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一、中医药著作中的性养生举例 2

二、阴阳气血、肾气与中医养生 5

三、中医性养生术的主要内容 7

至理 7

养性 9

滋阴 9

和志 10

临御 10

五征 11

五欲 11

十动 11

四至 12

九气 12

九法 12

三十法 14

九状 14

六势 14

八益 15

七损 16

还精 17

施泻 18

治伤 18

求子 19

好女 19

恶女 20

禁忌 20

断鬼交 21

用药石 22

四、中医性养生“秘法” 23

遵循阴阳之道 23

男女性交合中的补益之道 23

积累精气之道 25

节制欲念之道 26

交合之时的补泻“秘法” 26

气血畅道之道 27

一、性与气血亏虚 28

肾气不固与性障碍 28

益气固肾法治性功能障碍 29

二、性养生与补气中药 29

人参与性养生 29

西洋参与性养生 33

党参与性养生 35

太子参与性养生 37

山药与性养生 38

蜂蜜与性养生 40

三、性养生与补血中药 43

当归与性养生 43

熟地与性养生 46

阿胶与性养生 48

龙眼肉与性养生 50

何首乌与性养生 52

四、性养生与补气血方剂 55

五、性养生与补气血中成药 65

六、性养生与补气血食品 77

七、性养生与补气血药酒 85

一、性与肾阴不足 100

纵欲不节与肾阴亏耗 100

补阴益肾法治肾阴不 101

足的性障碍 101

二、性养生与补阴中药 101

黄精与性养生 101

枸杞子与性养生 104

桑椹子与性养生 106

旱莲草与性养生 108

女贞子与性养生 110

龟板与性养生 112

鳖甲与性养生 115

生地黄与性养生 117

三、性养生与补阴方剂 119

四、性养生与补阴中成药 146

五、性养生与补阴食品 158

六、性养生与补阴药膳、药粥及药茶 163

一、性与肾阳不足 176

肾阳不足的病因 176

肾阳不足的治法 179

二、性养生与补阳中药 182

冬虫夏草与性养生 182

杜仲与性养生 185

续断与性养生 188

补卜骨脂与性养生 190

鹿茸与性养生 193

蛤蚧与性养生 196

益智仁与性养生 198

骨碎补与性养生 200

肉苁蓉与性养生 202

巴戟天与性养生 205

胡桃肉与性养生 208

狗脊与性养生 210

菟丝子与性养生 212

沙苑子与性养生 215

仙茅与性养生 218

淫羊藿与性养生 220

紫河车与性养生 223

金樱子与性养生 226

五味子与性养生 228

五倍子与性养生 232

莲子与性养生 234

芡实与性养生 237

山茱萸与性养生 239

桑螵蛸与性养生 241

覆盆子与性养生 243

三、性养生与补阳方剂 246

四、性养生与补阳食品 317

五、性养生与补阳药膳 347

六、性养生与补阳药酒 404

自配性养生补阳药酒 404

性养生补阳商品酒 462

一、特殊情况下的性和谐与饮食性养生 476

寡居及性配偶患有疾病、忌性生活者的食谱举例 477

性生活前一天食谱举例 478

性生活后一天食谱举例 479

二、新婚期性饮食保健 480

新婚期的饮食原则 480

新婚期的饮食禁忌 481

新婚期的食谱举例 483

一、早泄的分型治疗 488

肾气不足型 489

阴虚火旺型 490

肝气郁积型 491

心脾皆虚型 492

湿热下注型 493

二、阳痿的中医分型治疗 494

肾气不足型 494

阴虚火旺型 495

命门火衰型 496

惊恐伤肾型 497

肝气郁结型 498

心脾劳伤型 499

败精阻窍型 500

湿热下注型 501

三、遗精的中医分型治疗 502

肾虚滑脱型 502

阴虚火旺型 503

心脾气虚型 504

心肾不交型 505

湿热下注型 506

肝气郁结型 507

四、男子性冷淡的中医分型治疗 508

心肾不交型 508

命门火衰型 509

肝气郁结型 510

气血两虚型 511

五、女子性冷淡的中医分型治疗 512

气血两虚型 512

肾阴亏虚型 513

命门火衰型 514

肝气郁积型 515

一、早泄的针灸治疗 517

针灸穴位 517

选用的针灸方法 518

二、阳痿的针灸治疗 518

针灸穴位 518

选用的针灸方法 519

三、遗精的针灸治疗 519

针灸穴位 519

选用的针灸方法 519

四、男子性冷淡的针灸治疗 520

针灸穴位 520

选用的针灸方法 520

五、女子性冷淡的针灸治疗 521

针灸穴位 521

选用的针灸方法 521

针灸取穴“三要”与“三忌” 522

针刺“不宜” 523

灸疗注意事项 524

治疗性功能障碍可选用的针刺手法 525

治疗性功能障碍可选用的灸疗方法 527

一、搓肾俞法与性养生 530

二、兜肾囊法与性养生 531

三、外肾兜提擦肚脐穴位按摩法与性养生 531

四、铁裆功与性养生 533

五、真气运行法与性养生 537

六、丹田运转法与性养生 542

一、合阴阳 543

二、天下至道谈 556

三、洞玄子 581

四、玉房指要 592

五、玉房秘诀 595

六、素女经（并《玄女经》） 608

七、素女方 640

八、三元延寿参赞书（选录） 649