夫妻康乐按摩pdf电子书版本下载

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一、家庭健康生活方式 1

(一)为你的家庭选择健康的生活方式 1

(二)按摩有哪些作用 4

(三)夫妻按摩有哪些优点 9

二、学一点常用的按摩手法 12

(一)常用的按摩手法 12

(二)手法的选择与按摩的效果 18

三、健身要穴有哪些 21

四、夫妻康乐按摩 35

(一)夫妻按摩除疲劳 35

1.消除精神疲劳的按摩 36

2.缓解全身疲劳的互助按摩 42

3.为妻子解除家务劳动后的疲劳 42

4.消除房事后疲劳的按摩 44

5.消除旅途疲劳的按摩 45

(二)夫妻抚摩去烦恼 46

1.心理抚慰式按摩 46

2.倒位按摩放松紧张心理 49

3.轻松按摩烦恼消 49

(三)夫妻戏摩增快慰 54

1.复合按摩刺激 55

2.痒感按摩 56

3.戏逗腋窝全身受益 57

五、滋阴壮阳保健按摩 60

(一)壮阳功法 60

1.铁裆功 60

2.气功壮阳法 62

3.古传壮阳八法 64

(二)补肾功法 70

1.导引补肾 71

2.气功强肾 74

3.按摩壮肾 77

(三)固精功法 79

1.气功固精 79

2.按摩固精 80

3.纯阳固精 80

(四)男子性功能障碍夫妻矫治 81

1.功能性阳痿特殊训练法 81

2.集中性按摩治疗阳痿 85

3.早泄的夫妻矫治方法 87

(五)延缓中老年人性功能衰退的按摩法 89

1.指压法 90

2.温灸法 93

(六)女子性冷淡按摩疗法 94

1.按摩疗法 95

2.导引疗法 97

六、家庭浴摩术 98

(一)自然气浴按摩 99

(二)夫妻沐浴按摩 100

(三)海滩沙浴按摩 104

七、女性健美按摩 106

(一)头发健美术 110

(二)面部美容按摩 112

1.完全消除皱纹 113

2.粉刺的按摩与食疗 115

3.减缓雀斑的按摩 116

4.青春期痤疮的按摩 119

5.按摩养颜术种种 119

(三)减肥按摩 130

1.消除肥腰按摩法 130

2.消除腹部脂肪按摩法 132

3.消除背部脂肪按摩法 133

(四)丰乳按摩 134

1.夫妻按摩法 134

2.拧转按摩法 136

3.提升下垂乳房按摩法 136

(五)产后健美法 138

(六)臀部健美按摩 140

1.提高下垂臀部法 140

2.收紧臀肌法 141

(七)腿部健美按摩 143

1.使粗大的腿部苗条法 144

2.增加小腿曲线美 145

(一)妊期按摩 147

1.妊娠反应的按摩治疗 147

八、夫妻保健按摩 147

2.妊娠浮肿的按摩治疗 151

3.胎位不正的按摩治疗 152

(二)慢性盆腔炎的按摩治疗 153

(三)痛经的按摩 157

(四)经血过多的按摩治疗 160

(五)月经不调的按摩治疗 162

(六)耻骨联合分离的按摩治疗 164

(七)子宫后倾的按摩治疗 166

(八)白带过多的按摩治疗 167

(九)闭经的按摩治疗 169

(十)更年期综合症的按摩治疗 171

(十一)遗精的按摩治疗 172

(十二)前列腺炎的按摩治疗 174

(十三)痔疮的按摩治疗 176

(一)牙痛 177

九、家庭常见病症简易按摩疗法 177

(二)头痛 179

(三)腰痛 182

(四)腹痛 185

(五)胃痛 187

(六)失眠 190

(七)肩关节周围炎 191

(八)腹泻 194

(九)高血压病 195

(十)冠心病 197

(十一)感冒 198

(十二)晕车 199

(十三)便秘 200

(十四)神经衰弱 200

(十五)鼻出血 201

(十六)中暑 202

(十七)急性腰肌扭伤 203

(十八)慢性腰肌劳损 205

(十九)腰椎间盘突出症 207

(二十)平足与足劳损 209

十、婴幼儿保健按摩 211

(一)促进儿童生长发育的按摩 212

(二)促进儿童长高的按摩 220

(三)小儿营养不良的按摩 221

(四)婴幼儿消化不良的按摩 223

(五)小儿尿床的按摩疗法 224

(六)小儿夜啼的按摩治疗 225

(七)小儿感冒的按摩治疗 227

(八)小儿呕吐的按摩治疗 228

(九)青少年假性近视的按摩矫正 228

附：港澳台及国外按摩业一瞥 233