炎——灸天宗、肩贞穴活血化瘀 97

第五章 艾灸呵护宝宝健康 99

百日咳——灸大椎、身柱穴肃肺止咳 100

小儿遗尿——灸关元、肾俞穴温肾止遗 102

小儿厌食症——灸梁门、中脘穴增强食欲 105

小儿盗汗——灸神阙、涌泉穴止汗补虚 108

小儿发热——灸大椎、肺俞穴祛除病邪 111

小儿哮喘——灸膻中、天突穴化痰平喘 115

第六章 艾灸守护更“性”福 118

痛经——灸中极、关元穴温通气血 119

月经不调——灸三阴交、气海穴温阳益气 122

乳腺炎——灸足三里、乳根穴燥化脾湿 125

盆腔炎——灸关元、子宫穴疏风化湿 128

乳腺增生——灸阿是、肩井穴散热活血 131

阴道炎——灸三阴交、曲骨穴清解下焦湿热 133

宫颈炎——灸带脉、归来穴气血通畅 135

子宫肌瘤——灸子宫、血海穴消除肿瘤 138

更年期综合征——灸肾俞、关元穴温肾降火 140

外阴瘙痒——灸中极、阴廉穴去湿止痒 143

遗精——灸关元、肾俞穴益肾兴阳 145

阳痿——灸命门、关元穴补气壮阳 148

前列腺增生——灸关元、曲骨穴调气去火 150

前列腺炎——灸中极、会阴穴炎症消失 152

第七章 艾灸美容又美体 155

肥胖——灸天枢、丰隆穴代谢脂肪 156

眼袋——灸足三里、脾俞穴调脾胃消眼袋 159

黄褐斑——灸神阙、足三里穴淡斑祛斑 161

黑眼圈——灸脾俞、肾俞穴温肾健脾除眼圈 164

面色苍白——灸膈俞、血海穴面色红润 166

雀斑——灸下关、颧髎穴肌肤荣润 168

斑秃——灸风池、头维穴毛发再生 171

皱纹——灸阳白、翳风穴去皱紧肤 174

青春痘——灸曲池、合谷穴清热凉血 177

第八章 艾灸防病保健康 180

养心安神灸法 181

消除疲劳灸法 183

祛寒暖身灸法 185

健脑益智灸法 187

预防感冒灸法 189

调和脾胃灸法 191

聪耳明目灸法 193

青壮年保健灸法 195

老年人保健灸法 197