活过一百二十岁不是梦 李氏太和康寿术pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

活过一百二十岁不是梦 李氏太和康寿术PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

前言 1

绪论 1

长寿的人 2

长寿的地区 3

长寿的国家 4

“李氏太和康寿术”的命名 5

第一章 世界关注健康长寿 7

第一节 各国对长寿问题的研究 7

第二节 老年期的划分 9

第二章 中国人重视健康长寿 11

第一节 儒家健身法 11

第二节 释家健身法 12

第三节 道家健身法 13

第四节 医家健身法 14

第五节 武术健身法 15

第六节 中国人的健康现状 16

第三章 体育运动和健康长寿 19

第一节 运动的益处 19

第二节 运动要走出误区 21

第三节 不运动难长寿 23

第四章 自然界运动的几种形态 25

第一节 运动形式的划分 25

水平运动 25

垂直运动 26

半垂直运动 27

太和运动——“李氏太和康寿术” 28

第二节 各种运动价值的分析 30

水平运动 30

垂直运动 32

半垂直运动 38

“李氏太和康寿术”的健身价值 39

“李氏太和康寿术”的特点 59

第三节“李氏太和康寿术”的植根 61

“李氏太和康寿术”图谱 65

第一节 李氏太和康寿歌 66

第二节 图说“李氏太和康寿术” 67

太和元基 67

五极运通 71

屈伸有度 80

直摆相倾 94

扭转合幅 112

环绕圆行 119

击拍交合 135

撑推力挺 146

滚摇绣球 159

腾越轻灵 165

蹬空迴复 168

蛇行随形 173

舞龙绞柱 180

扑跌平拥 184

旋转乾坤 193

悬摇随风 200

抖振松柔 203

静和求清 205

第三节 练习“李氏太和康寿术”应注意的事项 208

后记 213